学会改变“微笑抑郁”

慎闻

　　有些人，在单位，对上司和客户热情周到；下班回家，笑容收起，暴躁不安，总发“无名火”。这样的行为，有个新名词可以形容“微笑抑郁”。

　　有关专家指出，“微笑面具”压抑了真实的情感，抑郁、心理疾病和其他紊乱迅速蔓延，可能成为严重的全国性健康问题。在“微笑面具”综合征病人中，许多人抱怨肌肉酸痛和头痛。

　　微笑抑郁”是一种掩饰，表面上显得愉快，实际上是害怕别人的责备和不快，给心理造成的负担更大。如果不及时进行心理疏导，一边懊悔和自责，一边又无法控制自己，最终可能导致情绪崩溃。

　　那些微笑着抑郁的职场人，应当多参加一些休闲而非对抗性质的活动，比如散步、游泳、唱卡拉OK等等。