求心岸姐姐指点，关于邪淫的强迫

helpeveryone

我和女朋友是相信认识的，因为之前找女朋友也花了很多心力，觉得女朋友也不错，但不是那种一见钟情型或者觉得很喜欢的

最初交往的那段时间都很好，女朋友人很好对我也很好，我们也有很多共同的语言。但经过一段时间的交往后 我邪淫过重，我开始觉得女朋友不是我想要的那般（我有点完美主义倾向）我开始不断地注意街上的女子

我会觉得这个女子好，那个女子也好，似乎已经到了强迫的状态，每看到一个女子（不论美丑）我都会盘旋觉得自己罪孽深重的念头   对于貌美的女子更是邪淫很重。忍不住看一眼又一眼，念头一个又一个。

我深深地自责，每天都睡不好，早醒，盗汗，身体虚弱

我觉得我好对不起我女朋友，我要从这种念头中摆脱出来，我也看了些佛教上的不净观，但认为收效不大。

我非常的想和我女朋友白头偕老，希望老师及师兄能给我指点。

心岸

你这个年龄在生理饥渴期，有生理需要很正常，一些不经意的念头也都是正常的。只是你在自己的欲望和自己的道德上发生了冲突，越不允许去想，越想。解开这个冲突，你需要先理解自己，理解你的这些念头都来于年龄段正常的反应，理解和接纳症状，减少自我的指责和自我的否定，减少对症状的监督和管理，只改变对症状的态度就可以。每次见异性，每次想什么，都明白这些念头只有不抵抗才能消失，想什么不较真，试图专研外部世界，关注生活本身，慢慢悟，才能走出来。
不妨正式做心理辅导。