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1#
发表于 11-11-24 15:04:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我有胆囊息肉···听说这东西长大后要切除胆囊···然后我网上一查说胆囊切除后会增加结肠癌的发病率···我现在就特别担心自己以后会得结肠癌···虽然发病率还是很低的···但是我就是控制不住的去想···整的自己很抑郁焦虑···我反复的安慰自己结肠癌发病率不高···而且可以预防···没什么大不了···但是还是很担心···总觉得自己很快就会得癌似地···我好害怕···老是控制不住自己去想···这种感觉让我甚至有轻生的想法···
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2#
发表于 11-11-24 18:59:17 | 只看该作者
朋友,你害怕自己会的结肠癌这种担忧是很正常的,因为胆囊切除后会增加结肠癌的发病率这是事实,所以你没必要去抵触内心的这种想,越抵触越容易陷进去,形成一种焦虑症状,你现在要做的就是,不去管心中的想法,去做现实生活中该做的事,一切顺其自然。。。
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3#
 楼主| 发表于 11-11-25 08:38:11 | 只看该作者
朋友,你害怕自己会的结肠癌这种担忧是很正常的,因为胆囊切除后会增加结肠癌的发病率这是事实,所以你没必要去抵触内心的这种想,越抵触越容易陷进去,形成一种焦虑症状,你现在要做的就是,不去管心中的想法,去做 ...
leilingbin 发表于 11-11-24 18:59
谢谢你,朋友,所以我现在不知道自己到底是焦虑还是强迫了···感觉非常不好···
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4#
发表于 11-11-25 09:09:28 | 只看该作者
接受担心,但不用反复的安慰自己,这样反倒陷入纠缠担心里了,虽然担心,但自己也继续做自己的去,生活去,逐渐会好的
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5#
发表于 11-12-11 05:13:16 | 只看该作者
我也是强迫症最近在看一本书《神经症和强迫症的根治法》   推荐给你吧!
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6#
发表于 11-12-19 21:12:05 | 只看该作者
不知道楼主还在不在?
有的时候,其实明明是知道担忧的是没有必要的,但就是忍不住要去担忧,其表现出来的情绪是焦虑。这可能说明,焦虑是确实存在的,有时候这个焦虑是潜意识的,但是没有办法被直接意识到,于是通过“强迫思维”的途径放在自己的面前。那么,去找到实际上这个焦虑的出处,可能可以解决这个焦虑。这是精神分析法。
另外,森田疗法则是,不论焦虑什么,都可以焦虑,允许焦虑,无论怎么焦虑,学习允许。
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7#
发表于 11-12-30 15:43:38 | 只看该作者
首先人的很多情绪都是肌体的正常反应,是身体的自我保护机制,是有益的。但为什么产生了痛苦呢。水流没有遇到阻挡,它不会有浪花,只会静静地流。
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