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楼主: 美惠子
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[随笔日志] 2011-2014我的精彩登山之旅和爱心志愿者之旅(连载)

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76#
 楼主| 发表于 12-2-5 19:37:07 | 只看该作者
本帖最后由 美惠子 于 12-2-5 19:47 编辑

   (原创)2012我的开春长跑——迈开步伐 奔向春天

   2月4日是立春节气,这一天,我们环翠教育户外运动协会60多名会员参加了威高杯2012春节长跑,我们码头小学就参加了10位老师,为了备战这次开春万米长跑,寒假里,我坚持每天上古陌环山路去跑步,每次最少两千米,以前在师范读书时我是班上的短跑选手,跑长跑耐力不足,这次为了坚持到底少遭点罪,我要提前训练,不打无准备之仗。

    今天一大早天气还不错,阳光明媚,气温也回升了不少,有一股春天的气息。我穿好运动服,不到8点就来到成山体育场,好不容易找到我们的队伍,会长忙着给我们发白色的长跑T恤衫,领到衣服穿到身上有点大感觉像大袍子一样,体育场今天真是人山人海,有两三千人,上至白发老人,下至年幼的儿童,纷纷上阵、热情参与,连我婆婆也被社区居委会拉来组织老人们穿上和我们运动员一样的白T恤给我们当拉拉队。尽情享受体育运动带来的乐趣和活力,这里也包括我们环翠教育户外运动协会的会旗也加入彩旗飘飘的队伍中来,看到还有烟台马拉松俱乐部的会旗,看来这次活动的影响力还真不小。

广场上人山人海

鼓乐助阵

老年体协表演舞蹈

我们环翠教育户外运动团队合影

我们码头小学的老师们合影
     这次活动的路线是成山体育场-成山体育场西门-槐荫龙门-环城路-葡萄滩-原路返回,路程大约9公里。上午9点钟,“砰!”随着一声发令枪响,比赛正式开始,早已迫不及待的长跑队伍潮水般涌出体育场,这次活动主要是慢跑,我自己的目标是坚持跑完全程,决不能半途而废。由于事先做好全身放松,起跑后自我感觉还好,我采取三步一呼吸,脚步不宜太大,匀速前进;道路笔直稍为加速跑,道路拐弯时放慢速度跑,上坡路就停下来走走,以减少体力消耗。

小选手穿着大袍子

我们环翠教育被安排在铁三方阵,因为我们会长是铁三会员

一声令响,比赛开始

    当我跑到远遥村西面的下坡路时,跑了整个路程还不到一半,看到对面已经有先头队员往回跑和我们照面了,真是佩服这些长跑健将,平路上跑得比我们快,上坡时我们停下来走,他们是一路跑着上来的,当一个个身影从我身边一闪而过……心想,凭实力我跑不过他们,但自己可以与自己比呀!不能急于求成,坚持就是胜利!我不紧不慢坚持着自己的速度,跑到远遥村东面看到张会长也已经折返跑回来了,是我们环翠教育户外团队的第一名,会长不愧是练铁三的,就是厉害。我在马路这边跑边朝会长打着招呼,会长向我挥挥手,估计会长应该在前30名,回来一问果然成绩是20几名,跑到孙家疃镇的西面看到开心雪儿和言言也往回跑了,这两位也是长跑运动健将,她们跑了我们环翠教育户外女将中的前两名,连上坡都是一路跑上来的,太让我佩服了,大家开心得打着招呼,终于到了孙家疃的葡萄滩折返点,领到一张终点票往回跑。

    回来的上坡路上,我感觉自己真是有点筋疲力尽,这么远的路还是第一次跑,还幸亏寒假里坚持锻炼,不然会更遭罪,上坡路上我看到迎面走来两位身穿红色运动服的老人,一位我一眼认出是我初中时的体育老师阮树华老师,现在已经70多了,他好像还是威海市老年体协的一位负责人,看起来他精神抖擞,腰间挂着随身听的音响,放着富有激情的音乐给大家鼓劲,听着激情的音乐,我的浑身好像也增添了力量,剩下的路程几乎是一点没停坚持跑了下来,一路上超越了很多人,当终点的那一刻要来临时,我看到了胜利就在眼前,成功就在眼前,要冲线了,看到了会长在终点要给我们大家拍照,江彩娥老师在临终点前把我们环翠户外的大旗递给我,我举着大旗,冲过了终点,那一刻真是开心极了,我真是太兴奋了,从没有过的兴奋。看了一下时间,我用了1小时20分钟跑完了全程,原先估计最少一个半小时,具体的名次是多少已经不重要,我知道,我完成了一次洗礼,不止是对身体的考验,不止是对信心的考验,最主要的是通过参与,感受人生,感受风景,发现美丽,触摸感动,这是一次健康的体验,这是一次心灵的洗礼!

我们会长在冲刺,会长是我们很多会员的偶像

这次比赛我们团队跑得最棒的两位老师

我在兴奋得扛着大旗冲刺

    超越自我,就是成功!这是9公里长跑带给我们的深刻感受!“不经历风雨,哪能见彩虹!”人生的道路不可能一帆风顺,成功属于那些早做准备,不畏困难的人。成功是不能跟别人比,只要自己跟自己比,只要自己不断地超越自我就是一种成功!

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77#
发表于 12-2-5 21:03:28 | 只看该作者
墨清,春花,有时间多走出家门去爬爬山吧,户外运动能带给我们更多的惊喜和快乐。
美惠子 发表于 12-2-5 19:30

真希望有一天咱们论坛组织一次爬山。大连每年春天组织一次国际徒步大会,我参加过两届徒步三十公里,大约走了6个小时走完全程。
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78#
 楼主| 发表于 12-2-6 04:24:01 | 只看该作者
春花原来也参加过徒步大赛,真不错,远距离徒步是最锻炼我的体力和毅力的,能坚持下来就不容易。我也希望我们论坛能有机会组织一次爬山,这样的事情组织大规模不容易,小规模可以做到,现在北京上海他们的小组活动一直开展的不错,可以考虑组织大家爬山,让大家走到户外去,大自然是最好的心理医生。
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79#
 楼主| 发表于 12-2-6 04:27:02 | 只看该作者
我的春季万米跑终于跑完了,跑得不是很轻松,但也没有我预先想象的那么艰难,看来我这个寒假的锻炼还是很有效果的,二月四日跑完长跑,二月五日我又跟着环翠登协去爬了我们胶东最高峰昆嵛山的泰礡顶,海拔923米,今天争取把游记写出来。
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80#
发表于 12-2-6 07:59:12 | 只看该作者
真是享受啊!今年我花了3个小时爬了7公路的黄山山路,非常值得回忆的旅游。
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81#
发表于 12-2-6 20:36:44 | 只看该作者
本帖最后由 moonlight9801 于 12-2-6 21:06 编辑

76# 美惠子 我现在跑一公里都有困难,十公里长跑。。。,惠子姐姐是继登山后,对自我的又一次超越。人总是在不断地超越自我中前进的。惠子姐姐是我们的好榜样!
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82#
 楼主| 发表于 12-2-8 07:45:23 | 只看该作者
本帖最后由 美惠子 于 12-2-8 21:31 编辑

     踏雪登上泰礴顶 开心快乐迎新春


    我进入户外快一年了,昆嵛山有许多景点,我去了圣经山、无染寺、九龙池,蝴蝶谷、烟霞洞、岳姑殿,就是没有去过海拔923米的最高峰泰礴顶。昆嵛山,你魅力几何?竟无数驴子为你折腰?没有华山的惊险绝壁,没有泰山的磅礴云海,昆嵛山静处一隅,绵延百里,高峰比比而立,溪水汩汩余音,纯朴地道,实而不华。昆嵛之魅力 不在其高在其幽 不在其广在其深 山脊纵横交错 沟壑左突右冲 非一时可遍览。


    这个冬季雪量不算太多,但昆嵛山上的雪依然魅力十足,新的一年新的开始,我们抓住即将离去漫天飞雪冰魂雪魄的冬季昆嵛山的季节尾巴,寻找春光漏泄的新年气象。我在正月十三还去参加了威海市举行的威高杯春季万米长跑,跑完感觉自己的体力还可以,就报名第二天来爬昆嵛山的泰礡顶。正月十四这个星期天,我跟着环翠登协50多名驴友一起来到昆嵛山的泰礡顶景区。




    我每爬一座山,都喜欢深入了解有关这座山名字的来历和与它有关的人文历史,让自己的爬山之旅收获更大。关于泰礡顶的资料,上网一查,百度介绍:泰礴顶,位于山东省烟台市境内,海拔922.8米,是昆嵛山脉的主峰,也是胶东半岛东端最高的山峰,属长白山系。现峰顶建有山东省昆嵛山电视转播台。峰顶端或是终年白雪皑皑,或是四季白雾漫漫,故古时称其为大白顶。后来山中建起佛寺,释家讲大慈大悲,于是改称大悲顶,而文人学士又以人间才高不过李白,胶东山高不过大白,谐其音而称其为太白顶;文革期间,讳“白”改称泰礴顶,据传取泰山之脉而气势磅礴之意。在民间,百姓或因此峰貌似武士盔甲,称为盔甲山,或因此山为昆嵛山诸峰之主,似当家的太婆,称其为太婆顶。登上峰顶,四面群山一览无余。若是春和景明,南北远眺,沧海茫茫;东西俯瞰,古城悠悠。但逢雾霭天气,云气葱郁,似袅袅烟霞,若隐若现,千柱翠峰,悬浮于悠然舒卷的白云之上,宛如凌虚飘渺的神山仙峰。更有一种云深雾浓的天气,人在山巅,眼前惟见云烟横流,耳畔只闻天风呼号,怒神泣鬼,惊心动魄,几不知我是仙是凡,但忘其身在天上人间。泰礴顶的尊贵,在于她的高大,在于她的气势,更在于她的丰满和神韵!



      今天因为有不少新驴,所以我们选择从三瓣石下车,沿盘山路向西北前行7公里即山顶;这是令人崩溃的石板路,整整走了近一个小时。所谓春山如笑,夏山如怒,秋山如妆,冬山如睡,同样的山,每次来的季节风景都不一样,山之美不在于山,在于登山者善于发现美的眼睛。远处泰礴顶白皑皑的一片,清峻之美可以玉龙雪山相比,怎能不叫人心驰神往?冬天的大山是寂寥萧疏的,褪掉绿衣的树木无言地和北风抗衡着,景色有些单调,但大山是富足的,它总会给你一些惊喜。每走一段距离,我们就会看到一些红色的小果子,似红豆,如玛瑙,一串一串地挂在树上,直晃人的眼睛,把整个山谷都照红了。


    我走得很快,一直跟着草上飞他们走在队伍的最前面。就这样的顺着车路走是最耗费体能的,雪路在延伸,我们一步三滑,终点还有好远.,虽然天气寒冷,还有相当的山风在吹,可是大家还是走的浑身发热。积雪没过了脚踝,路不是很好走,到处的石头都是松动的,很陡,还很滑,后来我们放弃了盘山路,走小路直奔山顶。雪路漫长 步步高抬腿,脚印深深 倒也不用费神寻路。踏雪而行的小路上,曾走过无数驴友。








    经过艰苦跋涉,用了两个多小时我们终于登上了泰礴顶,登上了胶东腹地的“喜玛拉雅”,此刻,我们是胶东两万多平方公里内站得最高的人。“登临芳心远,身与碧云齐”。一股豪情油然而生。站在泰礴顶的大石旁,山风渐大。深吸一口气,顿觉心旷神怡,环视四周,山峦起伏,银装素裹,似美丽的少女展示着她的妩媚娇娆。觅不到丁点贫岩瘠石的痕迹,到处是笔直的水杉,苍劲的松柏,人完完全全沐浴在绿色中,很少见到生命如此强大、生机勃发的境界。泰礴顶,我们来了!虽然为了一睹你的尊容,我们不辞辛苦艰难跋涉终于来到你的面前实为不易,但,我们却是无比的激动。因为你的博大和我们的坚毅让我们明白面对生活的真正含义。这是每一位驴子的心声,更是生活真正的实际。


    这里有上挡下拌的旁枝错节、有遥遥无期的盘山公路,趔趄无数的雪中穿行,直叫人走到双腿发软浑身无力,绝对是对身体和精神的双重考验,也正是这些,更衬托出登顶之后的成就感。山高人为峰,登顶极巅,一览众山小,好生惬意。每一个人,都是英雄,所有光荣,刻在心中,来自内心,我的笑容!泰礴顶,我来过,曾为你吟唱这样的歌!




    山顶温度太低,不敢久留,我们大家在泰礡顶上留影以后,稍微休整简单我们立即下山,来到兵营里开始午餐。海军通讯站得兵营里只有三名官兵留守,他们的日子是寂寞艰苦的,在这大雪封山的日子里,汽车也很难开上来,他们下一趟山都很不容易,我们环翠登协以前多次来泰礡顶,和他们很熟了,好几次来都给他们带来一些慰问品,这次因为第二天就是元宵节了,萝卜姐给他们带来几袋元宵,给官兵们带来一份节日的温暖。我们在兵营里的小餐厅里喝着热水,热热闹闹地吃着自己带来的干粮,感觉就像到了昆嵛山的中南海,在寒冷的冬日爬山,能找到这样一个条件好的地方休息真是很难得的。我们吃完了饭,帮助他们把餐厅打扫干净,才告别官兵们下了山。





    下山的路就好走多了,但天气突变,阴云密布,半山腰以上全被云雾遮挡,回头看看泰礴顶象花轿蒙头新娘,更加勾起让人亲近的欲望。盘山路弯弯曲曲,走的时间长了,就觉得膝盖酸痛,腿肚子发胀,反而不如爬山好受,但我们的心情是愉快的,我扛着我们萝卜户外的大旗走在队伍的前面,感觉好不威风,我们几个业余歌手不时引吭高歌,我唱起了根据《咱当兵的人》改编的《咱驴行的人》,唱起了《红军不怕远征难》,唱起了根据《沂蒙山小调》改编的《昆嵛山小调》,虽然有的歌记不住词,只能唱一部分,有的地方唱不准还跑调,但我乐此不疲,尽情释放着自己的开心和快乐,感觉自己今天真是好兴奋好疯狂,我们边走边朝着远处的大山呼喊,比赛谁的肺活量足,有不少男驴也唱起了自己喜欢的歌曲,女驴们来接下句,真是此乐何极!萝卜姐更是感觉不过瘾,在前面恶作剧的把草上飞给摔倒在雪地里,引得大家哈哈笑。大家都感觉这一天我们经历了许多未曾经历过的,收获了许多美好的记忆,这些记忆必将伴随我们一路前行。



    我庆幸自己享受了这样热闹而无拘无束的户外,那些翻滚的身影是雪地上暗香的浮动,悠悠远远的散落在我的眼帘,而穿山过林后的一串串脚印,是驴蹄下写意的几笔山水画……每一个人,都于传统的安分中透着不羁的性情,伴着无忌的笑声,在冬季,在山野,淡忘了俗情冷暖,淡忘了浮沉悲喜。


    户外是什么?是纵情山野的豪情万丈,还是岁月苍凉的温情之旅?也许,它只是让小小的心远离都市,安静的走进山野,享受行到水穷处,坐看云起时的诗意,领悟返景入深林,复照青苔上的深远,若再寻个特钟意的场所,对清风邀月,闻天籁抒情,便欣欣然不知有汉……

    人生,就像登山,你竭尽所能,千辛万苦爬到山顶,却发现起伏的山中,又有新的山顶在远处等着你去攀登。人所以被欲望所困惑,是永远没有达到欲望中的制高点,所以不幸福!无论何种方式,只要是适合自己的,便是幸福的。所以,要能活在自己的幸福里,知足才能常乐!



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83#
发表于 12-2-8 10:06:40 | 只看该作者
本帖最后由 moonlight9801 于 12-2-8 10:09 编辑

82# 美惠子 泰礴顶的两张风景照太美了,真是雪似梅花!惠子姐姐的文章只能用------精彩两字来形容!
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84#
 楼主| 发表于 12-2-8 14:56:29 | 只看该作者
83# moonlight9801
谢谢月光,这次我征服了我们胶东最高峰泰礡顶,特别有成就感,写这篇文章又让我费了不少功夫,确实感到写作很辛苦,就像爬山一样,苦中也有乐。
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85#
 楼主| 发表于 12-2-8 17:58:38 | 只看该作者
登山快乐,雪中登山更快乐。
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86#
发表于 12-2-8 21:04:53 | 只看该作者
人生,就像登山!
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87#
 楼主| 发表于 12-2-8 21:35:17 | 只看该作者
86# shiwanghong
谢谢施老师对我专栏的关注,的确,从登山中能感悟到人生的很多道理,我一直认为大自然是最好的心理医生,希望更多的朋友走出家门,来亲近大自然。
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88#
发表于 12-2-8 22:31:51 | 只看该作者
很高兴看到惠子高兴的状态
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89#
 楼主| 发表于 12-2-9 05:46:31 | 只看该作者
88# 明昉東
谢谢老朋友对我专栏的关注,希望我们都能过得幸福快乐!欢迎你经常来我专栏做客,我会努力坚持下去!
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90#
 楼主| 发表于 12-2-9 05:55:29 | 只看该作者
    去爱一个能够给你正面能量的人。------张微微


    该爱一个什么样的人?在很遥远的某一 天,当我的孩子仰头向我提出这个问题,我会微笑地回答他/ 她:去爱一个能够给你正 面能量的人。

    每个人的生活都一样,在细看是碎片远看是长河的时间中间接地寻找着幸福,直接地寻找着能够让自己幸福的一切事物:物质、荣誉、成就、爱情、青春、阳光或者回忆。

    既然你想幸福,就去找一个能够让你感到 幸福的人吧。 不要找一个没有激情、没有好奇心的人过日子,他们只会和你窝在家里唉声叹气抱怨生活真没劲,只会打开电视,翻来覆去的调转频道,好像除了看电视再也想不出其它的娱乐项目。人生就是在没完没了的工作和一样没完没了的电视节目中度过的。

    拥有正面能量的人,对很多事情充满好奇,无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下,会带你去尝试一家新的餐厅,带你去看一场口碑不错的电影,带你去体验新推出的娱乐节目,带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大,值得用罄一生去不断尝试。

    不要找一个没有安全感的人过日子,他们 一直在排查可能的不幸和焦虑未来的灾难。他们一直在想该怎么办,一直担心祸事即将降临。他们命名自己为救火队员,每天扑向那些或有或无、或虚或实的灾情,不停算计、紧张和忧愁。

    拥有正面能量的人,会对生活乐观对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加,所以已经学会坦然面对。当快乐来临时,会尽情享受,当烦扰来袭时,就理性解决。他们相信人定胜天,确实无法获胜时,就坦然接受。他们能够正确认识自己,有自知之明,不会自我贬损也不会自我膨胀,他们在该独立的时候独立,该求助的时候求助。乐观和自信后面,深藏着对人生的豁达与包容。不要找一个无知的人过日子,他们没有树 立起完整的人生观,或者对事情价值的判断缺乏基准线。他们常会做出匪夷所思的决定,不能独立思考或者过于固执己见。他们优柔寡断或专横无礼,他们扭捏作态或者刻板无情。不是因为别的,正是因为无知。拥有正面能量的人,拥有大智慧,他们分得清世界的黑白曲直,不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质,不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理,明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议,有原则却又求新求变,有主见却又听得进劝。

   不要找一个容易放弃的人过日子。他们得 过且过永久性地安于现状。他们没有信仰,也没有梦想。他们遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避,为了抵挡失败或者因为怕麻烦,他们可以放弃一整个世界。

    拥有正面能量的人,坚定自己的信念,拥有人生的目标,知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临,他们不嫌麻烦或贪图安逸,他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。


    是的,去爱一个拥有正面能量的人吧。他们会让你觉得人生有意思,会让你觉得世界色彩斑斓。他们会给你惊喜,同时也会带给你感悟。他们让你把路走直,戒断所有扭曲的价值观。如果你本身就不是一个拥有足够正面能量的人,那么就请你一定要爱一个拥有正面能量的人。在这道数学题里,负负并不能得正,另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮,不同空间的畸形与病态会让你过得一团糟。让这样具有正面能量的人导正你的灵魂和行为,潜移默化中,你会变得更加开朗和幸福。这一定,比任何财富更能长久的滋养你的心灵。

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