时隔四年，重新回到这个论坛看看，感到好亲切

www1234 · 发表于 11-8-13 23:08:23

本帖最后由 www1234 于 11-8-13 23:28 编辑

2007年我得了很严重的抑郁症和强迫症，感觉自己快要死了，不想活了，每天只能浅睡个把小时，脸上长满了痘痘，经过一年自我心理治疗，终于彻底走出来了，这些年都过的很好
各位朋友要有信心，千万不要寻死觅活的，这个想法现在看来很可笑，抑郁症是可以彻底治疗的，治疗好了就会变成你的一种财富，这几年我遇到很多挫折，失恋，工作不顺心，但是想想当年抑郁的痛苦经历，都不算什么
其实抑郁是正常的心理，不要去害怕它，学会接纳它，不管自己的心理怎么样，每天强迫自己做点事情，通过做事情会转变心态的
祝各位朋友能早日走出抑郁，对自己要有信心

天苗2 · 发表于 11-8-13 23:35:42

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sylz · 发表于 11-8-14 01:12:57

楼主要常回来看看哦

dragonzhang · 发表于 11-8-14 08:17:40

　让抑郁中的人看到了希望，　有空就来转转，　

智空 · 发表于 11-8-14 10:18:04

常回家看看回家看看……

听风看风 · 发表于 11-8-14 10:40:50

祝贺楼主康复

潼言 · 发表于 11-8-14 11:04:13

恭喜楼主：楼主方便的话把走出抑郁的过程写出来，跟大家分享一下，让大家都借鉴一下好吗？

天苗2 · 发表于 11-8-14 12:47:33

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深海 · 发表于 11-8-14 13:42:25

1# www1234

www1234 · 发表于 11-8-14 17:35:50

本帖最后由 www1234 于 11-8-14 17:51 编辑

当时我被诊断为严重抑郁状态，我第一次吃药是米氮平，反应太大，所以我把药给断了，没有吃药，是通过学习森田疗法自然好的，森田疗法不单单只是治疗强迫症，治疗所有的心理疾病都是有效的
我们不需要问我们这个病什么时候能彻底治好，会不会复发，其实这本来就不是病，抑郁只是一种正常的心理状态，需要接纳它，带着这种心态为所当为，"天天是好日"，不管心情好不好都要做点事情，做事情反而会使抑郁的心态改变为正常的心态

在这学习森田疗法的过程中是很痛苦的，过程中会遇到很多反复，但是要坚持，当你思想存在纠结与迷茫的时候，不知道下一步该怎么做的时候，请不要放弃，只要紧紧牢记两个字"多做"！我当时就靠这两个字走出来的
在此我还要骂下医院，那些所谓的医生一点同情心都没有，除了盲目给你开一堆乱七八糟的药外，其他一无是处

dragonzhang · 发表于 11-8-14 18:58:24

11# www1234

　我现在也在学习森田疗法，　请教一下，如何应对精神无法集中的状态，　比如我一个走路的时候，特别容易走神，大脑控制不住的想一些事情，可能是刚发生的事，也可能是将来会发生的，　特别是和别人争吵后，自己一个人会想很久，　我也知道这是不对，但是不知道如何处理这种病态，　请赐教！

天苗2 · 发表于 11-8-14 19:11:55

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