终于知道自己这么多年的不适是焦虑症，每天记录，见证自己走出阴影

张婷婷

已经很多很多年了，敏感，容易紧张，心慌，遇到一些无法解决的问题就会成夜成夜的睡不着，吃不下，到了极致就会晕倒，头疼，喘不过气。

婚姻几乎就在吵架中度过的，只要老公不接我电话，我就疑神疑鬼，他要是关机，我能不停的拨打几百遍电话，一点点小事，都能被我无限放下，然后无休止的争吵，如果老公不妥协，我就以死相逼。

终于老公忍受不了我，在外面找了小3寻求安慰，让我顿时觉得自己的生活怎么这么糟糕，几天几夜不吃不喝没睡觉，不停的折磨自己，自杀想了无数遍，别人的开解对我一点都没有用，我就活在自己的世界里，钻进了自己的死胡同，绕啊绕，怎么也出不来。

后来老公说我心理有问题，我赌气似得去看了心理医生，医生很负责，他说，我是完美主义性格，极度缺乏安全感，太依赖我老公，又很敏感，容易焦虑，然后给我开了左洛复盐酸舍曲林片吃。

我才明白，原来自己是得了焦虑症。对于这段婚姻，我有无数的后悔，我一定要从焦虑症中走出来，这样，我才能真的过的开心。

张婷婷

也许，老公出轨这件事，使我症状越来越严重的，莫名的会手抖，手指发麻，拉肚子，恶心，不想工作，连女儿和父母都不想见，每天都很疲惫。

昨天在阳光论坛里，研究了一天的森田疗法，我觉得目前我最要紧的事，就是不去想老公出轨这件事，然后强迫做自己该做的事，虽然我什么都不想做。

发这个帖子，一方面记录，一方面监督自己，不要让自己放纵自己的情绪。

张婷婷

昨天晚上，应该是今天早上3点半，我就醒了，再也睡不着，脑海中不停的想的是老公背叛我了，背叛这个家了，心跳的很快，心慌，悲伤止不住的袭来，我好想把老公叫起来，质问他为什么要这么做，但我知道，只要我这么做了，就把他越推越远，只会让他更讨厌我，我一直在挣扎，在纠结，在矛盾。
既然都已经背叛我了，而且和我提离婚了，我为什么还要巴巴的和他在一起？但是我舍不得9年得感情，还有我们可爱的女儿，我对自己说，能放的下，能看的开，但我做不到，我就在矛盾的痛苦中，不停的徘徊，坠入深渊。

然后，又上网，看论坛里的各种帖子，吃了颗左洛复，尝试着什么都不想，静静的躺着，当被闹钟叫起来时，心里已经不那么难受了。

明月清风

楼主小心，在病中不要做任何决定，一切等病好了再说，先吃两个月的药吧！病中的思维很多都不太正确

尹蔷

恩，先不要做任何决定，也不要轻易对人发火等等！尤其对你老公！建议你看看佛学的有关书籍，每个人都不容易，尝试着接纳体谅，同体大悲！

光明天09

依靠佛法。
其实今生被别人背叛，往往是前生背叛了别人。。
虽然你可能不相信。
我们也看不到真实的因果。
但：
欲知前世因，今生受者是； 欲知来世果，今生作者是。

因果真实不虚。

有没有去看心理医生？
他们会理清你的思绪。

加油！你会走出来的！！

张婷婷

2011.8.13 今天依旧一大早就醒了，醒来后，各种痛苦的回忆一起出现，再联想到昨天老公又为小3的事情骗我，我就不停的在想啊想啊想啊，想的自己快疯掉了，我忍住了没有发疯，但我没忍住，还是和老公说离婚。我知道我不想的，但我真的控制不了自己，在家找了半天，药已经吃完了。
现在老公要和我离婚了，我又发疯的一样，抓起一大把药准备吞下去，老公说我是神经病，肯定会离婚。
我知道自己不想的。
我没控制好自己。我完全的失败了。

stellaamma

楼主可以找个朋友一起出去旅游。离开一下现在的环境。

一宁

暂时的放下，好好调整下自己的心情，安排下自己的生活，坚强的走下去，相信总会过去的。
大家都在支持你，女儿需要你的关心和照顾，还有很多关心你的人，还有很多值得你去做的事情，你发现生活的美好的，相信焦虑打败不了你的。

我是小咪

你的大脑就像一座花园 如果你总是让消极 担心 忧虑的思想任意滋长 时间久了 你的大脑就生病了 你有能力可以把这些消极的思想拒之门外 做自己花园的守护者 推荐 《卖掉法拉利的高僧》 这本书 我收获很大

光明天09

有些事情是无解的，根本找不到答案，
如果你总是想着：为什么他会找小三，我们之间真的没有爱了吗？
这种想法只会让自己越陷越深。
而这种东西就是因缘，业力，我们还看不透，可以说是无解的！
所以不要纠缠在这些问题上了。

用行动代替感受，
对于这件事，你需要怎么做来将伤害和后果降到最低，
怎样才是合理的做法？
当你一步步去实施，去做的时候，就会感到慢慢走出来了。
当然现在的状态可能不大适合做决定，
所以多问问有阅历的人，或者心理咨询师。
祝好！