突破，解决失眠的世界性难题

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突破，解决失眠的世界性难题
如果没有严重失眠问题，就会保证最基本的休息，人就不可能长期失控和意识模糊，陷入无法恢复状态。
意识思维和潜意识思维，这个原理的解析，完成了治疗失眠的关键。这样可以通过增加潜意识思维的过程，恢复睡眠，来消除影响睡眠的烦恼。
引起失眠和行为失控，除了焦虑紧张，就是一些压抑的思维内容无法消除，在大脑内反复自动思考，无法停下来，有时发展成幻听。这些内容反复思考不停，就很影响睡眠休息，即使使用药物镇静催眠作用，虽然躺下不动，但大脑还是在自动思考，对思考的内容有完全的记忆。这样长期会造成脑力疲劳，无法根本放松休息，长期持续下来，容易引起行为和思考失控。
医学上的治疗原理，用抗精神病药物抑制思维能力，减弱思考强度，有的加大药物强制造成记忆丢失，以达到消除记忆烦恼的过程。实际大剂量药物治疗，遗留下的问题，学习和行为做事能力减弱，反而更容易反复纠结问题，无法自己决定，心理年龄变小，比较幼稚，出现社会交往退缩行为，遇事更容易紧张恐惧，很影响恢复正常学习工作。

意识与潜意识，打开新的治疗方法，不需要通过大剂量抗精神病药物来抑制和消除记忆。实际只要恢复潜意识思维功能，就会自动消除多余记忆，和消除引起痛苦的记忆问题，快速消除很卡很纠结的烦恼。这些是自然通过潜意识功能作用的结果，不会对有用的知识记忆造成损伤。这种很压抑的烦恼消除后，基本睡眠可以恢复4小时左右，睡眠中梦境减少，而且对梦境内容多数没有记忆，可以基本恢复睡眠开始的起步状态。药物剂量可以四分之一片就可以维持，以后需要心理疏导消除焦虑对睡眠影响，才能真正恢复睡眠8小时。
行为失控，认为思考上有自动的幻听，影响行为判断。大脑功能的正常也需要休息，更需要睡眠状态下潜意识思维过程的整理，才能保证新的一天的思考清晰。所以失眠问题慢慢加重，思维意识判断是模糊，长期慢性发展，继续睡眠恶化，就会失控。
消除失眠，才是根本治疗精神分裂症等精神疾病的失控问题，如果睡眠正常，就不存在长期行为失控，自己有完全的清醒意识和行为。注意，镇静安眠作用的药物造成的睡眠不是真正的睡眠，真正自然睡眠，不依赖药物影响，没有做梦很多，没有对梦有清晰的记忆，才是真正的睡眠，才有利于真正恢复休息和补充精力作用。
孙红雨    地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组    邮编：225413
http://blog.sina.com.cn/shytz

焦虑问题的误区
焦虑紧张恐惧的问题，有强迫症状，以往医学治疗是认为心理活动中有潜在的掩藏问题，引起自己痛苦不已。
实际每个人发生身体痛苦，都会找寻原因，担心，多想，反复思考，反复，反复思考担心，就会强化这些内容的记忆，永远无法忘记，会形成自我暗示作用，就会自己把一些问题对应起来，暗示自己是这个问题引起自己痛苦的，就要消灭他，陷入斗争强迫症状。实际并不是这个问题，是由于痛苦，需要找一种安慰，自己给自己找一个原因，或在别人暗示下找到的一个原因，只要解决了这个问题，痛苦就会消除。就是这样所谓的因和果困扰。
迷信本身是假的，就是自己或家庭成员出现意外，或病痛，在迷信道场的暗示下，就会有这样那样奇怪的原因，会诱导自己十分迷信，相信是真的，需要一定方法的化解。
催眠治疗，也讲究导入和导出完整的逻辑，才不会留下伤害。实际就是暗示下，你的痛苦是这种原因造成，现在实施催眠拔除，完整的导出暗示，会给与治疗者心理暗示已经康复。心理的暗示作用，让自己的意志抵抗疾病的困扰，精神和精力的积极作用，兴趣提高，工作学习效率改善，间接会对疾病治疗恢复作用，是信心和毅力发挥了神奇的力量。

这样在心理活动中找寻，暗示，解决。虽然完美，毕竟真实还是假的，没有真正对应治疗疾病，痛苦还是存在，但是改变了生活方式，有好的一面，也有坏的一面。焦虑问题还是没有解决，只是长期与症状相处，不再纠结为什么，有的反而更加纠结了，几乎在心理问题上无法走出。
解决焦虑问题，实际就是解决真实生活中学习工作问题，工作做事，社会人际交往，学习兴趣爱好，等很多需要面对和处理的问题，这些比较顺利了，自然就没有焦虑问题困扰，容易比较放松，轻松快乐后自然容易恢复。
处理真实实际需要解决的问题，心理咨询疏导强度会增加10倍的强度任务量，比较复杂，不是一般有固定的逻辑，每个人的咨询疏导方案都可能不同。人的长期行为习惯也是很难改变，但必须纠正一些行为和习惯偏差，注意休息与劳动平衡，才会真正体验放松的感觉。有了幸福快乐的感知，焦虑困扰才会慢慢平息，恢复适度调节改善情绪变化。
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躯体痛苦的慢性疾病治疗和解决难题
对于自身疾病担心，躯体引起身体不适和痛苦，比较难以忍受时，会引起很多心理活动变化，以及行为情绪消极的一面，带来看似精神问题的影响。
发作性神经疼痛，头痛，头胀，颈椎不适，腰椎神经痛，心脏心律跳动过快，呼吸感到闭气，等很多属于神经传递的感觉，出现异样不适，感到难以承受。以及高级神经传递，听觉敏感，视觉对光线和图像敏感，味觉异样改变，等出现敏感异样，影响正常生活工作。
人到了40岁以上很容易会患有慢性疼痛疾病，由于长期养成了正确的工作和休息习惯，疼痛并不会很快恶化加重，有时家庭生活条件改善，反而有利于缓解疼痛疾病。所以基本还是维持正常状态。有很多人到了老年退休了，不再为工作生活忙碌，休息的机会多了，比较放松，反而疼痛症状趋于减轻。
躯体疼痛与劳动忙碌太累是对应关系，注意休息和调养可以减轻疼痛症状。由于生活工作压力，必须完成工作才可以改善经济生活。由于遗传因素，从小体质就差，以及生活家庭综合条件不好，也影响压力问题。性格上与人不是很协调，造成自己有些困难需要更多努力，等一些生存因素，总会有生活差距。
虽然很多都是先天不足，造成生活需要付出很多劳动才可以维持生存。但是通过治疗，改善体质，恢复健康，还是可以办到。通过心理指导，平时多注意休息，恢复保证体力，也一样达到弥补先天不足。

先天有些体质很差，性格比较孤僻，往往学习上比较优秀，也积极努力认真，培养了良好爱学习爱动脑的习惯，对以后成长发展也很有优势。只是要注意保护自己，不能太努力，需要调整注意休息，才能更好提高学习和工作效率。
泼尼松（强的松）的应用，间隔3—7天应用1片，5mg规格。氯苯那敏（扑尔敏）1片每天，4mg规格，就可以达到抗过敏效应。
泼尼松的间隔应用，可以抵制氯苯那敏呈剂量依赖性增加，泼尼松会对氯苯那敏起到脱敏作用，让氯苯那敏1片时永远保持抗过敏有效。虽然综合药理不强，但是不良反应很微小，完全不影响体内递质改变，反而减少体内活性物质，组胺等很多递质有害波动变化。主要作用太弱，恢复过程很慢，需要结合多休息调养，减少担心烦恼，注意睡眠，才会从根本上慢慢恢复。是一种综合协调的结果，既然是慢性疾病，恢复当然也要慢慢调养，不是一下子恢复和减轻症状。
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精神症状中不良反应和思考障碍

精神症状的不良反应，造成长期影响，手指精细工作无法协调，有神经传递问题出现造成不是很灵活。嘴角也是常运动的器官，也容易表现神经传递障碍，表现不由自主迟缓运动和过于频繁颤抖。眼皮是灵活反应的器官，有严重神经传递障碍，首先表现眼皮运动异常。
医学上说是多巴胺神经递质作用的结果，其实可能并没有影响这么强大。除去焦虑因素，焦虑引起的紧张颤抖，还是容易自主控制，也有相对有轻的时候。可能是单纯外周神经传递功能出现异常，表现的一种长期慢性症状。抗精神病药物也会作用于神经传递系统，引起神经传递协调异常。因为是长期用药，可能遗留下不良反应后遗症，其实每个人对药物耐受反应不一样，剂量和药物组合不一样，会表现有重有轻。
神经传递功能，短期出现异常，通过协调训练恢复，也很容易完全恢复正常。只是长期慢性持续出现，就会造成不良反应的伤害。


精神疾病多是焦虑紧张恐惧，和体质很差疲劳酸痛严重，是共同相互加重产生的不利症状。说明问题是慢性疾病中最重的，恢复不是一般的容易。有些是单一焦虑问题，或是单一躯体疼痛不适疲劳问题，这样相对就轻些，治疗后也表现相对良好，药物剂量也很小，能够基本正常独立生活工作，做些轻些劳动，注意休息，会延缓加重趋势。年龄35岁以上，表现轻些，心理承受比较稳定，也容易注意休息。20岁左右，往往担心很重，自我期望又高，会持续加重焦虑症状，往往还是很难很好休息。
由于白天正常思考问题时，常常会有梦境一样思维在自动运行，很干扰正常思考和做事。基本会有工作学习效率很差，与人交往容易敏感恐惧，做事决定不是很果断，自己无法做主，心理成熟比较幼稚。
长期这样思考问题，和处理认识外面的世界，会形成新的习惯，出现思维衰退一样思考模式，性格比较固执，会出现一些认知障碍。拖延时间一长，就会有习惯性原理，想要改正就会比较困难。
早日恢复正常睡眠，就会消除这种梦境样模糊思维出现。因为睡眠补充充足，自然这种梦境样潜意识思维行为只会在睡眠中完成。恢复后，就会消除与人交往的恐惧问题，会恢复正常学习和工作，以后需要完全消除焦虑紧张，才会完全康复。
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自我封闭和注意力缺陷

精神疾病容易自我封闭，出现与人交往能力障碍，无法判断对方是友好还是敌意。基本精神疾病总是处于紧张恐惧，用药也无法解决根本问题。长期发展，没有有效改善交往能力，会在意识记忆中形成新的生存规律，慢慢养成脱离外界环境，封闭自我的习惯，就很难改正了。时时会有恐惧紧张，是阻止一些行为判断错误和正确的障碍，造成容易冲突的矛盾。
注意力缺陷障碍，多动症障碍，从小会有反复思考的习惯，面对一个问题，自己无法判断，总是反复琢磨，这样会反复记忆，形成自我暗示，自我催眠作用。会把自己特有的观点当成正确的行为，本身是对的问题，会在自己反复琢磨中融入自己的观点，无形之中强化自己的观点才是正确。这样就会把对的问题修改成错误的观点，而且自信是正确的。
这些问题出现，实际是潜意识思维功能减弱，无法自动维持正常行为和思考，和人际交往活动，自动调节和协调休息关系，还有大脑高效思考活动。这样就减少了理性快速识别和判断，有些常见问题不会自动本能的应付，与人交往太强调自己的意志，容易矛盾。实际这些可以后天调整，注意与人交往中的学习，慢慢改善很多不对地方。改正学习工作方法，注意休息和兴趣互补，找到自己应该做什么，自我管理，还是可以做到正常较好。


反复思考，强化这种记忆，在心理活动过程中，自我暗示，这个是对的，这个是错的，就失去了基本判断能力。精神疾病，由于睡眠很差，间接影响潜意识思维功能，所以遇事比较紧张，纠结卡住，容易触发恐惧痛苦过程。
这种矛盾的思考方法，对什么总要思考，思考多了，自然烦恼无法忘记。所以很多无意义问题进入他们的记忆中，长期慢慢无法忘记，就是烦恼痛苦。摆脱痛苦烦恼，就会做出敌意的行动，根本就不按理智判断。所以可能就会与任何人发生矛盾，包括最亲的家属成员，因为成天就是他们的记忆，无法摆脱就是烦恼。自然就有了封闭对抗的行为，因为每个人的进入，在慢慢接触过程中，被记忆的太深，都会触发痛苦的影响。由于可能需要一些依附，有模仿和坚持少数别人的观点，但还是表现极端。
自我封闭，注意力缺陷，都是反复思考琢磨引起，潜意识思维功能比较弱，无法自动恢复整理和调节作用。更多会形成长期认知习惯，一旦脱离这种思考规律，反而无法生存，会恐惧不安紧张。这样造成改正极其困难，别人需要几个小时冷静思考的答案，注意力缺陷有的可能需要2--3个月才能改正一点不良习惯，改正速度极其缓慢，需要他反复思考，反复暗示中，才会接受和认可。
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智力和潜意识功能

智力超常，比较优秀人才，容易焦虑症状突出，忙碌问题也很多。由于从小这种习惯，对事认真，好与琢磨和探求。也是从小养成的习惯因素，和一些处理问题原则，反复思考琢磨，虽然很累，只要能自我改正，还是可以回避不利的一面。
潜意识思维功能，可以协调处理白天思考的内容，整理成有顺序的逻辑，有些需要清晰记忆，有些需要忘记，使新的一天思维保持清晰。如果潜意识思维功能很弱，无法有效处理，白天思考的很多问题无法忘记，一天一天积累，会变得很乱。不是什么问题都能记得，是记住了大量没有用的内容，和一些没有意义反复对抗的问题，这些问题占据了主要的记忆容量，使一些需要记住的内容已经没有空间记忆了，所以有些重要内容很容易忘记，思维也模糊，判断和回忆确认事件比较困难。


潜意识功能真的很重要，是保证睡眠正常相关的条件，如果失眠严重，持续时间很长，潜意识功能就会很差，一些很乱很杂的记忆无法清除，占据大脑让自己烦恼，会激发焦虑紧张，会进一步加深思维敏锐，就会容易出现幻听，或一些自动思考。
潜意识功能是保证梦境活动和正常思考问题清晰分离，互不干扰，这样思维就会很清晰。如果出现梦境和现实思考无法分清，就会在正常思考问题时，也会感到另一种不受控制的思考同步存在，就是梦境活动同时存在，是些很乱很杂的思考碎片，没有很好逻辑。如果这些内容触发恐惧，就会容易失控。
所以什么问题解决，首先要恢复潜意识功能，可以通过碳酸锂合理调剂用药，增加潜意识思维功能，消除没有意义的记忆和烦恼，等开始恢复正常后，睡眠也就同时改善。等慢慢过渡到正常睡眠，正常潜意识功能，达到不再依赖药物控制，就能够完全恢复正常。等以后咨询疏导，解决了焦虑问题，就会永远不再复发困扰。
智力与失眠往往是对应效应，太高追求期望目标，对自身要求太高，是会触发焦虑紧张，引发失眠问题。
智力优秀，自己才能不会有问题，那更多是要注意休息问题，不要影响睡眠，不然工作学习效率就会下降。很多优秀科学家，小时候学习并不认真和优秀，实际是减轻的思考问题强度，有效保护潜意识功能正常。即使以后比较优秀得到成功后，很多形成的知识概念被深深记忆，很难消除，会影响进一步探讨和突破，会有比较保守的冲突。
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到底如何恢复潜意识功能.难道也是靠药物!

shytz

是需要通过碳酸锂合理调节下，就是要绝对平衡兴奋与焦虑关系，不出现偏向焦虑痛苦，又不偏向兴奋躁狂，正好在一个平衡状态，有40天左右，就可以恢复潜意识功能，不是容易掌握平衡正好在中间位置，
有类似催眠的状态，有睡意但还是要保持意识清醒，处于放松状态下，潜意识功能才是最有效

ooopppccc

碳酸锂好像是冶精神分裂的药物!

shytz

碳酸锂只用到2片，剂量不大，不良反应轻，在双相障碍有抗躁作用
发现碳酸锂半片半片的减，可以加深潜意识功能，但是潜意识实际就是睡眠过程，会增加睡意模糊状态，自己不好把握，无法放松容易引起恶梦一样惊恐反应
这种过程可以消除一些烦恼记忆，但是这个过程的状态意志不是很强，所以需要焦虑紧张很好的平衡才能减轻不适痛苦
没有梦境与正常思考无法分清的会比较轻，可能不需要碳酸锂也可以消除烦恼。就是在正常思考问题时，没有梦境一样自动思考的碎片干扰存在，思考问题比较清晰，就不需要这种碳酸锂处理过程