痛苦，期望

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痛苦，期望
期望目标，追求的动力，行动的实施。这是本能正常行为，才会让自己有希望，有信心，有未来，同时也是诱发快乐和痛苦的因素。能够有效协调处理这个问题，就基本能健康成长了，即使有些痛苦和困难，也会容易自我化解。
冲动行为更多不是因为兴奋快乐，产生冲动欲望。往往相反，是痛苦诱发冲动的渴望。虽然感知上是兴奋让自己变得冲动，但是有先后问题，因为痛苦会诱发一些期望目标，对期望目标联想产生兴奋效应。这种预知的兴奋期望，渴望，让自己变得冲动。
痛苦怎么摆脱，有自身身体病变原因，那需要消除身体病痛。还有是期望诱导的原因，看似没有那么大的力量，实际是真实期望诱导。如果期望目标超出自己承受能力范围，但也有正面作用出现，促进更好努力。但是一旦失去无法达到，以前付出的辛苦拼命努力，就会成为自己的压力。往往不承认失败，还是会期望更高的努力，坚持一下就会成功，认为这样才完全消除痛苦。
有时就是这样，不知不觉让自己进入这个怪圈，陷入痛苦也不知放弃。
人在痛苦时候，容易被暗示，会把一些不正确的逻辑当成真理。因为痛苦，会给自己找寻原因，需要给一个答案理由，暗示自己什么方法可以成功，诱导期望超常，当然可怕。
期望和痛苦的循环，有时就是跳跃式思维，面对一个问题，受到一点挫折，就会认为不对，从这一个方向跳到相反的方向，这样反复来回，会很累。
解决这个问题当然重要，可以摆脱痛苦影响。可社会竞争不会有很多友好条件，很多还是需要一点拼搏精神。主要需要在这种矛盾中权衡，不要太累就好，生活，社会，很多就是有得有失，本身是矛盾体，需要慢慢体会，处理适合自己的方向。
孙红雨    地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组    邮编：225413
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自虐，欲望
本能的欲望天生会有，是追求兴奋的驱动。含心理作用和行为作用，只要本能带来快乐和兴奋的行为，都会表现极端的试探。
性的欲望，并不是只有快乐，是痛苦和兴奋交织。如果没有欲望，就痛苦，渴望其他方式冲动，需求变异的安慰可能。
人对欲望还是有本能的约束能力，不可能为了自己的私利而去伤害他人，在社会意识形态影响下有了本能的平衡，不再矛盾纠结。
自虐行为，在感到极其痛苦时，为了平衡兴奋感知，自虐会有心理上的释放。自虐本身是自我矛盾，是冲动失去理智下本能的渴望安慰。在消除痛苦后，也容易减轻自虐趋势。
欲望虽然看似与精神疾病没有必然联系，但是作用还是存在。注意协调和恢复本能的欲望，会缓解很多压力。由于长期痛苦对身心的影响，本能的一些欲望和快乐不知道怎么表达，是被遗忘的地块，这样与人交往就没有安全感，在判断和关系相处也会矛盾，会无形中增加很多压力，很多担心，也容易纠缠叛逆。
本能欲望恢复应该简单，做些简单的事，不是陷入矛盾变异的困境。有些是自然而然的本能，不会失去，由于自己在意和对抗，就会什么也无法感知。
自虐行为，说明痛苦矛盾相当严重，摆脱这种矛盾焦虑问题，需要认真对待，多关心自己。也会面对问题有自卑趋势，克服心理影响也比较难。
自虐也是本能一种欲望，恢复调整一些本能正当行为欲望，可以有效缓解自虐的阴影。
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梦境，秘密
秘密的心理世界，每个人都有很多活动，很多无限联想，很多幻想的世界，也是一种自娱自乐的方式。
心理秘密，实际不会受情绪控制，可以随时放下，随时想起，可以无限幻想，怎么想都不是错误，不会影响自己行为。
心理思考的内容，有很多会被遗忘，虽然也有纠结，是不理解，不认识，产生恐惧，但是随着时间也很容易解决。属于成长中一些自然现象，这些可能成为永远的秘密，也可能成为倾诉叙说的内容。怎样都好，只要能消除烦恼，都是正确的。
为什么心理秘密无法控制，感觉别人知道自己的秘密，思考的问题被别人知道。这和梦境有关，是梦境活动进入自己思考的层面，是交叉很乱很复杂的思考，而且思考速度很快。这样自己对思考的内容判断和控制就比较困难，多疑，担心，很多复杂的恐惧交织影响，就感觉别人控制自己一样，或自己在心理虚拟出一种被控制对象。
梦境的思考思维活动，实际会处理秘密思考的内容，和很多秘密的想法，所以在梦境中更容易表现出来。通过催眠，在梦境模糊下会说出很多隐私的秘密，或自己已经遗忘不知道的秘密。梦境模糊下，自己感到无法控制会特别在意，想这个问题会伤害自己，有时很纠结很卡，就会触发惊恐反应，噩梦也是这种形式触发的。
忧伤回忆，在半梦有很强睡意下，容易回忆很多，比较伤感。应该也是一种很好情绪释放方式，比较容易流泪。
梦的解释并没有很多意义，实际不强行回忆梦的内容才是正确的，因为梦中有很多错误的成分。回忆并重新记忆，就很难忘记了。
梦境和心理秘密，是人生中正常经历过程，不会对自己造成什么伤害，有些烦恼也容易自动化解。所以不是导致什么痛苦的原因，不需要强行介入干预。
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工作，兴趣

兴趣，动力，效率，是有高有低的自然规律。怎么才能找到快乐，快乐是自己想要的目标，实施行动中自然得到快乐。
目标简单，有时心理期望的联想，就这样简单也会感知快乐。
期望目标复杂，追求的要求很高，自己想要达到期望的目标，必然拼命努力才行，这样所有的兴趣就集中在一点，如果失败，相对打击也会很大。在实施过程中也不会很顺，总有意想不到的困难，在坚持中很有压力，就会表现紧张恐惧。这样就会抵消大部分可以感受的快乐，会不知道快乐怎么得到。
快乐不是一定得到自己想要的，就会让自己很快乐，一旦拥有，就会想着更好的目标，在原有基础上就无法找到快乐。这种过于执着，和自我强化要求，只要完成目标，就会得到自己想要的快乐，往往会生活的太苦。
快乐，就是怎样才能兴奋，是焦虑正好适度，精力正好旺盛。需要有兴趣和动力的刺激，一般消费欲望可以刺激，但同时消失也快，往往无法满足而感到失望。太多单一这种消费形式刺激，长期会比较麻木，自己不知道为什么。
工作兴趣提高，会持久刺激兴奋热情，因为精力和动力驱动，比较投入，加上人与人的交往，相对会持久。不是单一享受，付出也会带来快乐，自己远期目标还在计划，就这样思考着，努力着，不孤单，不寂寞，会体验生活每一天快乐。虽然也会失败和痛苦，但是动力不会消失，会刺激本能的兴奋因素释放。
如果期望超出自己承受，就会很有压力，比较紧张和恐惧，长期下来，就会抵制兴奋效应。还有随着年龄增长，慢慢会变得保守和迟钝，慢慢弱化了兴奋感知，容易出现一些脾气冲突的释放方式。但是毕竟年轻时，好好努力奋斗过，得到了很多兴奋和快乐，到了老年也就不会后悔。
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依赖，独立

心理成瘾原理，就是自己做事没有主见，长期依赖别人开导，什么都需要咨询逻辑来化解。这种长期依赖型关系，会让自己做事和思考问题出现一些偏差，就会习惯性反复思考问题，这样思考僵持不下后，寻求别人帮自己决定。从小养成这种习惯，一遇到问题，就会自然紧张反馈，纠结矛盾后，还可引起恐惧害怕，自己就更加难以决定。一件事都会很难，这样每件事左右为难，很容易焦虑紧张突出，不好好改正，容易出现问题。
做事果断独立，才是成功的开始。虽然会经历无数次失败，但继续努力，会慢慢成熟自己的经验，最终会熟练掌握处理问题的技巧，和处理人际关系的默契，让自己生存的很成功。有些不是独特的，主要能够果断处理问题，就会容易把一些问题放下，不是反复琢磨为什么，这样做，会减少很多消耗，就会有更多时间放松的时候。这也是基本的休息原则，只有做事独立果断，不依赖，才会提高工作效率，不会很累很烦，注意了休息与工作劳动结合，才能保证身体和心理健康。
虽然每个人都会经历很多第一次，会引起紧张，会失败痛苦，也会有成功的喜悦，和无限联想的陶醉。这些都是人生正常的经历，有苦有泪，但是会很快乐。是任何阶段无法比拟的，而放弃这种快乐的感知，不去经历，只是逃避，会陷入永久的恐惧紧张。更不会能够获得更多的快乐，所以很多需要经历才知道，什么是真正快乐，即使苦和泪也是幸福。
摆脱依赖性习惯，其实就是要减少反复思考，面对一个问题，不会就是不会，自己承认了就是，可以放着这个难题不理，等上几天可以再看看这个问题。主要减轻了处理问题的繁杂和强度，让自己有更多轻松的时候，做事效率才会提高。既然不会，反复琢磨，消耗时间，还是不会，就容易有成瘾的冲动，越认真越会急，就会刺激焦虑紧张不利因素。
依赖关系有纠缠的意思，只要不是太累，没有烦恼，基本不会伤害。如果纠缠同样带来快乐和放松，一样消除紧张恐惧，应该还是有自己独立主见，属于比较一个人独立的生活，一个人安心的生活相对比较感到幸福。属于个人性格不同，有自己的喜欢，只要快乐，其实都是一样，没有什么不好。
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暗示，烦恼

思考问题需要减轻，少思考，少担心，少多疑，减少恐惧，减少自我暗示作用后，就会自动消除烦恼，烦恼容易忘记。
烦恼和暗示是相关的两种过程，有了暗示就容易增加烦恼，有了烦恼会容易暗示很多，是一个循环过程，思虑多了，容易造成睡眠减少。
都是大脑思考的过程，产生行为上，做事决定，思考问题逻辑，本来不想需要做的事，却总是反复循环的做着，让自己无法安静。
人对有反对与不好的事，总有对抗情绪，希望自己控制，可以消除不利的一面。这样行为并没有什么不对，为什么正确的却无法实施。
暗示作用过于强大，是人的正常记忆过程，本来不需要记忆的内容，却被记忆无法忘记。因为自己只想摆脱不利的思考和行为，没有在意这样反复思考和对抗，实际是一个强化记忆过程，把这种需要消除的内容在对抗纠缠中被深深记忆。就会形成暗示作用，被暗示的内容或是对的，或者是错的，不是理智的分析和判断。
越刻意消除或坚持，就越痛苦，这个问题会占据自己的记忆和时间，影响其他正常学习工作，会让自己很烦恼。怎么消除这种烦恼记忆，强制，放弃，妥协，很多很多，却没有轻松的时候，很累很累，影响了休息，影响了睡眠，情绪很差，生活很压抑。
消除痛苦的方法，是平衡快乐和痛苦，人不可能一直保持快乐，也不可能一直保持痛苦，放松自己心态，减少担心，这些都是自然而然的规律。快乐会有，痛苦也会有，怎样平衡才是自己需要理解，也是对人生的态度。
暗示中陷入循环，陷入自我催眠过程，很多诱惑并不是真的，很多痛苦也并不是真的，是自己暗示，反复思考的过程，放大了作用而已。因为成天就关注这些问题，怎么都要找到特异功能，就这样暗示自己神奇效果，有时是神奇的不利后果。付出了很多，很多，期望得到的只是一场梦，一个自己暗示，或被他人暗示的梦。
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