康复的朋友请来指导一下：总是静不下心来看书，记忆力很差

等待重生 · 发表于 11-8-30 20:31:19

14# zjcczj132 我认为我还是应激能力太差了，我发现我身边现在一有什么我不能得心应手的事，我就会出现焦虑及身体不适的情况。

wardragon207 · 发表于 11-8-30 22:24:36

这个病不是你靠分析出了什么，想通了什么就好了，你必须去面对你自己，才能解决你的问题，去觉知你的内在世界吧！

活在今天 · 发表于 11-8-31 15:14:18

我也是这样，也很长时间了，现在自己已经放下了，很少再看书了，每天做点简单的事情打发时间。

踮起脚尖 · 发表于 11-9-3 20:48:05

1# 等待重生

lz，你经历过的，我也曾经历过，可能我的症状当时还要严重一些，我也是刚工作一年。我主要是在暑假天天吃喝玩乐，放松休息好的，之后心态想法也发生了变化。你可以看看我之前写的一个帖子，我的康复经验和别人略有不同，不过我确实是这么好了的。祝你早日康复。

智空 · 发表于 11-9-4 09:43:14

靠药物不能解决全部问题。
你对考试有压力，可以找心理医生交流疏导一下
光明天09 发表于 11-8-22 04:58

同意

楼主走在康复的路上，慢慢来吧，试试我总结的后面两种方法

等待重生 · 发表于 11-9-6 19:40:33

18# wardragon207 我现在最不明白的就是我的心。

等待重生 · 发表于 11-9-6 19:41:19

19# 活在今天 这样你不会觉得无聊嘛？我要是闲起更急。

等待重生 · 发表于 11-9-6 19:42:09

20# 踮起脚尖 谢谢，我会关注下你的日志的。

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