写给学弟学妹们--我的高三经历

ditu

高三，对心灵健康的人来说都是一大考验，对我们而言，更有许多艰辛。现在我高三也毕业了，说说自己的感悟吧。

1坚持
我高三时抑郁十分严重，学业负担也特别重，每天别人都在一心一意做作业时，我还要和我的烦恼作斗争，我总是很羡慕周围的每一个同学。每次上体育课，我都会焦虑，不知道会不会有人接纳我，和我一起玩。每天放学时，也怕被同行的朋友抛弃。
同时，由于我高一高二没有认真学习，我高三刚开始时成绩最多只有一专线，学业对我的压力也很大……

但是，这一切都不是放弃学业的理由。森田疗法的创始人，不也是带着神经质学习吗？他能，我们也能的。对于学业，一定要尽量坚持，认真学习。如果实在不行，在学校里不好好听讲都行，但最好不要请长假，更不要退学。我的经历告诉自己，自己的承受力会比自己感觉的好很多才对。请假是一种逃避，而唯有面对，才能真正让我们走出来。不放弃，就一定会有奇迹产生的。我压力最大的那个月，就居然从一专线考到了二本线，这真的是压力下创造的奇迹了。

ditu

2多和父母沟通
很多人抱怨父母不理解自己，其实还是沟通没做好吧。一与父母说话，就开始埋怨、吵闹，这可不是沟通。沟通需要我们多理解父母的难处。每天自己有烦心事时，多与父母朋友述说，别闷在心里，说了后，父母不理解你，也别生气。

ditu

3拥有一个朋友
其实高三的人际关系压力也不是那么大，大家都会钻在学业里。可以和同桌处好关系，一起多互相鼓励和扶持，我高三时的同桌给了我很多支持，要不是她，我可能坚持下来也会多很多困难。谢谢她了

ditu

4心灵的滋润
高考前期，我也会每天看看佛经什么的，这能让我心情平静，读一些好文章，是很有益的，能帮助我们坚持下去

ditu

5及时的心理干预
每当自己觉得在学校感受到的压力太大了，承受不了时，我们应想到的不是退学，而是找了咨询师，有问题及时解决，然后轻装上阵。
我读高三时，高考前期，不知怎么的，特别抑郁，我当时就觉得前途一片黑暗，特别想自杀，虽说那时对咨询都没什么信心了，我还是去了，结果咨询后，效果很好，让我恢复了平静吧，最终顺利参加了高考

asyouknow

楼主很勇敢，没有向疾病低头！
我觉得合适的药物可以解决烦人的症状，康复之路看看我的帖子！
钦佩你的坚强！加油！

meloncat

加油~~

坐看云起

楼主总结得很好！！！

周声涛

我总觉得我自己很特别，不过我也要开始慢慢接受 向你学习

ditu

10# 周声涛
嗯，加油吧，人的潜力是无穷的