—位抑郁症患者的深切体会

真心面对

发表时间：2010-04-27 发表者：王铭(访问人次：2322)王大夫：您好！我是王**，很感谢您这段时间对我的关心与帮助，在您的正确指导下，我的病情得到了控制，也开始了好转，现在的我已经恢复得很好了。    作为一个正在康复的病人，我还想把我的一些经验教训，切身体会写出来，希望对您以后的治疗以及其它病人的康复起到帮助作用。这段时间通过查阅一些资料，跟您的交流，还有陪同学治疗，网上跟类似病人的沟通，以及自己个人的反思，对这个病也有了更新的认识！其实单单这个病本身并不可怕，但可怕之处就在人们对这个病的不了解，更何况这种病又有一些特殊之处:    第一是：它会摧毁人的“心理免疫”，它虽然起源于生理，但却作用于人的心理，使人的心理防线崩溃，让人在痛苦之中无法自拔！对于正常人来讲，遇到了不顺心的事情，心情郁闷之时，总会做一些自己喜欢的事情，发泄调节一下就好了，哪怕什么都不做，睡一觉也就忘的差不多了，而对于抑郁症患者来讲这一点是难以做到的，他们在心情烦躁的时候，也很难去做一些事情来调节自己的心情，哪怕他们知道这些事情或许对自己有好处，也不会去做，取而代之的是一番对“做与不做”的心理斗争，由于这时人的思维模式出现了问题，自然斗争的结果就是不做，这里我来举一个简单的例子，就拿音乐来说吧，以前心里不高兴的时候，我会听一些美丽的音乐，但是得了这病以后，我虽然知道听音乐对我有好处，但我却一直没有做，MP3可以说是现在年轻人随身必带的东西，而我却有几个月的时间动都没动，在这段时间，“心理免疫”似乎完全失去了抵抗能力，无论时间有多长，病人都难以走出痛苦的阴影！这里我想到了艾滋病，它的可怕之处并不在于它直接伤害人，而是攻击人的免疫系统，使人丧失了抵抗能力，所以其它的病菌乘虚而入，将人带入地狱；而这种病摧毁的是人的心理防线，消磨的是人的意志力，让人觉得自己就是不行，而且一切思维都是阴暗的一面，让人在思想上完全没有抵抗能力，不但不能正确接受外界的帮助，更多的是拒绝外界的帮助，而这种拒绝是在一种无意识状态下完成的，渐渐将自己陷入一个孤立无援的绝地，而当这种过程维持一段时间之后，给人的痛苦将不仅是精神上的折磨，更进一步的是生理体质上的病痛，这一点也是很好理解的，一个人长期处在一种精神压抑，心情苦闷的状态，对身体的损害可想而知，我记得自己有一段时间忘了笑的感觉，您可能觉得难以置信，但确实言自肺腑！再一个，这个病会让人觉得对任何事情都没有兴趣，其实这只是开始，接下来的发展就是做任何事情都开始变得十分艰难，甚至就是日常的生活起居，起床洗澡都要做一番心理斗争，长期的不运动，确切的说应该是不活动，对人的身体造成的危害是巨大的，接踵而来就是其它的一系列其它病症！    第二是：它会让人陷入自责的深渊，让人在错误的循环中越陷越深。就拿学习来说吧，这种病会影响人的睡眠，记忆力，注意力，让人的学习效率严重下降，这时候越是要强的人问题就越糟糕——当我们发现刚学过的东西马上就忘，就会自责，不高兴，而接下来做的就是花更多的时间去学习，然后花更多的时间去自责，当我们发现学不下去的时候，想休息了，问题又来了，就是焦虑（焦虑往往与抑郁相伴），让人又不安心于休息，总觉得别人都在学习而自己却在休息，自己真是堕落了，于是就会出现一个矛盾——想学习却无法学习，想休息又不安于休息，这种折磨真是一种煎熬啊！然而自责，焦虑的影响还不单单是这些，这时候的人不能遇事，一遇到选择，一遇到事情，就会犹豫不决，优柔寡断，往往作出错误的决定，记得有段时间，给我的感觉就是连续作出的决定都是错误的，而且是从一步错到步步错，是自己一步一步把自己推向绝路，而在每一步错误选择的过程中都会伴随着深切的自责！再发展就是，即使遇到小事也会坐立不安，能影响一天甚至几天的心情，于是人就会拒绝，多一事不如少一事，有些事情明明知道自己该做也必须做，到了最后往往是无法完成，这时候人就会觉得自己的意志变得薄弱，甚至是脆弱不堪，让人再一次陷入自责的深渊，而越是平时对自己严格要求，越是要强的人在这一点上表现得也尤为突出，受到的折磨也越来越大！    第三是：不为人知性。虽说这种病的名称多次出现在各种媒体之中，但真正对其了解的却少之甚少！对于病人本身来讲，开始不严重的时候病人自己往往不把它当作一种病来看，往往以为是自己一时情绪低落，过一些时候就会好，这样就错过了最佳的治疗时机，当病情继续发展之时，他们大多会到心理咨询师那里寻求帮助，然而这种时期的病人往往很难与心理咨询师沟通交流，这也就是为什么很多专家提出药物治疗的必要性，其实心理咨询也是很重要的，只是时机不对而已，一般心理咨询在药物治疗的中后期开始，效果最佳。但正是由于这种病的特点以及它的不为人知性，就往往会让很多人延误正规治疗，走很多弯路，甚至有很多人根本不会去就医，接下来发生的事情大家可想而知！它的不为人知性还表现在病因的不明，现在研究表明，除了遗传以外，并没有其它确定的因素，尽管有一些因素会有影响，比如性格，或突发事件之类，但大多数情况是没有具体原因的。其实有很多的抑郁症患者开始原本是性格开朗的，于是这就出现了一种矛盾，当他们告诉朋友自己的状况之后，第一反应是不相信，不相信你怎么会是抑郁症，然后接着就是询问，问为什么会得，在大家看来的这种病一定非要有什么意外的事情发生才行，然而当你绞尽脑汁想出某件事情的时候，给人的感觉就是这不算什么事情啊，你的心理也太脆弱了吧，想开点就好了，没什么事情啦，这样病人在很多地方都难以得到朋友的理解，而在朋友说完这番话的同时也会自责——觉得自己怎么这么没用，意志越来越薄弱了。其实，最近有原因表明，首先是因为病人脑子里产生了病变（神经递质诸如肾上腺素与多巴胺之类），然后作用人的思维，进而影响人的行动，做出一些不好的事情，而当病人回忆的时候，往往因果倒置，把那些不好的事情作为原因，心理上的问题作为结果，所以让人听起来觉得这点小事似乎不该引起这样的病症啊。但是我个人对这种看法持保留意见，我认为病变的原因可能与长期的压力有关，正所谓量变引起质变，那些“不好的事情”虽说不是主导因素，但作为诱因还是可能的，这也就是为何在高压人群中的发病率相对很高的缘故！最后，它的不为人知性还表现在人们对它的“偏见”，歧视暂且不说，单说抑郁二字，现在也颇为流行，人们现在往往将抑郁症与抑郁情绪混为一谈，这也导致某些人过于紧张，无病乱投医，然而这也从另一方面给抑郁症患者带来了压力，不就是抑郁嘛，有什么了不起；再一个就是歧视，人们总觉得得这种病的人是心智脆弱或者是心理变态，甚至一听到名字就想到了精神病之类，于是外界的有色眼镜使很多人不敢把自己的病情公之于众，更有甚者会碍于面子，拒绝求医治疗！    第四是：复发性！其实，对于精神类疾病，复发性是正常的，但又不是不可避免的，大多数的复发原因是病人擅自停药，病人往往以为自己已经好了，而神经类药物一般会有明显的副作用，所以擅自停药的人很多，这也是为什么在病情得到好转以后还要持续服药2－5年的原因。然而，我认为还有一点更为重要，这就是面对复发的心态，犯一次已经是到地狱中走了一遭，如果再次复发对人自信的打击可见一斑，而且再次复发往往病情更加严重，也更不好治，这时人们往往有一种身陷绝境，无助无望的感觉，与之伴随的是对正确治疗的抗拒性，不相信自己的病还能有好的一天，这样发展下去后果可想而知……所以在人们治愈的时候，要有复发的心理准备，复发时首先想到的是我以前曾经走出来过一回，那么这一次我有了经验就一定可以再次走出阴影，尽管这样想对于一个再次发病，思维模式异常的人来讲的确很难，但却十分必要，如果他不能这样想，就需要别人不断提醒他，帮他重新建立信心，而这，便是一个灵魂救赎的过程！    谈到这病，我还想再说一下与之紧密相关的话题——自杀！近年来，高校学生自杀的报道屡见不鲜，很多人都觉得是现在大学生智商高而情商低，或者说是心里素质差！其实我觉得这种想法有点偏颇，且不说现在的压力比以前大多少，就在同一代人中，大学生的心里素质应该是偏高的，因为我认为，步入大学之前的一次次竞争选拔决不紧紧是学习，智商的比拼，其实也包括心里素质的较量，高校中的大学生无疑是这竞争中的胜利者，所以在同龄人中，大学生的心里素质反而应该是比较高的，自杀增多的现象并不能只是归咎于大学生心理素质差这一点！那么对于抑郁症患者来讲，自杀的想法我认为是合情合理，这一点初听起来好像有点惊人，但仔细推敲确有其中道理：为何自杀？最简洁最准确的答案莫过于两个字——绝望！这里我引用一封短信的内容“无尊严无价值无意义，人生支柱轰然崩塌”，而这仅仅是其中一部分原因！由于这种病源于生理，作用于心理，影响人的思维，这相比于其它病更易于产生绝望，此一也；在痛苦的阴影笼罩之下，这类病人往往得不到其它类病人的探视慰问，相反，他会发现身边的朋友在一个一个地远离自己，得到的帮助一点一点地减少，而日益增多的是外界的压力与不理解，而自己对此却有苦难言，无可奈何，顿生绝望之感，此二也；当病人意识到问题的严重性，开始接受治疗，他会发现，所吃之药物副作用极大，见效却很慢，而且药物也很贵，开始吃的时候往往感觉不见好转反而更加糟糕，于是萌生治愈无望，绝望之感更进一步，此三也；当病人好不容易摆脱魔爪，然而有一天又几乎没有预兆地复发了，那么这一次即使能好，却又不知下一次何时到来，又是来得怎样猛烈，此时的绝望已将病人的天空笼罩，此四也；在这时，朋友离开了，医生不信任，亲戚不理解！病人在这世上能依靠的恐怕就只有父母了，然而纵使父母又如何？有一部分父母以孩子得了此病为耻辱，遮遮掩掩，这无形中给孩子又罩上了一层寒霜；而大多数父母则是，手足无措，对这种病本就不是很了解，更何况是作出一些积极的反应，他们大多能做的只有在生活上照顾病人，其它方面基本上有心无力，不知劲往哪里用，怎么用！此时的病人，连从这世上最亲的人身上都无法获得帮助，无法得到依靠，只是绝望便已将人整个吞噬，此其五也！理想渐渐破灭，意志渐渐消磨，朋友渐渐消失，亲人渐渐远去，身体渐渐虚弱，没有光明，没有希望，没有理解，没有支持，这人便废了，连行尸走肉都不如，因为行尸走肉尚且没有痛苦之感，而这种病人却要时时忍受精神上的摧残与折磨，这不禁使我想起了“抑郁症贴吧”里的一段对白：“抑郁症与精神分裂症哪个更痛苦？”“就像活着与死了”；其实大家到此不难明白，这时的病人是一种怎样的生不如死，既然生不如死，那么为何还要看着父母两鬓添白，为何还要看着父母以泪洗面，为何还要受着痛苦拖累他人，那就死了吧，这是多么的顺其自然，到了这一步不想自杀反而不正常了！说了这么多，我并不是说抑郁症患者就应该自杀，恰恰相反，我是想避免这种不幸发生！正所谓“弱者相信命运，而强者相信有因必有果！”我只是想帮大家从另外一个角度看到自杀的原因，只有找到了原因方可对症下药，方可拯救生命。现在我们再想想，当我们面对这些想自杀的人，又是怎样做的：我们往往如是劝说——其实生活是很美好的，你要用心去体会，相信自己会好的，你要快乐起来啊……现在看来，这样的劝说又是怎样的不痛不痒！那究竟怎么劝说，我自己现在也不知道，但我相信您可以做得十分出色，而我只是尽我所能，给您提供尽可能多的信息（可能有一些是重复的，您已经了解的），以便您能完成更多的灵魂救赎！    最后，我把自己亲身所历以及他人情况综合起来，提出一些相对具体，更加实用的经验教训，抑或是方法手段！1心理咨询方面：（1）对于轻的病人心理咨询也许管用，但中度以上的病人心理咨询十分困难，往往使病人对心理咨询师产生不信任感，进而中断心理咨询，所以时机最好选在开始药物治疗以后；（2）纠正很多人的“一次心理咨询就能解决很多问题”的错误观念！2就医方面：（1）让病人意识到这不仅是心理上的问题，而是脑子里确实有了病变，就医吃药不仅应当而且必要！就医过程中，可能会看到一些不正常的病人，对此的确会有一些心理冲击，但是要摆正心态（2）医生的选择也是十分重要，记得崔永元在书里曾说“现在的心理医生十个有九个是骗人的”，虽然说得有些过分但也不无道理，遇到不好的医生不但没有帮助，反而更加严重地打击了病人的就医信心。这里就拿胡培遇到的那个校医院的医生来说，其诊断过程就十分可笑，胡培说自己得了抑郁症，那医生便就下了这个结论，开了“百忧解”，在正规医院，这种药容易使病人转向躁狂已经是常识，但就是这样，胡培一连吃了一个月的“百忧解”也无人问津，疗效可想而知，使她在一开始便对药物产生了一定的抵触情绪。在另一方面，选择的医生态度要耐心，治疗环境相对安静，因为这种病人很容易产生不信任感，而取得病人的信任是医生最基本的素质（尽管这些医生天天接触到这样的病人，甚至还有很多比你更严重的病人，所以不耐心也是可以理解的，更何况医生也是人，也有不高兴的时候），正所谓“医者父母心”，对这种病人，这一点尤为重要！当然还有一点，事情也不能做过了，一味地去找名医，因为找那些十分出名的医生，其可行性也不大，反而不好！就经验来讲，找那些正规的专科医院的口碑较好的专家一般就够了，最好那个医生本身既懂神经内科，又懂心理咨询（我的医生周一专家门诊，周四心理咨询）。（3）吃药一定要坚持，病人可能因为副作用太大，而药效较慢会停止服药，这也是正常的，但神经类药物的用药以及停药都是十分规范的，擅自停药不但本身会有副作用，而且由于抗药性的问题对以后的治疗无疑雪上加霜。所以，一定要加强与医生的沟通，科学的增减药量，切忌擅自停药，更不宜擅自换药，好多病人就是，一种药还没见效就换了另一种，结果十几年下来把药都吃遍了也不见好转！所以吃药一定要科学，一定要坚持！3家长方面：（1）以此为耻，不理解，这点要纠正，应该通过互联网等渠道加深了解，纠正观念。（2）不知所措，有劲使不上，这点相对比较困难，但要通过跟医生的交流，协助医生，平时多以积极的心态感染孩子！4学院方面：学院老师对此病的了解，认知及处理方式，可能会有所不当，这是可以理解的。但他们所采取的措施对病人的影响又是十分巨大的，容易使病人采取逆反心理，从而导致不幸发生！    以上就是我暂时所能想到的东西，可能有些重复，有些罗嗦，但我生怕遗漏一点！因为如果当初有一个有经验的人给我哪怕以上的一点提示，也许我现在就不会走这么大的弯路！所以，我绝不希望有更多的人走弯路，走极端，而您可以帮助他们，重塑灵魂！我相信您

asyouknow

我理解的和你差不多，期盼科学揭开抑郁症谜底的那一天！

快乐空间

希望抑郁症能早日被人类攻破，研究出彻底治愈的方法，一起加油

快乐空间

希望抑郁症能早日被人类攻破，研究出彻底治愈的方法，一起加油

cokky

说的太好了。