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为什么你越是抗争,越是走不出去

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1#
发表于 11-10-23 09:10:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
许多人一直在和抑郁抗争,在和自己的恐惧抗争,试图要抛弃你里面的某种东西,但是到时候你就永远不会是一个完整的人。例如,你可以抛弃愤怒;或者例如,你可以抛弃性。许多的导师、宗教,都教导人们要抛弃性。他们说性是敌人:「抛弃它!」你可以抛弃它,但是到时候你就是在抛弃你存在当中一个非常意味深长的部分。而如果你抛弃了它,你怎么能够被转变呢?那么你就一直是半个人。不论你变成什么,你永远不会是全然的。而不成为全然,你就永远无法得到自由。被抛弃的部份会报复。被压抑的部份会一直在里面沸腾、试着找到跑出来的路,然后你就会一直有麻烦。那么我们应该怎么办呢?去观察你的恐惧,不要和他认同,不要判断恐惧的好坏,这就是一种超越,通过观照它你才能战胜它,没有别的出路。
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2#
发表于 11-10-23 15:59:50 | 只看该作者
 当我们患了抑郁症,妨碍我们康复的重要原因之一,就是对我们的努力和状态的自我评判,却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了,我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶,那为什么当我们的心灵或意志“骨折”时要责怪自己无法顺利完成工作或家务呢?它也是一种“残疾”,只是外表难以察觉而已。所以,不要去和抑郁前的我们或没有抑郁症的人比较。要行动,但不需要评判,对自己好一点,把自己当成一个初学者或疾病康复者。不要把自己的价值和成就混为一谈。
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3#
发表于 11-10-23 16:02:14 | 只看该作者
我觉得您这句话说的对:抛弃的会报复你
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4#
发表于 11-10-23 18:56:00 | 只看该作者
我曾经,在恐惧担心的时候,尝试去观察了解他,结果那种恐惧的力量慢慢减弱了,能感到他的存在,但处于平衡的范围内。
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5#
 楼主| 发表于 11-10-24 07:30:45 | 只看该作者
2# szwzh318
你体会到了不判断的好处
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6#
发表于 11-10-24 07:39:41 | 只看该作者
 当我们患了抑郁症,妨碍我们康复的重要原因之一,就是对我们的努力和状态的自我评判,却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了,我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶,那为什么当我们的心灵或意志“骨折” ...
szwzh318 发表于 11-10-23 15:59


問題是我們身邊的人不會明白. 生活也難過
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7#
发表于 11-10-24 13:26:50 | 只看该作者
要达到一个目的通常都要放弃一些的吧,只要目的是值得的,而且个人的经验是心理问题皆因自己跟自己折腾,放得下则海阔天空
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8#
发表于 11-10-24 14:10:53 | 只看该作者
观照,不判断好坏。
有点明白楼主的意思,拒绝某些情感活着感受,人就是不完整的。
人本是自然而然的生着,任何刻意的都是违背自然的本性的。
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9#
 楼主| 发表于 11-10-26 10:58:07 | 只看该作者
大智慧往往看起来比较愚蠢,停止所有的挣扎,向内看,找到真正的自己。
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10#
发表于 11-10-26 22:30:55 | 只看该作者
比较同意你的观点,但是除了观察,内观,还要理解,弄明白,这样曾经带给你无尽压力和焦虑的情绪才能得到释放,也可以说这个是自己跟自己和解的过程,你解放了过去的压抑,恐惧,焦虑,那么就解放了你自己。。。

据我所感受的是,观察自己的恐惧和压抑,你会很容易回想起过去的什么事情引起了这种情绪,而沿着这种线索,你比较容易能追溯到那些羁绊你,使你无法安宁的事情源头。。。。而从源头开始了解,理解过去,重新对这件事作出分析,可能对彻底痊愈起到至关重要的作用
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11#
发表于 11-11-30 01:33:52 | 只看该作者
许多人一直在和抑郁抗争,在和自己的恐惧抗争,试图要抛弃你里面的某种东西,但是到时候你就永远不会是一个完整的人。例如,你可以抛弃愤怒;或者例如,你可以抛弃性。许多的导师、宗教,都教导人们要抛弃性。他们说 ...
wardragon207 发表于 11-10-23 09:10

听说你得过抑郁症十多年,这十多年你都不曾服用任何抑郁药?那你是怎么熬过来的呢
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12#
发表于 12-12-21 11:05:07 | 只看该作者
wardragon207 是靠自己的感悟摆脱抑郁,回归自己的人啊,能用你的经验,让更多的人不在这样自我对抗的心灵深渊里挣扎和痛苦就好了
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13#
发表于 12-12-24 03:43:59 | 只看该作者
 当我们患了抑郁症,妨碍我们康复的重要原因之一,就是对我们的努力和状态的自我评判,却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了,我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶,那为什么当我们的心灵或意志“骨折” ...
szwzh318 发表于 11-10-23 15:59


問題在於身邊的人不斷的責怪,不給我們喘氣的機會,我們又如何自處?
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14#
 楼主| 发表于 12-12-24 20:42:44 | 只看该作者
我们是要做自己的主人,而不是痛苦的奴隶,而抗争无法成为主人,它只会使你内在更加混乱,痛苦需要你的拒绝而存在,当你完全的接纳它,它会离你而去。
                            -----------凤凰涅槃
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15#
发表于 12-12-29 15:20:52 | 只看该作者
非常经典,但做到又很难。
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