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本帖最后由 彼岸的阳光 于 12-2-14 22:43 编辑
楼主不要灰心,我曾经经历过你的困境,并且“勇敢”到真的伤害过自己,但是那时候感觉自己很舍不得这个世界,只是被一些事情困住而已,但是上帝不舍得我,留下了我。。。
这次经历给了我意念上很强的战胜抑郁症的动力,因为不能离开,我不得不选择勇敢面对。。。现在回头看看勇敢两个字,感觉这些简单的文字是无法表达其中的意境和心绪、、、、、,休息了大概两个三月的时间(期间养花养鱼养小动物,看心理书,心情时好时坏),我家里人开始催促我找工作,于是我不得不硬着头皮打简历,出去面试,虽然我很害怕外界的眼光,怕碰到熟人,害怕被面试官问起以前的一些经历,但是就这么战战兢兢的,大概两三个月后我找到了一份还算不错的工作,虽然工资不高。。。那段时间,我拼命工作,有了这份工作,我的底气足了,并且在工作中学习到了许多为人待物的道理并且找到了导致我抑郁症的性格原因,我觉得这个是我最大的收获。。。想想看,我患病也有13年了。。。这种日子真不是人过的,但找到了原因,不代表马上能好,因为抑郁症是思想病,所以你思想每进一步,压力就减轻一些,直到你思维方式进步到了能适应社会,而且是客观的,那么压力就会完全消除,抑郁症就不药而愈了。。。
我不相信药物,是因为在我急需"危机干预"期间 (没有工作),吃过医院开的药以及咨询过心理咨询师,看着钱花花地流失,但自己没有丁点好。。。那种绝望我经历过,我懂。。。。。
我不知道你是什么原因发病的,我觉得如果你现在状态不好,就先去做自己喜欢的东西,种花,养育,养小宠物,去图书馆看书。。。。,如果状态好些,最好能找份适合自己的工作,不要工资高的,只要能养活自己就OK, 至于心理书籍方面,我觉得如果你是PTSD,那么看看《心灵杀毒--佛洛依德的心灵地图》,《精神创伤之后的生活》这两本书都不错的,当然还有其他的书,只要用心找都能有收获,还有的是看看传统文化的书,例如老子《道德经》, 森田的书,庄子《南华经》,佛教的一些书都不错的。。。
相信自己,走出来是需要时间的,而且路是一步一步走出来的,正如抑郁症,是不可能一夜间能好转,好转是自己一步一步努力的过程,而且是一个循序渐进,人格得到不断升华的过程。。。。大惑之后必有大智。。。 |
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