求教施教授如何做

wuyang1994 · 发表于 11-11-7 15:28:48

我是在您那看的余光恐惧患者，现在有个问题一直不懂！写作业时眼睛注意到笔头怎么办? 1.让眼睛继续注意,也不去写作业了。等过一段时间在写。 2.一边让眼睛注意（也不管他）还是一边做自己的作业. 到底是第一种还是第二种啊？？我觉得第二种做法很痛苦！！怎么办

wuyang1994 · 发表于 11-11-8 08:27:38

有一个余光恐惧恢复的朋友说：就是平时症状出现时，余光就让他余吧，不仅要余，还要就着余光观察让你难以撤离注意力的那个东西，或那个人。一定要仔细观察哦！

只要观察可能会让眼睛很累，所以在观察的同时要把眼睛调整到自然的放松状态，当然也不是放松到快睡着那种，别让眼睛感觉紧张就好。这种做法对吗？？

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