求助

绿草2012

大致是在一年前开始有抑郁得症状，那时候为了考研，公务员，进公司工作而困扰。老是想这个问题，于是抑郁。
后来在一个心理咨询师的开解下，好了几个月。那段时间非常快乐，幸福
开始在一个公司上班，工作清闲，遇到一些不顺利，又开始想很多的问题。
现在辞职在家休养。
近段时间，觉得非常痛苦，想要好起来。
之前的心理咨询师让我吃药看医生，然后便把我拖进了黑名单。
现在想想，不知道要怎么办了
觉得出现现在这样的困境，还是自己的性格上有问题，需要长期的矫正
想尝试森田的理论，不知道要怎么开始
请求各位指点，支持。

一宁

完善性格的话，仅看森田还不够的，还需看看其它思想。我空间的文章《认识性格/人格》，供你参考。

邓云天

恩，森田其实也需要理解正确，森田根本上说是一种顺其自然的生活态度，而这个态度恰恰是我们的性格里缺少的成分。

波波

这个帖子我昨晚明明已经回复了，但今天打开却看不到回复帖估计是回复发表不成功

从你在心理咨询师的干预下，就“好了几个月。”感觉“那段时间非常快乐，幸福”，由此可见，你的症状要么不严重，要么解释你容易受到心理暗示的影响。

从你的描述看，无法判断到底是患有抑郁症还是神经症，或者什么症都算不上（由于症状轻而达不到症的诊断标准）。不过，倒是可以看出你抗挫折能力较弱，对挫折较为敏感，故当遇到挫折时，就会心烦意乱，受到烦乱情绪的控制而无法平静下来，理智和理性就无法发挥作用了。这些，可以通过学习、践行心理学相关知识，增加历练和体验，达到改善认知、自我成长的目的。这需要持之以恒的付出努力！

既然你原先的咨询师认为你有必要看医生、吃药，建议您尽快去看心理精神专科的医生，及时处理。

在此与大家分享你学习、践行森田理论的体验和日记，是一个不错的办法。这里有许多热线的战友，会给您力所能及的帮助的。

祝福你！

宋聪

我觉得你就多看书吧，看心理方面的书，对你的性格完善有帮助