马上就本命年了

红豆11

就快龙年了，这个龙年是我第二个本命年，想起来真快，人这一辈子总共也没有几个本命年可以过啊。想我从小热爱生活，健康向上，是无数人眼中的榜样。过了年就要大学毕业了，司法考试又过了，又是党员，本该开开心心的啊，但是2年前一次剧烈的惊恐发作让我手足无措。
    回想这两年，成就依然巨大，值得肯定。六级英语过了，司法考试过了，成功入党了。更令人欣慰的是在极度不舒服的情况下毅然没有吃一粒西药，全靠自己调整。那份勇气与毅力连自己都佩服，尤其在考场上，晕的只能用一只手撑着头来答题，恐慌阵阵袭来，直到汗流浃背也没有放弃考试。
    两年来自己的经历让我有这样几个体会，希望可以和大家分享一下。1是极度不舒服和缓解可以就在一夜之间，就看你是不是会放过自己。并不是说哎呀我又不好了，吃几个月的药吧，慢慢好起来，好着好着又慢慢退步了再吃药吧。以前我也以为是这样的规律，后来发现，在最困难的时候，只要你放过自己，躯体症状可以立即减轻，即使不吃药。2是千万不要整天关注自己吃多少药啊，人家吃多少啊，自己吃什么人家吃什么。在我们身上，药只是起很小很小作用，我在这两年最舒服的时刻刚好是在没吃药时间内。即使吃药，你想自己不舒服，症状也会极其加剧。最痛苦的时候，即使不吃药，只要别吓唬自己，症状也会减轻。3是千万别妄想给自己个时间表，想自己会好起来。我的二姨，神经性打嗝20年了，现在只要心情不好就打个不停，直到脸都白了，心慌不止。这就和我的头晕很像我觉得，一想就来，做别的事忘了就减轻了，重要的是带着症状去生活。
    顺便问一下，我这两年来持续头晕，眩晕。晕的厉害了坐也坐不住，坐着就感觉左摇右晃，脖子以上感觉神经紧绷，都不是自己的了，一晕心情就不好，一不好就更晕了。有没有症状一样的朋友交流下，我的志向是当法官啊，这样可不行，虽然我没指望好起来，减轻也是可以的。
    最后祝大家龙年新气象，龙腾虎跃，龙马精神，龙年吉祥。

围城.钱终输

我也是龙年的本命年啊,不过我是第三个了.
我和你看发一样,吃药不重要,还是放松自己,心理调节最重要.
当然,重度抑郁症的需要结合药物治疗.

红豆11

我有很多事情想做，还不是抑郁吧。唯一烦心的就是躯体症状，就担心他影响我的生活。不过看来他要陪伴我很久了 2# 围城.钱终输

红豆11

还有一样，就是最开始我半年内经历了3次惊恐发作，前两次我坚信是自己心脏早搏没休息好，因为我小时候时候有段时间早搏很厉害。所以发作了之后像往常一样生活，该怎样怎样，所以前两次就像浮云一样，一闪就过去了。第三次我坚信自己心脏病来了快死了，从那以后天天跑医院，每天醒来第一件事就是感觉一下那感觉还在不在了，整天想的就是这一件事。我想这就是所谓的精神交互作用吧。所以说惊恐发作只不过是我们活到一定年龄的一次特殊经历一样，只是神经紊乱了一下的表现而已，就像我17岁经历了气胸，23岁经历肾结石，以后经历什么还未知一样，真正可怕的不是一次发作，而是我们整天关注他，脱离了生活不能自拔。想永远解决不了问题，最不舒服的时候下决心去做，当你融入进了生活之后，你会发现自己就是一个健康人。千万不要躺在床上，躲在角落里顾影自怜，想来想去只会让自己更苦恼，去做就好了。 1# 红豆11

飞向太阳

我长期失眠，躯体症状明显，头晕、头疼、脑缺氧、胃疼、肚皮疼、腿疼、身体发软、抬不起头、心里理想大、对自己要求高、张力大……非常要命。现在我只能说能干点啥干点啥，别抱太大理想。我抑郁好长时间啦，最让我恐惧的是有时不能自控、说一些不和事宜的话、办不和事宜的事、过去后悔，责备自己，不敢和以往的朋友再来往，觉得别人对自己有看法，自闭。我也不愿意吃药，一个副作用大、第二费用太高，一个疗程几千、上万。我现在下岗，承担不起，有时候……。不知各位是否有同感？敬请指教。

碧水清秋

虽然不是完全一样的疾病，可是今年也是我的本命年我妈妈也是本命年，我们都买了红裤裤来穿，好朋友又送我和妈妈红色的保暖内衣，你们也去弄点吧！！在此，恭祝所有属龙的阳光朋友们本命年顺利，开心，心想事成！以前的本命年都顺利通过的，这次也一样。

碧水清秋

飞向太阳不要对自己要求那么高呀，说话没有什么统一标准的，允许自己说错一点的，如果不行了还是要吃药，抑郁的氟西汀不贵50多一盒14颗一天一颗

围城.钱终输

我以前在生病的时候,躯体症状严重,经常头晕,出门总担心自己会在外面晕倒,好多次在路边扶着栏杆休息,一到发作的时候什么都不想做就想赶快回家躺着休息,越这样想越急发作得就越厉害. 最可悲是当时以为好不了了,以为一辈子都要这样惶惶度过. 后来看了森田疗法,懂得了放松才是硬道理, 然后自己总结出这毛病就是神经太累受伤了,需要时间去修复,慢慢的症状就消失了,心理上也越来越相信自己能彻底好起来. 现在回想起来,曾经最严重时那种乌云压顶般的抑郁和没有未来的绝望其实只是心理重病时的幻觉,现在恢复了七八分后,发现世界还是美好的.

xiaofan

我也是属龙的，休过一年学，今年毕业。下午要参加一个重要的考试，有些紧张。当初复习时就看过你的贴子，很受鼓舞，在一次证实了带着症状也能做成很多事！

围城.钱终输

休息好很重要,还有就是尽量别给自己太多工作学习的压力.我现在一累到还是很不舒服,休息好后精力充沛的时候就很好.工作上我马马虎虎得过且过了,升职加薪轮不到我了,不过想想小命重要.最严重的时候我愿意用所有的钱去换我的病好起来,现在开始想钱了,说明情况好转了.

红豆11

加油啊，没什么的。我也很快有重要考试，哈哈。挑战又来了。 9# xiaofan

红豆11

快过年了，事情还真不少。同学又回来了，还要找他们玩。前几天又拉肚子又发烧，结果好了，身子很虚，心理负担又重了，哎，自己太敏感了。。。。。大男子汉，真不好意思，玩游戏去了。。。

红豆11

过年了，真忙啊，一天只睡了3个小时，一大早4点20就起来去爷爷家，吃饺子拜年，又和同学玩，中午也没个休息，这种感觉真好。投入生活，享受生活。家人，大雪，鞭炮，欢笑，朋友，回忆，本命年交织起来，那心里叫一个乐 啊。祝大家身体健康万事如意，拜年了！~~