悲观的实质是懒惰

美惠子

肖峰

徐：我总不能战胜自己的自卑感。看教材时觉得挺有理，可一离开书，我就回到了原来的我。特别是一来到人群中，我的自信不翼而飞，我又像一个可怜虫，傻傻地面对茫然黑暗的世界。每当这个时候我好失望好痛苦，这么一剌激会把我一天中所获得的信心全部扫光。

肖：战胜自卑感，不是一“说”即成，也不是一看便成的。要彻底战胜自卑，必须要靠实践去一点一点地积累自信的资本、成果。看教材是要你明白怎样去做，努力的方向是什么，但它不能代替行动本身。打个比方，你感到不舒服，通过看医书，你知道了自己犯的是什么病，应该吃什么药。但不能指望一看医书，不打针不吃药，你的病一下子全好了。所以你说的通过看教材所获得所谓“自信”，并不是真正的自信，或者说只是虚幻的、脆弱的自信。

徐：我只有在自己的小窝里才能有一点信心。教材确实使我减轻了痛苦，起码不接触人群，不到大场合我不再痛苦。可是为什么，为什么我一到人群热闹的地方，我就完全丧失了信心，我怀疑我不行，我战胜不了自己。

肖：所谓“自己小窝里的自信”，实际上也是“井底之蛙”式的自信，这是回避现实、回避问题和矛盾的暂时的自我安慰。自卑的人，不擅为人处世的人，要坦率地承认自己的落后，不要期望自己在人群中一下子就能有上佳的表现，成为人人瞩目钦佩的“明星”，或者立刻能令人家“热眼”相待。没有了不符合实际的高期望，便有利于以一种稳定从容的心态，去关注别人的表现，虚心向别人学习，这便是与他人融合的开始。

徐：如果您让我硬碰硬地去接触人群，那我告诉您我绝对会失败，因为这个办法我早就试过，这个路线绝对对我是死路。

肖：我想问你那所谓失败的标准是什么？我想若论失败，那恐怕没有比逃避困难更大的失败了吧？所以做什么事，应该以一种积极乐观的态度来看待。我能走向别人，就体现了自我的一种勇气，就值得肯定。

徐：但一接触别人，我就得痛苦地过着每一分钟。对于我这个容颜漂亮的女孩，没有尊严，没有好的气质，没有正常的眼神，这是怎样痛苦的一幕？！所以我屡试屡败，丧失了信心。

肖：光敢于去尝试还是不够的，还要重视修炼“内功”。你想想你在人群中为什么不是快乐而是痛苦？关键是你和别人没有共同的谈资，你没有令人钦佩的人生优势，你的谈吐不引人入胜，你不擅结交朋友，你活动的技巧太差等等。这些“实力“的不足，阻碍了你的自我表现。所以你在独处和与他人相处时，都要时刻绷紧学习锻炼这根弦，哪壶不开就专烧哪壶。人生的悲观从实质上来说都是懒惰，有问题不去解决，有不足不去建设，就光想着逃避，光会发愁。如果是这样，那就是把天下心理书读光看尽，也是无济于事的。相信你能从此开始行动，一步一个脚印地向前迈进。
(摘自 简报50期）

[ 本帖最后由 美惠子 于 06-8-24 08:21 编辑 ]

美惠子

给悲观者 一个安静的空间

　　业绩报表摊开，同样的图表，发表心得时，有人预测市场业绩还有成长空间；有人却说，没有用的，景气这么差，该做的都已经做了，最好的办法是赶快退出，免得赔本。同样的根据，却分别表现出这两种心态，摇摆在悲观与乐观之间。

这个社会当然比较喜欢乐观的人，只要不是过于浪漫主义，乃至忽略现实的那种乐观，谁都喜欢言语里透露出阳光的人。悲观者当然从不被看好，到哪里去都一样，他们常对事情的结果不抱希望，欠缺改变的热忱，言行会倾向负面的毁灭，也不太会投入什么事情里面，最主要的影响还在于，他们常常不快乐。

　　悲观者有改变的可能吗--乐观与悲观，像是阳光与阴影，乐观者的身边，就肯定有悲观者的陪衬。心理学家则主张，悲观或乐观主要是社会化学习的结果，绝少是与生俱来的人格。换句话说，悲观不是固定的性格，而是在外界的影响下逐渐形成的一种习性或情绪。也亏得如此，悲观者才有改变的可能。比如，有的人原本很乐观，可因为受到某些打击或挫折，就变得悲观起来；同样的，如果他再次大受鼓舞，则又会重新乐观起来。还有的人，有时悲观有时乐观，情绪起伏不定。那么这类悲观者，通过调试，就很容易摆脱悲观的困扰。

　　给悲观者滤除杂音--美国俄亥俄州立大学心理学者威尔利发表了这样一篇报告：
他们找来１９４名大学生，评估每个学生是属于悲观和乐观型后，让他们观看一名１１岁男孩做智商测验的录影带，然后再评估男孩的表现。

　　研究结果提到，无论是哪一种类型的学生，如果专心观看录影带，他们对男孩智商的评价不会有多大差别；但是，如果要他们一边听嘈杂的音乐一边看录像，悲观型学生会给男孩较低的智商评分。威尔利分析，在嘈杂的氛围中，悲观者眼中看出去的世界，的确比较负面和阴暗，所以，他们一开始观看录影带，就倾向预期男孩的表现不会太好。然而，只要关掉嘈杂的音乐，给悲观者一个安静的环境，让他们专心观看录象，他们心中那些悲观的情绪就能改观，就能给男孩一个较高的评价。

　　所以，心理学家说，想要让悲观者扭转情绪，最好帮他们先滤除杂音，给他们安排一个安静的空间，使他们可以专心思考，不受外界打扰。因为悲观者容易受外界干扰，而"杂音"太多会让他们保留心中的负面印象。开会或集体讨论的时候，悲观者会越悲观，乐观者会越乐观。

　　如果你是主管，想要改变部属的悲观心态，应该让他周围的情境尽量宁静。如果你是部属，而老板是个悲观型的人，特别是他们准备评估你的业绩的时候，最好不要让老板太过忙碌，也不要令其分心，更不要让他们听嘈杂的音乐，否则业绩评估下来，悲观的铁定是你！

责任编辑／江南

[ 本帖最后由 美惠子 于 06-8-24 08:21 编辑 ]

美惠子

悲观的实质是懒惰，肖峰老师是一针见血地指出了悲观的实质，如果能克服懒惰的毛病，就不会有悲观的想法了。

美惠子

好贴子提！

美惠子

我曾经也是一位悲观主义者，现在我感觉自己比以前好多了，我要努力把自己变成一个乐观主义者。

allaalla

有些道理哦~   悟悟再说