请帮帮我

大头虾

大家好，我今年23岁，大一时患严重抑郁症，数次有轻生念头，后来坚持吃赛乐特，吃了四年多，恢复得还行。今年年初停止服药，从6、7月份开始我就觉得自己常常陷入焦虑之中，9月份开学后我的精神状态十分糟糕，好像变了一个人。上月去北大六院，大夫又开了赛乐特，每晚临睡前服半片，吃了两周，没有什么作用。上周再去北医六院，上次为我看病的医生不在，我又换了一位医生，他让我改服喜普妙，每天一粒。可是我的状态还是很不好，现在硕士即将毕业面临找工作，我完全没有信心和动力主动去求职，整个人完全处于悲伤无力状态，只想躺在床上什么也不做。今天我又在宿舍躺了一下午，连午饭都没吃。虽然还有很多事情等着我去做，可我却觉得好困难。请帮帮我好吗，我不知道该怎么办了，活着真的很痛苦。

申小波

大头虾
你好：
对于你的问题我建议如下：
1：减少压力，就业形势严峻，但是巨大的压力存在是你焦虑和现在状态的重要原因。所以适当的学会减压是当务之急。
2：给日常生活立一个计划，然后按照计划来行动。
3：把困难的事情分阶段来完成没，以增加自信。最好能坚持天天写成功日记。
4：关于药物的服用要按照医嘱。

以上仅仅个人建议，。望参考。

猪小宛

几年年前得病是因为什么？现在又是以为什么？应该不完全是停药的问题，找心理医生倾诉，把心结打开．就业压力大，是每一个毕业生都要面对的问题，问问自己，可不可以降低点标准？人非得要优秀吗？