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我抑郁了,家人怎么办?

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1#
发表于 11-8-21 19:22:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    有一段时间了(一个多月),心理状态都很不佳,不愿出门,也没有什么可引起我兴趣的事情,心情也总是非常压抑,对未来,充满着一种莫名的恐惧,分不清自己到底应该是什么样的。可是,家中有孩子,孩子上小学了,为了不影响到他,我不得不“扮演”着一个妈妈的形象(这么说或许有些残忍),我还扮演着妻子的角色,我知道每天的自己,很难动身真正地去做些什么事(一切都停摆了),可是还要让自己这样撑着,真的很累!

    不知大家有没有什么建议,我的家人又该怎么做呢?
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2#
发表于 11-8-21 19:30:26 | 只看该作者
好好吃药,好好看病,等待病好的那一天

在病好之前,只能默默坚持着
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3#
 楼主| 发表于 11-8-21 19:37:53 | 只看该作者
好好吃药,好好看病,等待病好的那一天

在病好之前,只能默默坚持着
我是谁 发表于 11-8-21 19:30


可是,我处在这样的生活状态,非常烦闷,越发感到自己的不真实,又越发害怕伤害到孩子。老公也是一个没有主意的人,虽然他选择了默认的状态,可是,我还是缺少力量在支持我,真得很急!
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4#
发表于 11-8-22 08:04:36 | 只看该作者
我刚开始发病时对谁对会发脾气,儿子在旁边就会把气撒在他身上,过后又后悔,九月份也要上小学了,觉得有时还真的是有心无力,以后估计都没办法给他辅导作业,因为以我儿子的脾气我会很火,很无助啊
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5#
发表于 11-8-22 13:00:36 | 只看该作者
坚持吃药,总会熬过去的,加油!
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6#
发表于 11-8-22 15:51:11 | 只看该作者
坚持吃药很重要
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7#
发表于 11-8-22 18:14:31 | 只看该作者
就医服药
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8#
发表于 11-8-22 19:47:00 | 只看该作者
    有一段时间了(一个多月),心理状态都很不佳,不愿出门,也没有什么可引起我兴趣的事情,心情也总是非常压抑,对未来,充满着一种莫名的恐惧,分不清自己到底应该是什么样的。可是,家中有孩子,孩子上小学了, ...
xiaowen912 发表于 11-8-21 19:22

从头到尾看,楼主除了标题说自己抑郁了,在没有提过一个相关的字,那么你说的你的抑郁,是属于复发了,还是你自认为是抑郁呢?

无论是哪种情况,都请楼主尽快去正规的精卫就诊。不要胡思乱想,不要偏听偏信。
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9#
 楼主| 发表于 11-8-22 20:09:56 | 只看该作者
1#
    08年那年,非常严重,经正规心理咨询并吃药一段时间,抑郁迹象得以好转,但之后每年总有一段时间,有躯体不适的感觉。
    今年,前段时间开始,或许有再次发作的迹象了。每日总感觉心跳很快,不能专注想事,脖子有被扼住的感觉,心里也憋闷得很,像是被什么大东西堵住了,透不过气来。要使劲,才能喘上一口气。真的是很难受的感觉。目前,也在做着心理咨询,但老师说我主要是要多进行心理疏导,可暂不用吃药。
    我想问,得了抑郁症,要在字里行间都透露这个意思吗?
    我发这个主题的目的,是希望有什么办法让我的家人得以放松,我真的不想影响到他们。可是……
    楼上的朋友这样问我,是为什么?
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10#
发表于 11-8-22 21:01:11 | 只看该作者
1#
    08年那年,非常严重,经正规心理咨询并吃药一段时间,抑郁迹象得以好转,但之后每年总有一段时间,有躯体不适的感觉。
    今年,前段时间开始,或许有再次发作的迹象了。每日总感觉心跳很快,不能专注想事 ...
xiaowen912 发表于 11-8-22 20:09

得要接受现实啊 病了就是病了 和家里人说说吧 你应该需要家里人的支持 关爱
也许你怕带给他们负担 可是一家人终归是一家的啊 又不是外人 心要连在一起嘛
多与家里人倾诉 可以减轻自己的压力啊
不管是心理治疗 还是药物治疗 都要坚持
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11#
发表于 11-8-23 12:38:37 | 只看该作者
抑郁一定要医生确诊,不要自己随便戴帽子,如果感觉不舒服,可先进行心理咨询
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12#
发表于 11-8-23 13:03:09 | 只看该作者
对你的孩子,他还小,不懂你的病,你对他说他也不会理解的,你只有让他乖点,不要过分的宠爱
对于你的丈夫,最好让他理解你,让他在对孩子的教育上多关心点孩子,不要全部让你去管
你要有自己的生活,甚至自己的空间,有时候不包括你的孩子和丈夫,你要对自己有信心,甚至于要爱自己多一点,宠爱自己,这不是自私。多和你的朋友联系,多一家人出去玩,旅游,要注意自己的感受,你也在玩,不要总注意丈夫和孩子的感受,自己的感受更重要点,你还有个角色要扮演,就是你自己,这才是最重要的。在你最苦难的时候你的家人可以给你支持、力量,但是最大的力量来自你自己,是你自己在救自己。
另外吃药也很重要,吃药可以让你恢复快乐感,要吃一段时间,不要擅自停药。
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13#
 楼主| 发表于 11-8-23 16:59:44 | 只看该作者
抑郁一定要医生确诊,不要自己随便戴帽子,如果感觉不舒服,可先进行心理咨询
wobushitianshi 发表于 11-8-23 12:38


说得对,我目前正在定期做心理咨询,只是感觉这个过程好像很漫长……
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14#
 楼主| 发表于 11-8-23 17:05:06 | 只看该作者
对你的孩子,他还小,不懂你的病,你对他说他也不会理解的,你只有让他乖点,不要过分的宠爱
对于你的丈夫,最好让他理解你,让他在对孩子的教育上多关心点孩子,不要全部让你去管...
babyrose 发表于 11-8-23 13:03


说得很有道理。我也在努力做着尝试。我从床上爬起来,甚至我也试着外出就是要让自己面对生活,为了让孩子也有个像别人一样的妈妈,我真不愿意因为自己的状态,影响到他的心灵成长。
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15#
 楼主| 发表于 11-8-23 17:14:19 | 只看该作者
多和你的朋友联系,多一家人出去玩,旅游,要注意自己的感受,你也在玩,不要总注意丈夫和孩子的感受,自己的感受更重要点,你还有个角色要扮演,就是你自己,这才是最重要的。在你最苦难的时候你的家人可以给你支持、力量,但是最大的力量来自你自己,是你自己在救自己。
babyrose 发表于 11-8-23 13:03

    我有父母,虽然离得不远,可他们无力帮我,父亲腿脚不好,母亲的心理状态也不稳定,总是不停地抱怨他们的生活,他们的不公平,总是在他们听到他们相互的指责与埋怨,除此,并无其它。08年,我抑郁严重得起不来床时,妈妈,也没有任何帮助于我,只是一味地责备我的老公给我造成了这种状态。这种争吵,让我受不了。我的公婆七八十岁了,又远在老家,也不适应在我这里生活。所以可用的资源只有老公与妹妹。可妹妹的孩子还小,正需要她的照顾,不怕大家笑话,除了他们,我的生活中,没有任何朋友,一个,也没有了。我也努力地试着旅游过,可是,一点快乐感也没有,除了疲惫,就是疲惫。睡不好,吃不好,没有笑容,很痛苦……
    我到这里来,就是来看看大家的方法,寻找阳光。
    谢谢朋友的鼓励!
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