给病友们休养期间推荐阅读治疗

alicefuchus

此病可以降低人的思维能力，但那只是暂时的降低，就像日食的时候，太阳失去了光彩，但是过去以后它还会大放光明。患病时，就算是大脑蒙上一层尘埃，需要我们去清理了，等清理好了，所有的思维能力还会回来，一点也不会失去！这个过程中，我们需要通过阅读来实现。下面给大家介绍一个通过阅读治疗的过程。

最初，病比较重的时候，阅读有困难。这时候，看你健康时最喜欢的那类书，可以慢慢看，也不用理解什么，就是翻翻。

接下来，选一本你没有看过的，属于你比较喜欢的口味的书，最好是通俗易懂的。比如一些畅销小说之类的，但是书的内容不要和你的痛苦记忆有焦点。我的意思是，如果是因为失去爱情而患病，就不要看恋爱类小说，如果是因为工作或学业患病，就不要看职场类小说。这时候不妨看看玄幻、武侠、故事类的，内容要轻松一些的。通过这个过程，恢复基本阅读能力。

接下来，看专业类的书籍，但是建议先看心理学相关的，让我们知道这个病到底是怎么回事，它的发作机制是怎样的，从而破除对它的恐惧。看专业书需要高层次的阅读能力，患病后不能早看这类书，但是以后必须要看，因为我们要靠专业工作吃饭。之所有选心理类，是因为我们现在太需要它了。我们掌握一些心理学知识以后，也可以加强自我治疗能力。

接下来，看你喜欢的或着你需要的专业书。选一本你喜欢的领域或者你专业领域里面的经典之作来仔细阅读。之所以强调经典之作，就是该书绝不会是内容枯燥难懂的，一定有非凡的价值博大的知识，正是你需要的。比如，不妨看看《红楼梦》。

接下来，看哲学类书籍，与古今中外哲人（最有智慧的人）交流思想，就我们不通的问题寻找答案，从而找到一种哲学来作为人生的信条。古今中外的哲学类都可以涉及，比如《论语》《西方哲学史》，这个可以作为提纲让你寻找到你需要进一步理解的哲学思想。然后就找那个你需要的哲学家的著作去自习体会了。国外的建议看18、19世纪以后的哲学家著作，因为古代和中世纪的社会现实离当代中国太远；中国哲学则任何年代都可以，因为在现代中国都有信奉者。如果你有宗教信仰，那么就研读经书，提升智慧。

好了，现在我们完成了阅读治疗，不但完全恢复了阅读能力，而且智慧还有所提高，对人生的感悟更丰富了。智慧，是预防抑郁症的良药！

dragonzhang

说得好，同意LZ的意见！