[b]大猫认为坚强就可以克服抑郁了,是吗?请大家帮帮我.也希望...

damao73

大猫认为坚强就可以克服抑郁了,是吗?请大家帮帮我.
以下是一段谈话:
284049432(四害小猪) 10:16:32
坚强就不会再有抑郁了吗  
58303151(永远的传奇) 10:14:18
不是
284049432(四害小猪) 10:17:12
为什么
58303151(永远的传奇) 10:14:44
在坚强的背后，可能会更加的抑郁
284049432(四害小猪) 10:17:39
那什么办
11029883(皮皮) 10:15:04
  
308720095(择仪) 10:15:14
我看还是随缘。
58303151(永远的传奇) 10:15:31
需要调整自己的认知和行为
284049432(四害小猪) 10:18:27
怎么调整
58303151(永远的传奇) 10:16:33
做心理咨询
284049432(四害小猪) 10:20:17
但抑郁就是太软弱了
58303151(永远的传奇) 10:17:52
我能理解
284049432(四害小猪) 10:20:58
是啊，我去克服不就可以了吗
58303151(永远的传奇) 10:18:42
你自己能克服吗
284049432(四害小猪) 10:21:26
恩
284049432(四害小猪) 10:21:45
只要想克服就能克服
284049432(四害小猪) 10:22:29
只要我想过好就有机会过好
58303151(永远的传奇) 10:20:15
那就去大胆的实践！
284049432(四害小猪) 10:22:54
如果我不想过好就肯定过不好
284049432(四害小猪) 10:23:12
克服我也不会失去什么
284049432(四害小猪) 10:23:36
但这只需要坚强
284049432(四害小猪) 10:24:06
对吗
284049432(四害小猪) 10:24:38
但你的话“在坚强的背后，可能会更加的抑郁 ”我不理解
58303151(永远的传奇) 10:22:36
克服抑郁不单单的是要去坚强，只是做到这一点是远远不够的
284049432(四害小猪) 10:27:25
是啊，还要有弹性，有自己正确的思考，在抑郁的时候努力去做其他的事，转移注意力。但我最大的缺点是不坚强。
58303151(永远的传奇) 10:25:09
呵呵
284049432(四害小猪) 10:28:39
还有什么问题吗
58303151(永远的传奇) 10:26:53
去问问心理咨询师吧[/size:19708d1e58]

maitao

我以前上过成功学的课程，老师说：失败只有两种原因，一是努力不够，二是方法不对。抑郁者的共同特点是感觉到巨大的压力，坚强可以让你对抗压力，而好的方法可以让你去化解压力。自我催眠法无疑是一种好的方法，为什么抑郁者向别人描述自己的压力时往往得不到别人的理解，就是因为你自己认为的所谓巨大的压力在别人看来只是毛毛雨而已，根本不构成压力，更不要说巨大了。那么你为什么不接受别人的感觉呢？你之所以和别人的感觉不同，是因为你实际上是在一种自我催眠的状态中，凭空的夸大了自己的压力，那么我们反过来，强迫自己缩小这种压力，对自己进行二度催眠，反复对自己说：压力不存在，只是我的幻觉。谎言重复一千遍就会变成真理，更不要真理了。在自我催眠的过程中，要坚强，不断重复，反复重复，不要到感觉压力大的时候再重复，随时都在重复。直到你自己也认为压力是幻觉的时候为止。矫枉过正，多重复，多做正面的催眠，接受别人的感觉，就会变成你自己的感觉。

sunshine99

坚强有益抑郁症的恢复，同时也应该接受药物和心理治疗。

Israel

恩~maitao说的好。
“谎言重复一千遍就会变成真理，更不要真理了。”
多进行积极的自我暗示。