求助：没有理由的持续平静的有自杀想法

pl23

你是不是连可以讲话的朋友都没有呢？

你出国以后，讲得还是外语，你在母语环境都不能适应，你觉得以你的能力，只不过花了爸妈那么多钱，只是换个地方没有人阻碍的自杀而已吗？

每年出国的人群中，有很多健康的人都因为环境适应的问题，或者原先就有的一些心理问题导致最后的自杀悲剧。

你需要的，我觉得，应该不再只是药了。药物终究只是表象上的安慰作用，当你心中的心结没有打开，没有了解到你内心究竟在想些什么，你不会好起来。而且从你的陈述，你拒绝透露你自己的想法，或许你是什么都没有在想，只是整天“吃喝玩乐”，你也不觉得这样的状态有什么不好，你所关心的并不是好起来，而是为什么会有目前这样不适的反应。我觉得这是一种心理问题，但是却是一个态度问题。如果回到你很小的时候，当你学步的时候，你摔了一跤，你会哭，但是你会停下学习的脚步吗？为什么你长大了却失去了你小时候的这种能力呢？你想过没有？

另外，你应该想想，为什么要自杀？自杀为了谁或者什么？如果什么都不为的话，那还要自杀作什么呢？你可以从这样的举动中获得什么证明什么？是否有人知晓甚至支持你这一举动？你是否通过其它的渠道获得这方面的暗示？不要试图通过把自己称作废人逃避社会和现实留给你的责任，并不是要激励你去学习那些残障人士作出比一般人更伟大的事情，只是要你开始有思考的这个行为，你想想，这些年你所有的经历背后，你心里的感受到底是怎样的？或是你根本没有想过，只是一天天的任由一切发生。可哪一天，你做些什么，比如哪怕学做一个菜给父母吃，改变自己的生活哪怕一点点，是不是会让自己的心情不一样呢？

渴望宁静

楼主所说“很冷静的会觉得自己已经是个废人了”这种感觉倒是很熟悉，很多经历过重度抑郁的朋友都有过，我也有过，是一种对前途无奈的麻木，麻木而冷静的绝望，对前途和自己焦虑到顶峰就成了冷静了。苦到了尽头就感觉不到苦了，只有一种麻木，甚至想哭都哭不出，等能够哭出来，抑郁也有减轻了，这些感受都能理解，只是不知道为何楼主药物反应那么大，你吃多大的药量？要不要找医生调整一下药物，减少下副作用？文拉法新刚起效但效果不明显的时候，有时会有不时出现的自杀冲动，等效果稳定后就不会了。是不是治疗还不彻底？你现在不去上课是因为抑郁无法忍受还是药物反应的影响？如果能坚持上课，生活会充实一点，不会那么纠结于自己的负面思维中。“生孩子会遗传，车子也不能开，我觉得活着好苦”这些也不是太大的问题，抑郁症的遗传几率不算很大，抑郁患者生健康孩子的也不少，药物反应会影响开车，但开车的抑郁朋友也很多，这些都不是绝对的问题，只是你的抑郁思维把这些放大了。比起那些手脚折断身体残疾、晚期癌症等无法逆转无法恢复的朋友来说，抑郁症毕竟是可以治疗、可以逆转的，我们并不是最悲惨的那个，多看看好的方面。

渴望宁静

你现在只有自杀想法，没有具体的自杀计划吧？偶尔出现的一过性自杀想法每个人都会有，健康人也会有，除非是持续的无法克制的、且会有具体行动计划的（就是抑郁症引起的了），一般并不需要处理。我觉得你这种自杀想法和你生活空虚、没有目标有关。你所说“我一个人住，他们给我很多钱花，我又不怎么上学，日子就是吃喝玩乐，可是就是还是不快乐。”让我想起一个病友的感叹“什么都不做，任何压力都没有，反而是另一种很大的压力，那种空虚和无价值感会把人压垮”，还有一本名著《生命中不能承受之轻》也是类似的意思。我们这种容易抑郁的人不能过压力很大的生活，但也不能一点压力都没有，闲散和孤独最容易引发抑郁，让你觉得和这个世界脱离了，被动成了一个“不被任何人需要的边缘人”。建议你给自己订立一个近期目标，比如尽快努力回去上课；交一两个朋友，可以说心里话那种；你说准备出国读研，有没有在身体和心理、语言、专业水平等各方面做些相应准备呢？比如搜索下相关资料，加强锻炼身体，每天跑步，增加心理适应能力，报个语言培训班强化外语。。等等。这些都是可以立即去做的事情，你的生活就充实起来了。再比如父母没给你任何压力，相反给你很大的经济支持，应该为此感恩而不是心安理得，想到自己该回馈他们，他们那么大年纪了很不容易，你也成年了，能否回报一点点给他们，为他们做一点点事情，哪怕是楼上朋友说的，学做一个简单的菜给他们吃，去父母家和他们团聚中秋节日，陪他们聊天说话，看着他们脸上满足的笑容，你会觉得自己不再是废人，至少能让父母开心。。自己生命的价值就在这些点滴小事中得到体现，一点点去做吧，你的想法就会改变！

智空

楼上的宁静姐姐说的够详细了，我只补充两句：
一，我们都是“死”过几次的过来人，现在都活得还不错，至少这就应该能给你信心：痛苦会过去的，一切都会好的！
二，想这个问题身边没有人可以倾诉，除了上网，还有12355李家杰珍惜生命心理咨询热线，24小时公益热线http://www.careforlife.com.cn/default/index.aspx ，直接拨打 028-12355就可以。
现在我就在这儿值班。
我有时跟他们开玩笑说，我是从热线那头（抑郁自杀者）混到热线这头（心理咨询师）做“卧底”的——其实我没想“卧底”，对圈内人士我从不隐瞒，结果好多人不是不相信，就是听过了干脆忘了。