【hope日记】前方应该有希望，不要让自己一直陷入深渊

hopeisthere

我最近不知道自己应该如何去面对自己的人生。所以对很多事情都拖着拉着，不去想也不去问，每天都不愿意起床，还不愿意去做好本来就不难的还有人帮的事情。

本来情况并不是那么糟糕，可是因为心急如焚，现在回过头来看，反而浪费了3个月的宝贵时间，在这期间除了焦虑和压抑，什么也没有做。 越是什么都不做，越是恐慌，越是害怕种种。

直到今天，看了森田疗法相关的理论，才有所顿悟，顺其自然，为所当为，在生活中回复自己。 保持目标和行动的感觉，才是我们逐步恢复中最重要的事情。
我们不能够一直沉迷与抑郁的情绪中无法自拔，要走出这个圈子，走到生活中去。 不受这中情绪的极度影响。

虽然我现在很无力，但是我想尝试一下改变。我也决定不再沉默，而是积极的书写自己的感想，和别人分享，同时互相鼓励。

我会慢慢和大家一起分享我的故事和进展，大家一起加油。

SRBXC

楼主加油~我现在也是在自我调节~希望每天多看到一点进步~

坐看云起

1# hopeisthere 积极的心理调整是需要，但药物先把病情稳定住才是首选。

hopeisthere

3# 坐看云起

是的，目前已经开始吃点药，虽然很不情愿，但是我想这至少是一种积极的尝试吧。 我也知道吃药不是根本，最重要的是自我的恢复。

之前感觉自己懒了很多，但现在很强烈的感觉要有所改变。虽然事情仍然是纠结成一团，因为拖拉的情况，事情一件接着一件，但还是希望有转机。

hopeisthere

2# SRBXC

嗯，SRBXC 也加油。 只要有一点进步都是不朽的