开始与抑郁持久战，迎接光辉的明天

心田的守护者 · 发表于 11-10-19 15:36:19

本帖最后由心田的守护者于 11-10-19 15:41 编辑

曾几何时琐屑的烦恼缠绕上我思维细胞的每一个细节，它将我的心灵推向深渊，那里到处充满阴暗、恐惧、徘徊、自责。我偿试摆脱这种困境。但我失败了。渐渐的发现我染上抑郁症。起初并不以为然，只觉得身体在每况愈下。感冒、咽炎、头痛、甚至失眠、脱发等等。这些症状追随我—年多，我终于累了，今天10月19号我开始药物治疗美利曲辛片每天一次半片、盐酸文拉法辛缓释胶囊。医生说先吃药后面在进行心理冶疗，今天走进阳光看到这么多坚强朋友在对抗，相信走出抑郁光辉的明天离我们不远，后面将继续更新我冶疗过程。

心田的守护者 · 发表于 11-10-20 11:07:23

昨天晚上吃了盐酸辛缓释胶囊一粒75mg，感觉副作用挺大的有点反胃恶心感觉，晚上半夜醒来很清醒接着就是等待黎明的到来，今天给医生打电话，请求帮助，得到回复晚上吃改为中午吃且量减半。不知大家抑郁都吃些什么药。今天上班状态还好，比较闲事情较少没什么动力这可能导致得抑郁的其中原因。现在每天下班都会去跑步，坚持一段时间了，个人感觉运动对抵抗抑郁真的挺有帮助。希望自己能一直坚持下去。希望大家也是。期待自己能慢慢变好，加油。

心田的守护者 · 发表于 11-10-21 09:57:19

今天早上起来又感觉不好，我想我开始抑郁是从2008年底开始的那时大学毕业，那时刚好碰上与大学谈3年的女朋友分手，慢慢的我就基本自我封闭起来了，生活就两点一线工作和宿舍，常常夜夜听歌、玩游戏不睡。试图通过这种方式来逃避现实，可是又还是觉得很空虚，抑郁。觉得自己这点真的很懦弱。久而久之身上终于吃不消了，2009年4月因感冒没在意，后来发烧才引起注意。去医院检查，得了肺结核，经过半年多吃药才好掉。这半年基本上就是个药罐子，天天都在吃药。到2009年10月由于工作原因要轮班也就是四班三倒，那时间段可能不适应轮班经常口干舌燥，感觉身体都不好且总是担忧心情极差，那时不知道是因为抑郁焦虑才使得自己陷入这些困境当中，到10年底感觉有点脱发更加焦虑，还四处求医，其间发了不少钱，现在才明白那是由于焦虑才导致的掉头发。

心田的守护者 · 发表于 11-10-21 10:21:34

分析下自己感觉自己是那种胆小、自尊心又极强(其实是掩饰胆小）、做事没耐心、没什么自信心(抑郁阶段通病）、嫉妒心强、自悲、内向(不擅长与人交谈)。遇到点小事总是闷闷不乐，总的來说悲观起来就颓废，兴奋起来就失控。我为什么会这样?这和我性格的关系吗?我该如何才能摆脱这种困境呢?现在还没全面分析，思维有点乱，不过到是每天运动现都坚持下來了，昨天饶球场跑了10圈感觉还不错慢慢的应该就会有六块腹肌，嘿嘿，不过现在还是比較瘦，跑步能增加我的食欲，加油自己一定要坚持下來。

yanxi5531311 · 发表于 11-10-21 11:02:46

坚持运动确实对抑郁的康复有积极的效果，我现在也每天坚持散步还有，就是要改变自己的认知去掉以前不好的惯性思维和负性思维毕竟，抑郁就是有我们的思想照成的凡事别想太多！

心田的守护者 · 发表于 11-10-21 22:38:10

谢谢yanxi5531311 支持，是啊没有谁天生就有抑郁症状，关键是我们负面的思维和习惯思维占用了我们大部分的大脑细胞，我想我要发时间将其排出来。

心田的守护者 · 发表于 11-10-21 22:41:38

今天感觉上班状态很不好，还是比较多忧虑，晚上又去运动了1个小时感觉还好，加油自己。药物现在还在按时的吃。

心田的守护者 · 发表于 11-10-24 21:06:25

今天没什么事情做，今天心情挺平静的，药还是按时吃，早上感觉吃药后挺容易嗑睡，没什么精神，想的也比较少，嗑睡一早上，讲讲我的往事:我是85后出生的小时候家里穷，有两个姐姐，我的爸爸在我小时候很喜欢赌博，常年在外赌，家的概念在他脑海中已然被赌博所取代，从小就痕少体会到什么是父爱，我们兄妹几人基本上由母亲一手带大的，小时候加里穷我大姐9岁时候就早上就很早起来提着一篮子油条走家窜户的卖，大姐小时候过的比我们辛苦，我小时候妈妈对我要求很严格，经常做做错什么事情就遭到骂或打，那时候感觉母亲有强破症的行为，。主要是我小时候不懂事，小时候在母亲压迫下成长，使我形成了胆小、害羞的性格，读书小学和初中时侯曾有段时间像(啊刚正传)里啊刚被其同龄孩子欺负。年龄长大点就没敢欺负我，初中时候贪完沉迷于游戏厅，学习成绩很差，复读了一年才考上高中。

宇仔 · 发表于 11-10-25 07:38:54

加油吧……我一直相信我们能好起来……只不过因为以前突然自己好过一次没有任何治疗，在自己心里以前一直认为它自己会好所以没管没认为它是病……现在情况没那么严重但是我也准备回去后看看医生啦……吃药是个好的开端……一起战胜它

宇仔 · 发表于 11-10-25 07:45:38

关于自责……我觉得你认识了它并注意改变会好的……高中时我洗发水用多了都自责觉得成绩不好（其实成绩还是不错最后差2分没上重点，现在想想那时候那么严重都还去参加了高考其实自己没有想象中差）感觉用了父母的东西还学不好，每次只用一点点洗发水……哈哈可笑吧……我发现这些东西不对后慢慢改变……现在不会出现这样的情况了……不过自责还是有的工作上的事情现在正在主意这样的情况

智空 · 发表于 11-10-25 13:28:31

会好的

llgsh · 发表于 11-10-25 15:21:09

楼主吃药快一周了，盐酸文拉法辛缓释胶囊是怎么个剂量吃的？这几天感觉怎么样呢？副作用大不大？

心田的守护者 · 发表于 11-10-25 20:13:36

12# llgsh
副作用到不是很大，感觉就是上班比较容易瞌睡。

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