森田疗法治疗失眠

ncguida · 发表于 11-8-28 20:35:25

我自从学了森田疗法，我的失眠就好了很多，二十多天睡眠都非常好的，但是现在我要回学校去了，心理感觉到有点不安，又有点担心自己的睡眠问题了，(其实一个月前医生就说我的失眠症好了，但是我心理还是担心)，所以到现在不知道怎么办好，请各位高手赐教

一宁 · 发表于 11-8-29 09:31:03

你好，还是继续顺其自然，保持平常心，不管睡眠的好坏。

ncguida · 发表于 11-8-29 12:41:58

恩恩，谢谢一宁斑竹指教，我想我会做好的，不管睡好谁坏，都努力做好白天的事情

ncguida · 发表于 11-8-29 12:47:10

看了森田的书，知道我是失眠恐怖而已，所以就不太害怕，不管什么时候，等睡意来了就就睡，现在感觉自己有点又强迫自己要睡了似的，所以搞得很矛盾

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森田疗法 治疗失眠