白天常常很困

netluck · 发表于 11-10-18 09:49:22

怎么办呢
大家有这种症状么

双相中年 · 发表于 11-10-18 09:58:59

本帖最后由双相中年于 11-10-18 10:00 编辑

我也有，要么伴着音乐睡一觉，要么喝点绿茶，户外走走。

netluck · 发表于 11-10-18 10:03:09

您是不是比较闲？我建议您来做个双相资料大整理，还可以出本书，教双相人怎么渡过难关，怎么生活。
2# 双相中年

智空 · 发表于 11-10-18 10:22:20

晚上又常常失眠？
早睡早起身体好！

春花秋实 · 发表于 11-10-18 20:26:37

你吃什么药了吗？

netluck · 发表于 11-10-19 08:06:38

氯硝安定

坐看云起 · 发表于 11-10-19 08:55:01

双休日下午在家睡一觉，起来就会感到神清气爽，有时间的话再运动一小时，也不影响晚上的睡眠。上班就效果差点，没办法躺下来睡。可以买个眼罩，午休时听点舒缓的音乐，或者是蕙兰瑜伽放松功，能睡着一会也会舒服很多。
总之，有条件要休息，没条件创造条件也要休息！

netluck · 发表于 11-10-19 09:38:16

好像不是休息的问题，我现在每天睡十个小时
7# 坐看云起

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