我这静不下来的大脑！

ge2006 · 发表于 11-9-1 07:25:50

大脑静不下来，强迫的厉害，那种感觉让你什么都不想做，没劲，没兴趣，还有点累，胡思乱想，无意识，要命的是所谓放下啊，那些方法啊在这个时候都是个屁！大脑静不下来的时候该怎么办

邓云天 · 发表于 11-9-1 08:40:38

大脑静不下来，就不要去主动求静
这个时候是没有兴趣做事情，但我们仍然要继续做自己的去，这样去生活了，内心反倒自然平静了。

我是谁 · 发表于 11-9-1 16:29:05

静不下来,就是病没有好,

好好吃药治疗

ge2006 · 发表于 11-9-1 20:08:11

运动之后的感觉是正常人的感觉

还有什么办法?

wardragon207 · 发表于 11-9-1 20:49:28

你已经失败了无数次，因为你总是用同样的手段，你在和你的大脑抗争，越斗争越厉害，你从来没有试着接纳它，让它发生，可怜啊。

ge2006 · 发表于 11-9-2 16:17:31

我也知道这个道理也知道接纳但是症状严重了，那些接纳啊放下啊所有方法都没用了在这里

ge2006 · 发表于 11-9-2 16:20:29

怎么才能让他们起到作用呢

kuzi0915 · 发表于 11-9-2 21:24:05

怎么才能让他们起到作用呢
ge2006 发表于 11-9-2 16:20

我也是神经症的患者，我建议你还是需要药物控制和心理调理结合。

另外我觉得调整生活很有必要。比如散步，睡眠时间规律，都对我比较有效呀。

不知道楼主锻炼吗？累了是不是会好点呢？

一宁 · 发表于 11-9-3 08:32:02

运动是有些帮助的，运动可以克制思维狂奔，运动过后就会感觉轻松些。

ge2006 · 发表于 12-1-4 17:55:36

接纳，说的简单，真做到也就好了斗争一直在进行。。。。我惆了我

冰雨 · 发表于 12-1-4 18:55:00

接纳确实很难做到，但可以慢慢去做，能接纳多少就接纳多少，不要放弃，相信会好起来的。 10# ge2006

ge2006 · 发表于 12-1-5 22:32:11

借你吉言，希望能快点搞定吧

五十米深蓝 · 发表于 12-1-9 15:09:27

大脑静不下，你让它静。产生了精神交互作用。
你学了一点心理知识，说要接纳，偏又接纳不了。又产生了精神交互作用。
多重交互作用。

说明学得还不够。森田的理论其实我们老子早讲过了，我这几天在看老子的道经，“道法自然”的精遂要我们去好好嚼嚼，得到启发。

xzz2001 · 发表于 12-1-9 16:30:33

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xzz2001 · 发表于 12-1-10 16:24:54

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