信息焦虑综合症~~康复的交流

taoyc0752

本人有信息焦虑综合症已经6年了，用药4年，现已经停药，处于慢慢恢复的阶段。

曾经主要的情况是：脑袋突然变得迟钝，记忆力疯狂下降，对事物的思维再现能力很差，不能想象具体的东西。犯病前思维相当活跃，聪慧。

犯病主要原因：对自己要求过高，事事追逐完美，每件事情都惧怕有疏漏。
每天吸收大量的信息和知识，觉得自己能力超强，能把世界所有的知识记忆在脑中，生怕有什么知识遗漏，不停的对新知识产生渴望，追求。
每天不停的享受思考带来的喜悦，每件事情都要求自己能快，好，准的完成，脑袋负荷过重，终于神经体质失去正常运行能力。焦虑成病。

现在处于停药康复阶段，希望有共同病况的朋友一起交流，大家互相学习、探讨。以此共勉！谢谢各位志同道合的朋友加于联系！

本人qq1563529995

82766340

看来楼主是个很紧收的人物哦··应该放松下人品才行，

taoyc0752

是的！！生活得比较紧张！这也许是紧凑社会生活的必然产物。

vampig

楼主，想问你下，你是在工作还是学习呢？因为要忙于工作的人还蛮难有那么多时间要不停吸收知识的。
其实我觉得忙碌是最好的治疗方式。

taoyc0752

4# vampig


现在已经从事工作了！工作目前的压力不算大！自己会给自己释放，我没有选择进很大的单位去就业！我选择小的公司~~这里的时间比较松动，我想，这对于病情的痊愈会有所帮助！我是这么认为的！您现在已经就业了么？？在国内还是国外？如果是国外的话有没有接触到好的治愈办法？您现在的思维反应状况如何？？还是不行么？？我现在觉得自己的脑子还不行！！不够用！看东西部连贯！！但是我没有强迫自己！

vampig

楼主，您好。我觉得你现在还是处于蛮焦虑的一个状态，因为看上去你很急，语气也好，问题也好，你也没有耐心看我的帖子，我建议你还是要养心，我们的毛病跟我们急躁也是有关的。
就你的问题，我会尽量一一回答。首先我现在在工作，在国内，还是做律师。在国外的时候我去看过精神科，但是他们也是建议我回国治疗，我后来看病都是在国内看的，这一方面我们国家的医疗并不是很落后。我的思维反应一直没有问题，即使在症状最严重的时候我头脑还是很清楚的，就是焦躁，坐不住，没有办法集中注意力。据我了解我爸爸在抑郁症的时候，头脑反应是不行的，焦虑症好像不应该有这方面的问题。

taoyc0752

6# vampig
谢谢您友爱的回复。
现阶段的我还是比较焦虑，在生活中自己要讲究性的慢慢调整，做事情还是相对急躁的。
其实主要影响我的方面是思维，无论是看书也好，吸收其他知识也罢，就因为脑子不好用，然后导致自己不停的自我责备和焦虑，虽然已经是停药了，但是吃药的时候和停药我感觉似乎没有什么不同之处。
但是工作的性质决定我不可能不吸收知识，因此，只能慢慢计划自己的步伐。但是一拿起书本，还是会因为脑袋的运转不灵而导致焦虑和泄气，愤怒，看来还是没有找寻好一个平衡点。
请问您是如何养心？有什么具体的做法可以在此简介一二否？

vampig

如果你的工作性质和你的病情有冲突，那是否还有必要继续从事这份工作呢？毕竟是命重要啊。我想收入不高的，但是不需要太费脑的工作可选择的余地应该很大的，你为啥不考虑换个工作呢？
如果你现在还是焦虑的话是不适合看书学习的，我也是写毕业论文时焦虑蛮严重，搞得论文写得不好。
我建议你去运动，跑步，游泳，瑜伽都有用的。

vampig

如果你的工作性质和你的病情有冲突，那是否还有必要继续从事这份工作呢？毕竟是命重要啊。我想收入不高的，但是不需要太费脑的工作可选择的余地应该很大的，你为啥不考虑换个工作呢？
如果你现在还是焦虑的话是不适合看书学习的，我也是写毕业论文时焦虑蛮严重，搞得论文写得不好。
我建议你去运动，跑步，游泳，瑜伽都有用的。

taoyc0752

9# vampig
是的！！运动确实作用很好！目前的我正在进行中！恩~~我会认真的考虑一下您的美好建议！谢谢您！确实·~现在的设计工作负担还是有点！要吸收的知识类似与法律~~不停的更新~~永远都学不完的学识！

taoyc0752

历史的车轮以旧不饶人的滚动着~~明天的阳光一样美好灿烂！一个作家说过：生活就是生出来了，活下去！想想人生为的是什么？？国内的人和国外的人大相劲庭的人生体验！两者间~~我更倾向于国外人的观念~~人生为的是体验生命，亲近大自然，享受奇迹。
祝天下忙碌的朋友~~放开心怀，忙里偷闲~~身体安康。