求助适合抑郁者的日常行为提醒警句

大地

怎么能说自己没吃过苦头呢，你现在不就在吃苦头，我的办法是什么都无所谓就没感觉了，不在乎没有朋友，不在乎自己的工作乏味无趣，不在乎自己的人生好像没有意义，什么都不在乎心理就会平静，就有心情娱乐，我喜欢看 ...
negela 发表于 11-10-9 23:50

谢谢你的建议，说是不在乎，可实际怎么去做到呢？道理我懂，可自动的想法：比方攀比，嫉妒，总觉得不如别人，控制不住内心的想法？

大地

14# negela  很好！一切看淡了，心也就不累了~~~
坐看云起 发表于 11-10-10 11:43

  怎么做到的，谢谢！你有具体的好办法吗？

negela

15# 坐看云起

难道你部觉得我的办法狠消极吗，正确的是想通啊

negela

17# 大地

我的办法是消极的办法，就是逃避痛苦，因为想让自己痛苦的事情太痛苦了，面对太痛苦了，你就想着要对自己好，人也就活那么一趟，快乐也是一天，痛苦也是一天，干嘛这么折腾自己呢，没心没肺的开心吧。什么都无所谓了，什么都无所谓就不会痛苦了，不在乎有没有朋友了，不在乎自己的未来有多惨，就是自我催眠，什么都无所谓了，我很乐观，就是做自己喜欢的娱乐活动，让自己不去想，每当我想到痛苦的事，我就马上做娱乐的事，或者正事，我喜欢看娱乐节目，要是你以前没爱好的话，尝试看看我一开始推荐的娱乐节目吧，真的很好笑啊，要是没有的话，你照其他让自己开心的事吧，吃好吃的也算吧？胖总比痛苦好啊，我的办法不是好办法，是把我痛苦深深压在心底，要是遇到啥事，我还是会控制不住痛苦的，但是平时的话还是可以正常生活，痛苦来的时候，告诉自己什么都无所谓了，不去想，做手头应该做的事，就不痛苦了。同时我懂得了把我怨气发泄出来，比如以前我爸妈骂我，我不敢回嘴的，现在敢了，因为对自己未来绝望了，我已经没有未来了，我干嘛要为了什么狗屁孝顺道德而压抑，我怪他们把我生成这种性格，然后心安理得的怨，大不了大家一起死，哈哈，反正我对他们也没感情。你可以尝试发泄自己情绪，别管什么这样做是不是错的，反正我没未来了，什么都无所谓了，我不在乎你们怎么看我了，反正每当我开心的以为有朋友的时候，却猛然发现那个人根本没把我当回事，那么得罪就得罪吧，反正你们总有一天会离开我。以前我强迫自己做善良的人都没有朋友，那么做做恶人又怎样，反正一样没有朋友，但是我想干啥就可以干啥，反正不管我对你们有多好，你们都不会把我当回事。恩，我后面的话是情绪突然来了就写了哈，反正你学着不计后果的发泄情绪吧，当然后果不要太严重的那种。

大地

17# 大地

我的办法是消极的办法，就是逃避痛苦，因为想让自己痛苦的事情太痛苦了，面对太痛苦了，你就想着要对自己好，人也就活那么一趟，快乐也是一天，痛苦也是一天，干嘛这么折腾自己呢，没心没肺的开心吧。什 ...
negela 发表于 11-10-14 01:15

适当发泄自己的情绪，有道理

花开的绽放

往往是什么都明白,但想要改变却很难,我也把自己弄丢了,我知道现在的自己不是真正的自己,但心里充满了内疚,我知道自己这种状态不对却无力改变什么,每次试图去做点什么的时候,又都什么也做不了!!那就让我痛苦的活着吧,我等待着自己好起来的那天!

皮特2010

不要太多的警句吧，应该得到科学而有效的治疗。而不是一味的对抗，接受往往比激励来的效果好。激励只管一时，治疗可以长期保持太平。

negela

21# 大地

其实我的办法是变成没心没肺没良心的人，不要有内疚，就是要变得自私，只对自己好，不要太考虑别人感受，别人先骂我的话，我一定要反击，不管啥代价，因为我以前忍太多了，主要是我本质上就不是好人，不会同情别人，我同情别人谁来同情我，所以真正的我是不会内疚的，只是不知道为什么理智上我会用道德束缚自己逼迫自己有内疚情绪，就是要善待自己，痛苦也是一天，快乐也是一天，为什么不快乐点，痛苦的感觉那么难受，就不要逼自己想痛苦的事情了，逃避痛苦的事情，来做快乐的事吧

大地

21# 大地  

其实我的办法是变成没心没肺没良心的人，不要有内疚，就是要变得自私，只对自己好，不要太考虑别人感受，别人先骂我的话，我一定要反击，不管啥代价，因为我以前忍太多了，主要是我本质上就不是好人， ...
negela 发表于 11-10-14 21:53

谢谢你的分享