褪黑素真的可以帮助睡眠吗？

lyq805 · 发表于 11-10-20 13:13:53

本帖最后由 lyq805 于 11-10-20 17:20 编辑

我2009年5月因胃部不适，开始心情焦虑、急躁、心悸、易怒，晚上睡眠不好，多梦、早醒。曾经服用抗抑郁药物‘氟西汀’13个月，抗焦虑的药物‘阿普唑仑’至今。目前焦虑症状有所好转，但是晚上睡眠仍然不好，每晚靠1片阿普唑仑维持5个多小时的睡眠。一个月前听朋友说‘褪黑素’可以帮助睡眠，我就试着买了几瓶，每天晚上睡觉前吃上一片，同时还继续服用一片‘阿普唑仑’，现在大概快一个月啦，每晚可以睡眠5个多小时，多梦、早醒依然存在，感觉与服用‘褪黑素’以前没什么区别，在此，请曾经服用过‘褪黑素’的病友能够谈一下自己的感觉和体会，谢谢！

sapple · 发表于 11-10-20 15:10:40

我看我爸爸买的褪黑素的说明上，会加重抑郁，所以我没有敢吃。不过我没有咨询过医生，看看大家怎么说！

307754371 · 发表于 11-10-20 15:37:27

我现在也在用，不过感觉不到效果，大概也就是个辅助作用，我现在每天20MG，的盐酸帕罗西丁，可晚上睡不好，白天又晕沉沉的，不知道是不是量大的原因，谁能给点建议。乐友我服用了3年多，一直效果蛮好的，现在我是断药复发，不知道到是自己本身产生了耐药性/

lyq805 · 发表于 11-10-20 17:17:10

2# sapple 说明书上介绍褪黑素是食品，不知道长期服用会不会产生依赖？

lyq805 · 发表于 11-10-20 17:18:47

3# 307754371 我也觉得只能起个辅助作用什么的....

听风看风 · 发表于 11-10-20 17:19:40

褪黑素无效

lyq805 · 发表于 11-10-20 17:22:29

6# 听风看风 谢谢您的回复。我想悄悄的问一下：您服用过褪黑素吗？

向往大自然 · 发表于 11-10-21 09:51:46

如果是抑郁正，就不间断用帕罗西叮，很快就有效果，不用吃安眠药也能睡着觉了，本人的经验之谈。

向往大自然 · 发表于 11-10-21 09:53:34

希望你能坚持，直到一切正常，既能正常生活和工作。

向往大自然 · 发表于 11-10-21 09:55:50

记住，一定不要随便停药。

lyq805 · 发表于 11-10-21 12:52:46

8# 向往大自然 谢谢您的建议，我已牢记在心！

a8622494 · 发表于 11-10-21 16:24:55

1# lyq805 吃过一瓶快吃玩了褪黑素个人感觉啊基本不起作用可能吃了对你有一点心里暗示安慰自己的效果吧我反正是吃也行不吃也行买了就一直吃觉得不吃放哪里浪费了有时候吃有时候也没有吃

lyq805 · 发表于 11-10-21 18:15:49

12# a8622494 我心里还是对这个东西有点纠结的，有些担心对睡眠没有帮助倒是算啦，千万别吃出个什么问题来。

wzhp · 发表于 11-10-27 17:28:27

基本上是心理暗示作用。

lyq805 · 发表于 11-10-28 10:26:07

14# wzhp 谢谢您的回复。我也觉得效果有限，主要还是心理作用，我准备吃完一瓶就停掉。

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