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—位抑郁症患者的深切体会

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发表于 11-6-16 22:37:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
发表时间:2010-04-27 发表者:王铭(访问人次:2322)王大夫:您好!我是王**,很感谢您这段时间对我的关心与帮助,在您的正确指导下,我的病情得到了控制,也开始了好转,现在的我已经恢复得很好了。    作为一个正在康复的病人,我还想把我的一些经验教训,切身体会写出来,希望对您以后的治疗以及其它病人的康复起到帮助作用。这段时间通过查阅一些资料,跟您的交流,还有陪同学治疗,网上跟类似病人的沟通,以及自己个人的反思,对这个病也有了更新的认识!其实单单这个病本身并不可怕,但可怕之处就在人们对这个病的不了解,更何况这种病又有一些特殊之处:    第一是:它会摧毁人的“心理免疫”,它虽然起源于生理,但却作用于人的心理,使人的心理防线崩溃,让人在痛苦之中无法自拔!对于正常人来讲,遇到了不顺心的事情,心情郁闷之时,总会做一些自己喜欢的事情,发泄调节一下就好了,哪怕什么都不做,睡一觉也就忘的差不多了,而对于抑郁症患者来讲这一点是难以做到的,他们在心情烦躁的时候,也很难去做一些事情来调节自己的心情,哪怕他们知道这些事情或许对自己有好处,也不会去做,取而代之的是一番对“做与不做”的心理斗争,由于这时人的思维模式出现了问题,自然斗争的结果就是不做,这里我来举一个简单的例子,就拿音乐来说吧,以前心里不高兴的时候,我会听一些美丽的音乐,但是得了这病以后,我虽然知道听音乐对我有好处,但我却一直没有做,MP3可以说是现在年轻人随身必带的东西,而我却有几个月的时间动都没动,在这段时间,“心理免疫”似乎完全失去了抵抗能力,无论时间有多长,病人都难以走出痛苦的阴影!这里我想到了艾滋病,它的可怕之处并不在于它直接伤害人,而是攻击人的免疫系统,使人丧失了抵抗能力,所以其它的病菌乘虚而入,将人带入地狱;而这种病摧毁的是人的心理防线,消磨的是人的意志力,让人觉得自己就是不行,而且一切思维都是阴暗的一面,让人在思想上完全没有抵抗能力,不但不能正确接受外界的帮助,更多的是拒绝外界的帮助,而这种拒绝是在一种无意识状态下完成的,渐渐将自己陷入一个孤立无援的绝地,而当这种过程维持一段时间之后,给人的痛苦将不仅是精神上的折磨,更进一步的是生理体质上的病痛,这一点也是很好理解的,一个人长期处在一种精神压抑,心情苦闷的状态,对身体的损害可想而知,我记得自己有一段时间忘了笑的感觉,您可能觉得难以置信,但确实言自肺腑!再一个,这个病会让人觉得对任何事情都没有兴趣,其实这只是开始,接下来的发展就是做任何事情都开始变得十分艰难,甚至就是日常的生活起居,起床洗澡都要做一番心理斗争,长期的不运动,确切的说应该是不活动,对人的身体造成的危害是巨大的,接踵而来就是其它的一系列其它病症!    第二是:它会让人陷入自责的深渊,让人在错误的循环中越陷越深。就拿学习来说吧,这种病会影响人的睡眠,记忆力,注意力,让人的学习效率严重下降,这时候越是要强的人问题就越糟糕——当我们发现刚学过的东西马上就忘,就会自责,不高兴,而接下来做的就是花更多的时间去学习,然后花更多的时间去自责,当我们发现学不下去的时候,想休息了,问题又来了,就是焦虑(焦虑往往与抑郁相伴),让人又不安心于休息,总觉得别人都在学习而自己却在休息,自己真是堕落了,于是就会出现一个矛盾——想学习却无法学习,想休息又不安于休息,这种折磨真是一种煎熬啊!然而自责,焦虑的影响还不单单是这些,这时候的人不能遇事,一遇到选择,一遇到事情,就会犹豫不决,优柔寡断,往往作出错误的决定,记得有段时间,给我的感觉就是连续作出的决定都是错误的,而且是从一步错到步步错,是自己一步一步把自己推向绝路,而在每一步错误选择的过程中都会伴随着深切的自责!再发展就是,即使遇到小事也会坐立不安,能影响一天甚至几天的心情,于是人就会拒绝,多一事不如少一事,有些事情明明知道自己该做也必须做,到了最后往往是无法完成,这时候人就会觉得自己的意志变得薄弱,甚至是脆弱不堪,让人再一次陷入自责的深渊,而越是平时对自己严格要求,越是要强的人在这一点上表现得也尤为突出,受到的折磨也越来越大!    第三是:不为人知性。虽说这种病的名称多次出现在各种媒体之中,但真正对其了解的却少之甚少!对于病人本身来讲,开始不严重的时候病人自己往往不把它当作一种病来看,往往以为是自己一时情绪低落,过一些时候就会好,这样就错过了最佳的治疗时机,当病情继续发展之时,他们大多会到心理咨询师那里寻求帮助,然而这种时期的病人往往很难与心理咨询师沟通交流,这也就是为什么很多专家提出药物治疗的必要性,其实心理咨询也是很重要的,只是时机不对而已,一般心理咨询在药物治疗的中后期开始,效果最佳。但正是由于这种病的特点以及它的不为人知性,就往往会让很多人延误正规治疗,走很多弯路,甚至有很多人根本不会去就医,接下来发生的事情大家可想而知!它的不为人知性还表现在病因的不明,现在研究表明,除了遗传以外,并没有其它确定的因素,尽管有一些因素会有影响,比如性格,或突发事件之类,但大多数情况是没有具体原因的。其实有很多的抑郁症患者开始原本是性格开朗的,于是这就出现了一种矛盾,当他们告诉朋友自己的状况之后,第一反应是不相信,不相信你怎么会是抑郁症,然后接着就是询问,问为什么会得,在大家看来的这种病一定非要有什么意外的事情发生才行,然而当你绞尽脑汁想出某件事情的时候,给人的感觉就是这不算什么事情啊,你的心理也太脆弱了吧,想开点就好了,没什么事情啦,这样病人在很多地方都难以得到朋友的理解,而在朋友说完这番话的同时也会自责——觉得自己怎么这么没用,意志越来越薄弱了。其实,最近有原因表明,首先是因为病人脑子里产生了病变(神经递质诸如肾上腺素与多巴胺之类),然后作用人的思维,进而影响人的行动,做出一些不好的事情,而当病人回忆的时候,往往因果倒置,把那些不好的事情作为原因,心理上的问题作为结果,所以让人听起来觉得这点小事似乎不该引起这样的病症啊。但是我个人对这种看法持保留意见,我认为病变的原因可能与长期的压力有关,正所谓量变引起质变,那些“不好的事情”虽说不是主导因素,但作为诱因还是可能的,这也就是为何在高压人群中的发病率相对很高的缘故!最后,它的不为人知性还表现在人们对它的“偏见”,歧视暂且不说,单说抑郁二字,现在也颇为流行,人们现在往往将抑郁症与抑郁情绪混为一谈,这也导致某些人过于紧张,无病乱投医,然而这也从另一方面给抑郁症患者带来了压力,不就是抑郁嘛,有什么了不起;再一个就是歧视,人们总觉得得这种病的人是心智脆弱或者是心理变态,甚至一听到名字就想到了精神病之类,于是外界的有色眼镜使很多人不敢把自己的病情公之于众,更有甚者会碍于面子,拒绝求医治疗!    第四是:复发性!其实,对于精神类疾病,复发性是正常的,但又不是不可避免的,大多数的复发原因是病人擅自停药,病人往往以为自己已经好了,而神经类药物一般会有明显的副作用,所以擅自停药的人很多,这也是为什么在病情得到好转以后还要持续服药2-5年的原因。然而,我认为还有一点更为重要,这就是面对复发的心态,犯一次已经是到地狱中走了一遭,如果再次复发对人自信的打击可见一斑,而且再次复发往往病情更加严重,也更不好治,这时人们往往有一种身陷绝境,无助无望的感觉,与之伴随的是对正确治疗的抗拒性,不相信自己的病还能有好的一天,这样发展下去后果可想而知……所以在人们治愈的时候,要有复发的心理准备,复发时首先想到的是我以前曾经走出来过一回,那么这一次我有了经验就一定可以再次走出阴影,尽管这样想对于一个再次发病,思维模式异常的人来讲的确很难,但却十分必要,如果他不能这样想,就需要别人不断提醒他,帮他重新建立信心,而这,便是一个灵魂救赎的过程!    谈到这病,我还想再说一下与之紧密相关的话题——自杀!近年来,高校学生自杀的报道屡见不鲜,很多人都觉得是现在大学生智商高而情商低,或者说是心里素质差!其实我觉得这种想法有点偏颇,且不说现在的压力比以前大多少,就在同一代人中,大学生的心里素质应该是偏高的,因为我认为,步入大学之前的一次次竞争选拔决不紧紧是学习,智商的比拼,其实也包括心里素质的较量,高校中的大学生无疑是这竞争中的胜利者,所以在同龄人中,大学生的心里素质反而应该是比较高的,自杀增多的现象并不能只是归咎于大学生心理素质差这一点!那么对于抑郁症患者来讲,自杀的想法我认为是合情合理,这一点初听起来好像有点惊人,但仔细推敲确有其中道理:为何自杀?最简洁最准确的答案莫过于两个字——绝望!这里我引用一封短信的内容“无尊严无价值无意义,人生支柱轰然崩塌”,而这仅仅是其中一部分原因!由于这种病源于生理,作用于心理,影响人的思维,这相比于其它病更易于产生绝望,此一也;在痛苦的阴影笼罩之下,这类病人往往得不到其它类病人的探视慰问,相反,他会发现身边的朋友在一个一个地远离自己,得到的帮助一点一点地减少,而日益增多的是外界的压力与不理解,而自己对此却有苦难言,无可奈何,顿生绝望之感,此二也;当病人意识到问题的严重性,开始接受治疗,他会发现,所吃之药物副作用极大,见效却很慢,而且药物也很贵,开始吃的时候往往感觉不见好转反而更加糟糕,于是萌生治愈无望,绝望之感更进一步,此三也;当病人好不容易摆脱魔爪,然而有一天又几乎没有预兆地复发了,那么这一次即使能好,却又不知下一次何时到来,又是来得怎样猛烈,此时的绝望已将病人的天空笼罩,此四也;在这时,朋友离开了,医生不信任,亲戚不理解!病人在这世上能依靠的恐怕就只有父母了,然而纵使父母又如何?有一部分父母以孩子得了此病为耻辱,遮遮掩掩,这无形中给孩子又罩上了一层寒霜;而大多数父母则是,手足无措,对这种病本就不是很了解,更何况是作出一些积极的反应,他们大多能做的只有在生活上照顾病人,其它方面基本上有心无力,不知劲往哪里用,怎么用!此时的病人,连从这世上最亲的人身上都无法获得帮助,无法得到依靠,只是绝望便已将人整个吞噬,此其五也!理想渐渐破灭,意志渐渐消磨,朋友渐渐消失,亲人渐渐远去,身体渐渐虚弱,没有光明,没有希望,没有理解,没有支持,这人便废了,连行尸走肉都不如,因为行尸走肉尚且没有痛苦之感,而这种病人却要时时忍受精神上的摧残与折磨,这不禁使我想起了“抑郁症贴吧”里的一段对白:“抑郁症与精神分裂症哪个更痛苦?”“就像活着与死了”;其实大家到此不难明白,这时的病人是一种怎样的生不如死,既然生不如死,那么为何还要看着父母两鬓添白,为何还要看着父母以泪洗面,为何还要受着痛苦拖累他人,那就死了吧,这是多么的顺其自然,到了这一步不想自杀反而不正常了!说了这么多,我并不是说抑郁症患者就应该自杀,恰恰相反,我是想避免这种不幸发生!正所谓“弱者相信命运,而强者相信有因必有果!”我只是想帮大家从另外一个角度看到自杀的原因,只有找到了原因方可对症下药,方可拯救生命。现在我们再想想,当我们面对这些想自杀的人,又是怎样做的:我们往往如是劝说——其实生活是很美好的,你要用心去体会,相信自己会好的,你要快乐起来啊……现在看来,这样的劝说又是怎样的不痛不痒!那究竟怎么劝说,我自己现在也不知道,但我相信您可以做得十分出色,而我只是尽我所能,给您提供尽可能多的信息(可能有一些是重复的,您已经了解的),以便您能完成更多的灵魂救赎!    最后,我把自己亲身所历以及他人情况综合起来,提出一些相对具体,更加实用的经验教训,抑或是方法手段!1心理咨询方面:(1)对于轻的病人心理咨询也许管用,但中度以上的病人心理咨询十分困难,往往使病人对心理咨询师产生不信任感,进而中断心理咨询,所以时机最好选在开始药物治疗以后;(2)纠正很多人的“一次心理咨询就能解决很多问题”的错误观念!2就医方面:(1)让病人意识到这不仅是心理上的问题,而是脑子里确实有了病变,就医吃药不仅应当而且必要!就医过程中,可能会看到一些不正常的病人,对此的确会有一些心理冲击,但是要摆正心态(2)医生的选择也是十分重要,记得崔永元在书里曾说“现在的心理医生十个有九个是骗人的”,虽然说得有些过分但也不无道理,遇到不好的医生不但没有帮助,反而更加严重地打击了病人的就医信心。这里就拿胡培遇到的那个校医院的医生来说,其诊断过程就十分可笑,胡培说自己得了抑郁症,那医生便就下了这个结论,开了“百忧解”,在正规医院,这种药容易使病人转向躁狂已经是常识,但就是这样,胡培一连吃了一个月的“百忧解”也无人问津,疗效可想而知,使她在一开始便对药物产生了一定的抵触情绪。在另一方面,选择的医生态度要耐心,治疗环境相对安静,因为这种病人很容易产生不信任感,而取得病人的信任是医生最基本的素质(尽管这些医生天天接触到这样的病人,甚至还有很多比你更严重的病人,所以不耐心也是可以理解的,更何况医生也是人,也有不高兴的时候),正所谓“医者父母心”,对这种病人,这一点尤为重要!当然还有一点,事情也不能做过了,一味地去找名医,因为找那些十分出名的医生,其可行性也不大,反而不好!就经验来讲,找那些正规的专科医院的口碑较好的专家一般就够了,最好那个医生本身既懂神经内科,又懂心理咨询(我的医生周一专家门诊,周四心理咨询)。(3)吃药一定要坚持,病人可能因为副作用太大,而药效较慢会停止服药,这也是正常的,但神经类药物的用药以及停药都是十分规范的,擅自停药不但本身会有副作用,而且由于抗药性的问题对以后的治疗无疑雪上加霜。所以,一定要加强与医生的沟通,科学的增减药量,切忌擅自停药,更不宜擅自换药,好多病人就是,一种药还没见效就换了另一种,结果十几年下来把药都吃遍了也不见好转!所以吃药一定要科学,一定要坚持!3家长方面:(1)以此为耻,不理解,这点要纠正,应该通过互联网等渠道加深了解,纠正观念。(2)不知所措,有劲使不上,这点相对比较困难,但要通过跟医生的交流,协助医生,平时多以积极的心态感染孩子!4学院方面:学院老师对此病的了解,认知及处理方式,可能会有所不当,这是可以理解的。但他们所采取的措施对病人的影响又是十分巨大的,容易使病人采取逆反心理,从而导致不幸发生!    以上就是我暂时所能想到的东西,可能有些重复,有些罗嗦,但我生怕遗漏一点!因为如果当初有一个有经验的人给我哪怕以上的一点提示,也许我现在就不会走这么大的弯路!所以,我绝不希望有更多的人走弯路,走极端,而您可以帮助他们,重塑灵魂!我相信您
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发表于 11-6-17 04:39:55 | 只看该作者
中国社会这样的教育方式,价值观念的标准,是培养一个人抑郁心理的温床,抑郁的人往往是那些非常符合传统价值观念的好学生,回归自然,回归本性是走出抑郁的唯一办法,怎么样回归自然,怎么样回归本性是每个人都必须好好思考的,也是每次的抑郁复发给人的启发。
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发表于 11-6-17 12:55:40 | 只看该作者
顶楼上的
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4#
发表于 11-6-17 20:14:19 | 只看该作者
发表时间:2010-04-27 发表者:王铭(访问人次:2322)王大夫:您好!我是王**,很感谢您这段时间对我的关心与帮助,在您的正确指导下,我的病情得到了控制,也开始了好转,现在的我已经恢复得很好了。   ...
真心面对 发表于 11-6-16 22:37
写的太好了,第一次用这么长的时间读一个帖子!应该加精!!!
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5#
发表于 11-6-17 20:18:09 | 只看该作者
其实单单这个病本身并不可怕,但可怕之处就在人们对这个病的不了解,更何况这种病又有一些特殊之处:  
  第一是:它会摧毁人的“心理免疫”,它虽然起源于生理,但却作用于人的心理,使人的心理防线崩溃,让人在痛苦之中无法自拔!
第二是:它会让人陷入自责的深渊,让人在错误的循环中越陷越深。
  第三是:不为人知性。
  第四是:复发性!

摘录标题,便于阅读!
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6#
发表于 11-6-17 21:36:39 | 只看该作者
好帖子,顶一下。
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7#
发表于 11-6-18 14:54:52 | 只看该作者
最好分一下段落,重点再突出一下,强调的内容加粗或换别的颜色,便于阅读,否则很少有人耐心读完的~~~
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8#
发表于 11-6-18 14:56:19 | 只看该作者
复发时看看有好处,可使心情平静些,知道不是只有自己最脆弱!真的是篇好文章!
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9#
发表于 11-6-18 15:10:26 | 只看该作者
阿弥陀佛
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