失眠

永远是你

我是从2005年开始失眠的，一直是早醒，入睡困难，睡眠不深，很多时候是整夜难眠，到2009年抑郁厉害。心慌乏力，想死，不愿出屋，烦躁，确诊为重度抑郁症患者症。开始药物治疗  。因为失眠很厉害  ，一般的安眠药不起作用，该吃氯削安定1粒，和抗抑郁药物治疗。几个月睡眠有所缓解，后来改吃4分之一，一直这样维持了两年，直到今年3月份因为有心理压力又睡不着，去医院医生说还药把氯削停了改吃思诺思和阿普唑仑。可是不但失眠没有改善，反尔抑郁症症状更厉害，抑郁复发。所以换了一家医院，医生说抑郁复发，换了抑郁药物，我又背着很重的蜗牛壳慢慢地往上爬。慢慢的自我调节。直到现在大量吃药5个月了。抑郁症状加焦虑慢慢缓解。睡眠也建好。前一段时间不吃安眠药都能安然入睡，只不过入睡困难，看是对我来说已经满足，但是这几天又整晚睡不着。知道吃安眠药能入睡，但我不想一辈子靠安眠药，因为我们都还年轻。也知道药物依赖性。但我怎么摆脱它呢、

chxdan

LZ白天有上班吗，白天尽量让自己忙一点，多参加体育运动，心情开心一点，也许能改善，药物慢慢减量，我觉得会好的。

一宁

像这个情况，建议进行心理上的调整，实在不行再边吃药边心理调整，然后慢慢摆脱药物的依赖。

a8622494

楼主  我也是现在更你一样  也看了些心里医生   心里调整尤为重要 要不这样  你先把森田疗法看下   先不要求领悟  就当先了解下神经症病理  然后 自己体会  然后领悟  我昨天在从森田疗法中领悟一小步  进步啊    那个高兴啊

慎闻

顽固性失眠对身体危害较大，还是听医生的，轮换交替使用安眠药不会对身体有什么大的伤害。

永远是你

谢谢你们，  我也了解了森田疗法我对情绪是很有帮助，就是晚上睡不着。越是睡不着就越是想去厕所。现在连续好几天没睡好，而且是整夜。刚开始1。2天睡不着还没什么。现在连续好几天睡不好。情绪就不好了