《抑郁症的自我治疗－找回真我的旅程》（全本）

wangyubaolei

作者简介：
王宇，南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。兼任江苏卫视情感后援团专家；金陵晚报及东方卫报公益心理咨询平台心理专家；心理咨询师培训考前辅导教师。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。

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【阅读指南：本书将陆续添加。点击下列目录即可看到相应的章节】


序

作者序          推荐序

第一部分   抑郁人生

第一章  小时候（1）	小时候（2）	小时候（3）
第二章  陷入抑郁（1）	陷入抑郁（2）	陷入抑郁（3）
第三章  升入高中（1）	升入高中（2）	升入高中（3）
第四章  选择退学（1）	选择退学（2）	选择退学（3）
第五章   找工作（1）	找工作（2）	找工作（3）
第六章   自杀
第七章  在爷爷家（1）	在爷爷家（2）	在爷爷家（3）
第八章 大连“之旅”（1	大连“之旅”（2）
第九章 重新开始（1）	重新开始（2）	重新开始（3）
第十章  进入工厂（1）	进入工厂（2）	进入工厂（3）
第十一章  曙光（1）	曙光（2）	曙光（3）
第十二章 新的生活（1）	新的生活（2）	新的生活（3）
第十三章  涉足爱情
第十四章  真实的生活
第十五章 从头再来（1）	从头再来（2）	从头再来（3）
第十六章 进入大学

第二部分   找回自我的旅程

第一章       了解抑郁
认识抑郁	抑郁的诊断	抑郁产生的原因
第二章 抑郁的初步治疗
治疗生活	思维与情绪	思维容易犯哪些错误？
如何找到负性思维？	如何挑战负性思维	挑战负性思维其他方法

第三章      抑郁的深入分析[重点]
抑郁与完美主义	完美主义的表现	如何摆脱完美主义束缚
抑郁与人际关系	抑郁与工作
第四章  与抑郁有关的具体问题
伪抑郁患者	亲人可以做点什么？	关于药物
关于心理治疗	后记：找回自我的旅程	读后感

  

                     首发：南京心理咨询网

桢桢妈

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