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[原创] 简单说说我的经历,勉励一下大家吧!

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1#
发表于 11-12-7 17:30:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
简单说说我的经历,勉励一下大家吧!
我是99年高考的时候开始出现焦虑问题的,还有一点忧郁。由于怀疑自己身体有病而开始。大学四年都过得很不好,经常陷入焦虑和忧郁中,日子很难熬,那种痛苦只有自己知道,曾把仅存的一点生活费拿去医院看医生,医生只是简单开了20天的药,吃药没有什么效果,反而副作用很大。幸运的是大四的时候再图书馆上网,找到了生活发现会网站(现在已经没了),了解了森田疗法,并且可以和很多人交流。03年工作以后,由于要将精力集中在工作上,症状减少了很多,但还是有时候会莫名焦虑和忧郁,研读森田的书以及上生活发现会网站总能得到一些释放。08年结婚有了小孩之后,上焦虑和忧郁问题对我已经没有影响了。
焦虑和忧郁这样东西,是因为我们的心是内向的,关注自己内心太多,而对外在的事物关注不够,做好眼前的事情很重要。多读森田的书肯定能有所收获。
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2#
发表于 11-12-7 20:28:59 | 只看该作者
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3#
发表于 11-12-8 08:55:53 | 只看该作者
记得有句话,不知是否森田说的,“离生活近些,就会离焦虑远些”,我领悟可能意思是纠缠在琐事中,人都没时间去想那些自己吓唬自己的事情了。焦虑的很大特点是不断去想一件事情的最坏结果,自己吓唬自己,把自己吓得植物神经紊乱,出现躯体症状。
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4#
发表于 11-12-8 14:16:16 | 只看该作者
生活就是最好的药。
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5#
 楼主| 发表于 11-12-31 13:54:36 | 只看该作者
对啊,不要把自己当成病人,投入到生活中去吧!
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6#
发表于 12-1-2 10:40:52 | 只看该作者
生活发现会的 新址  www.shfxh.com
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7#
发表于 12-1-4 00:15:26 | 只看该作者
生活发现会的 新址是http://www.shfxh.org/bbs/forum.php而不是上面的.com网址
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8#
发表于 12-1-4 20:03:01 | 只看该作者
有时间看看那个什么生活发现会
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