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[推荐] 教你抗焦虑的好方法

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zhongda 该用户已被删除
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1#
发表于 11-6-25 22:58:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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2#
发表于 11-6-26 11:00:42 | 只看该作者
生命在于运动
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3#
发表于 11-6-26 16:43:42 | 只看该作者
运动很好
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4#
发表于 11-6-26 16:53:58 | 只看该作者
每天坚持打篮球半个钟,我发觉我的焦虑好多了 ,心情也好多了 ,将全部负面情绪都放在篮球里打出去 。试试吧!的确好有效
zhongda 发表于 11-6-25 22:58
生命在于运动。
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5#
发表于 11-6-26 19:31:29 | 只看该作者
每天坚持打篮球半个钟,我发觉我的焦虑好多了 ,心情也好多了 ,将全部负面情绪都放在篮球里打出去 。试试吧!的确好有效
zhongda 发表于 11-6-25 22:58
很好!可惜不会打球
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6#
发表于 11-6-27 08:01:14 | 只看该作者
是的,焦虑思虑过多就是要适当发泄出来。
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7#
发表于 11-6-28 13:21:32 | 只看该作者
我有的时候去游泳
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8#
发表于 11-6-30 17:02:39 | 只看该作者
适当运动
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9#
发表于 11-10-27 19:00:25 | 只看该作者
我尝试着每天骑半个小时的脚踏车!
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10#
发表于 11-10-27 20:40:31 | 只看该作者
我也试过做运动一段时间,我觉得没效果,反而觉得一个人左运动很孤独,心情糟,不知道是不是没有坚持的缘故,我怎么就没有能释放负面情绪的感觉,只有觉得累,但依然失眠。请问楼主坚持多久有成效呢?可能是喔从来不喜欢左运动的原因。
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11#
发表于 11-10-28 08:02:51 | 只看该作者
想运动,可是很累的动不起来
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