纠结啊

只要开心就好 · 发表于 11-10-24 12:11:09

为什么我做事情总是不能专注？？？随时随地都在想事情，但也不清楚自己具体在想什么，为什么想，反正就是不能集中，总感觉自己有一半的心思在其他地方。
这个样子怎么能好好地工作，干出成绩，怎么会有未来?

需要别人的关爱 · 发表于 11-10-24 21:29:36

同感，因为抑郁，不能专心工作，学习能力差，担心未来

wardragon207 · 发表于 11-10-25 09:35:06

既然无法改变，为什么不试着去接受这一切呢？也许接受是改变的开始。

我是谁 · 发表于 11-10-25 09:53:04

好好吃药，病情控制，或者好转后，
就不会不停的想东西了

你的症状，是病没有好彻底

放飞郁闷 · 发表于 11-10-25 10:09:23

病友当中，这种情况比较普遍，你可以多看看其他病友的帖子，多和大家交流交流，每个人的经验都有所不同，你一定能找到一个适合自己的解决方法。

智空 · 发表于 11-10-25 13:35:03

做好每一个当下，自然有未来

东方の红猪 · 发表于 11-10-25 14:06:41

活在当下，善待自己，不要总是被环境左右

摇曳烛光 · 发表于 11-10-25 17:37:37

实际上抑郁者的思维靠自己是无法停止的，死循环状态啊。只有多运动，最好是蹦迪，才能慢慢改善

只要开心就好 · 发表于 11-10-26 15:27:22

既然无法改变，为什么不试着去接受这一切呢？也许接受是改变的开始。
wardragon207 发表于 11-10-25 09:35

我也尝试了接纳，但是不能专注这个事实一直都存在，一直都影响到我的，要我不去管这个事实去做自己该做的事情很难，想做到“不去管放下接纳”，接纳的同时我也不知不觉在用力耗费能量，我知道这种接纳是错的，但是我没办法

平凡人 · 发表于 11-10-26 20:16:55

我今天就做到了接纳自己抑郁时的状态，它到一定的时候就会自己复员的，内疚，自责，只会加重自己的焦虑。顺其自然吧，反而会有意想不到的效果

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