真的是“没时间”吗？

慎闻

　　“没时间”成职场口头禅“没时间，最近太忙了！”这句话常被许多年轻人挂在嘴边。很多人都在抱怨，没时间约会、聚餐、谈恋爱，甚至睡午觉，他们真有那么忙吗？还是心理在作怪？

　　申女士就被困在“没时间”的怪圈里。她说由于刚刚参加工作，所以工作上的事情从来都不敢马虎，心里总感觉慌慌的，为此，逛街、约会、和朋友聚餐这类事情常被取消，但真正坐下来又不知该从哪儿做起。“即使是放假，可还是不安稳，总觉得有很多事要做。”同样在一家公司工作的董先生也有这样的感觉，有时候总说没时间导致朋友之间的关系疏远了，连父母也在抱怨他性格变得孤僻了，把时间都给了电脑。

　　“没时间”的状态其实是一种焦虑，这主要是因为人们生活节奏加快，需要做的事情很多，造成生活压力加大。同时由于电视、网络、手机等高科技产品的普及应用，很容易让人分心，不能集中精力去做一件事情。所以导致重要的事情没有及时做，最后匆忙完成，既完成得不够完美，还觉得压力大又紧张。长期处于这种状态就会引起焦虑，还会降低睡眠质量、影响身体健康，甚至由于“没时间”与人交往而影响人际关系。

　　要想改变这种“没时间”的状态，每天上班前最好想想今天要干什么，把要做的事情分成几类，为自己制作一些时间计划表，安排好下班后“放松”的时间，主动邀朋友一起度过，慢慢的这种焦虑就会自动消失。

fossil

我差不多就这样的吧。总感觉自己很忙！但是真正坐下来就没觉得什么事可做！ 疏远了朋友，疏远了家人！

慎闻

2# fossil 学会放弃，做最重要的事情，多与朋友和家人欢聚在一起。