放松心情只需一句话

把心放下

      本书电子版网络下载量已超过十万。        这是一部震惊人类心灵的减压奇书、快乐宝典。      
       看过此书的人将不会再有太多的烦恼与痛苦。

       心态平和时我们根本就不必要去体会自己的心情，而只需要尽情地享受也就行了，但是当我们遇到了不顺心的事情时，当我们身受困境中时，那么善于调整心态的人往往会活得轻松一些、快乐一些。对于任何人而言，本书绝对是一部快乐生活必备手册。你只要拥有了本书，那么几乎所有的心理烦恼与压力你全都可以通过自我调整的方式获得减轻或完全摆脱掉。

       《放松心情只需一句话》经典语句摘录及总结：

       1、当你因为考试没考好而悲伤时，当你因为丢失了财物而失落时，当你因为失败而难过时……那么请你告诉自己：它已经发生了，它已经变成了现实。（面对所有过去了的不顺心的事情我们全都可以如此去调整自己的心态。）

      2、面对下一刻，面对未来，当你过于期望幸福与美满的生活时（期望过多的人往往容易产生悲观失望心理），当你充满种种担忧与害怕时，那么请你告诉自己：面对未来，它绝对不是我渴望哪样的生活，那我就一定能过上哪样的生活，它也不是我害怕哪样的生活，那么这种生活就一定不会发生，而是未来的结果是哪样，那我就必须去过哪样的生活。（理解与记住这句话之后，那么面对未来，你再也不会因为过于强求幸福与美满的生活从而悲观失望了，你内心的种种担忧与害怕也一定会瞬间减轻很多或完全消失掉。）

      3、为了活得更轻松、更快乐，我们应该尽力去寻找更加轻松的工作，去追求更加舒适的生活环境。但是当我们为了生活而不得不吃苦时，那我们又该如何去减轻内心的压力呢？此时此刻请你告诉自己：吃苦是辛苦的，但是我可以吃苦。

      4、遇到困难与挫折时，比如失业时、负债时、生病时……你不应该因为自己活得很艰难、很没面子而悲观失望，你应该因为自己可以活下去、度过去而感到快乐与知足。因为在这个世界上，每一天都会有无数人会因为意外灾难与不幸从而失去活着的机会。

      5、如果你想摆脱因嫉妒他人的财富与幸福从而产生的失落与自卑心理，那么请你如此去问问自己：因为他人的幸福与富有从而活得不快乐，这么做我值吗？

      6、如果你想摆脱因为恐惧死亡与意外灾难从而带来的压抑与痛苦，那么请你放肆地让自己去恐惧，努力让自己更恐惧一点。这就叫物极必反，当你放肆让自己去恐惧时，你反而不会太恐惧了。

      7、过于无聊时，如果你感到很难熬，那么请你告诉自己：没有快乐的时候我还可以去享受清静，没有快乐的时候我应该去享受清静。无聊实际上是一种清静，你只要以一种享受的心态去面对清静，那么你的心情肯定会变得舒坦很多。

      8、当你有点疲惫时，当你对眼前的劳动产生了一些压力时，如果你想活得轻松一点，那么请你主动强迫自己去行动，主动强迫自己去忍受与承担眼前的苦和累。因为强迫可以给我们带来巨大的动力，动力增大了，压力就当然会减轻。






       震撼心灵的生活哲理——如何保持平和的心态

我们怎样才能活得很轻松、很快乐呢？应该说心态平和是最重要的。那么我们应该怎样去保持平和的心态呢？

      当你因为考试没考好而悲伤时，当你因为丢失了财物而失落时，当你因为失败而难过时……那么请你告诉自己：它已经发生了，它已经变成了现实。

      面对未来，我们经常会充满种种担忧与害怕，比如怕失败、怕失业、怕生病、怕遭遇不幸等等。请问大家，假如你未来的某段生活是贫困的，那么那时你是不是必须去过贫困的生活；假如你未来的某段生活是不幸的，那么那时你是不是必须去过不幸的生活……

      未来的实际情况是哪样，那么我们就必须去过哪样的生活。面对未来，此时此刻，我们除了能努力追求与行动以外，我们绝对只能顺其自然，而它肯定不是我们想去过哪样的生活那就能过上哪样的生活。
         
      面对下一刻，面对未来，当你过于期望幸福与美满的生活时（期望过多的人往往容易产生悲观失望心理），当你充满种种担忧与害怕时，那么请你告诉自己：面对未来，它绝对不是我渴望哪样的生活，那我就一定能过上哪样的生活，它也不是我害怕哪样的生活，那么这种生活就一定不会发生，而是未来的结果是哪样，那我就必须去过哪样的生活。（理解与记住这句话之后，那么面对未来，你再也不会因为过于强求幸福与美满的生活从而悲观失望了，你内心的种种担忧与害怕也一定会瞬间减轻很多或完全消失掉。）
      
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快乐家族

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把心放下

感谢二、三楼网友的支持。当然我这本书只能针对那些一般的生活压力与烦恼可以起到调节的作用，但是真正的心理问题也就只能找心理专家了。当然我这本书或许可以起到预防心理疾病的作用。

把心放下

      震撼心灵的生活哲理——我可以吃苦
       怕冷、怕热、怕累、怕疼……这些全都属于一种怕吃苦的表现。可以说生活的大部分压力全都是因为我们怕吃苦从而造成的。

      因为怕吃苦，所以轻松的工作总是有人抢着干，而辛苦的工作则没有多少人喜欢做。因为这样，所以很多人总是难以找到理想的工作。可以说，就业压力实际上是因为我们怕吃苦从而造成的。

      为了活得更轻松、更快乐，我们应该尽力去寻找更加轻松的工作，去追求更加舒适的生活环境。但是当我们为了生活而不得不吃苦时，那我们又该如何去减轻内心的压力呢？此时此刻请你告诉自己：吃苦是辛苦的，但是我可以吃苦。

      提醒自己我可以吃苦，这样做是为了增强自己的勇气与信心。面对辛苦，当我们的勇气与信心变得更强大了时，那么我们内心的压力与害怕就一定会减轻许多。

      吃苦是辛苦的，但是我可以吃苦。怕吃苦时，你只要想到这句话，那么你的心情就一定会变得轻松许多。

把心放下

                  三个终身受用的道理

                                     一

      生命——获得它时，我们没有付出任何努力与代价，不得不失去它时，任何人都无法挽留。我们无能掌控自己的生与死，我们只能够有机会活多久那就去活多久。

                                     二
                  
      遇到困难与挫折时，比如失业时、负债时、生病时……你不应该因为自己活得很艰难、很没面子而悲观失望，你应该因为自己可以活下去、度过去而感到快乐与知足。因为在这个世界上，每一天都会有无数人会因为意外灾难与不幸从而失去活着的机会。

      只要可以活下去，那就没有承受不了的不幸与挫折，除非你主动放弃。
  
      
                                     三           

      下面这个道理仅仅写给那些过于重视心态调整的人。
      
       面对困难与挫折，适当调整心态很重要，但是努力行动却更重要。

      其一，要想彻底摆脱压力，那么我们就必须走出困境。而要想走出困境，那么我们就必须努力行动。

      其二，努力行动本身就是一种很好的减压方法，当我们将更多的心思集中在行动上面时，那么我们就一定会淡忘与忽视很多压力。