大家有没有听说过秋季抑郁症？我感觉我是了，求辅助减轻的方法

阳光下的波斯菊

我是秋冬抑郁，就是天气变凉后，十月到十一月开始抑郁，表现就是失眠（单纯的入睡困难，睡眠质量尚可，也无早醒），情绪低落，退缩，社交恐惧，精力下降动力减退兴趣丧失等，没有噩梦、烦躁不安、发脾气等。感觉楼主 ...
渴望宁静 发表于 11-9-15 16:52

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这个是不是传说中的躁郁症。。。？？

阳光下的波斯菊

我复发也基本是在秋季
唉  ~！
逃不脱的
我怎么了 发表于 11-9-15 18:12

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加油，别失去信心

阳光下的波斯菊

我今晚 尝试喝一点酒  看看有没有帮助 至少我现在感觉满放松的。。可恶的是，我酒精过敏，第二天脸上会出疹子的。，，唉，，，，鱼与熊掌不可兼得哦

阳光下的波斯菊

我来记录，昨晚喝了一点点酒，睡的比前天好很多，，，早上按时醒来，没有心慌，感觉精神很不错。。。

zjcczj132

15# 阳光下的波斯菊
------感觉楼主很害怕心理方面的问题，害怕抑郁，害怕狂躁，害怕失眠，害怕得病，害怕看医生。总之害怕自己不正常。可是没有完美的人和完美的状态啊，疾病也许会在不知不觉中袭击我们。
        这害怕好像已经成为了包袱了。有压力了吗？
        亲爱的楼主，试着卸下心里包袱吧。
        内心的烦郁，解决的方法很多，但最终都指向新的认知，取得内心新的和谐。人生烦恼只因没有看透看破想通烦恼。

阳光下的波斯菊

15# 阳光下的波斯菊  
------感觉楼主很害怕心理方面的问题，害怕抑郁，害怕狂躁，害怕失眠，害怕得病，害怕看医生。总之害怕自己不正常。可是没有完美的人和完美的状态啊，疾病也许会在不知不觉中袭击我们。
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zjcczj132 发表于 11-9-16 10:44

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这些东西让我不舒服了，我所以害怕啊。。。我明白你的意思，一切该来的就来，顺其自然，不强求。
但是我现在这个生活状态。。唉。。。确实很压抑

泰山顽石

还是去医院看看心理医生吧，他会给你好的建议，要敢于直面现实！

踮起脚尖

15# 阳光下的波斯菊  
------感觉楼主很害怕心理方面的问题，害怕抑郁，害怕狂躁，害怕失眠，害怕得病，害怕看医生。总之害怕自己不正常。可是没有完美的人和完美的状态啊，疾病也许会在不知不觉中袭击我们。
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zjcczj132 发表于 11-9-16 10:44

说得真好，楼主加油