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有没有不吃药,能走出抑郁的方法呢?
我想是有的,因为我从2000年10月抑郁到2010年痊愈,之前2000年到2002年有吃药,接下来就没再吃药了。
确实有反复过,只是靠自己意志力和锻炼,慢慢调整过来了。
主要还有妈妈的爱和家人无条件的支持。
从2008年开始学习心理学,心理治疗的一些方法,还有灵性成长。
慢慢,也走上修行的道路。
《非诚勿扰2》中,有句话是:生命是一次修行。
生活中有辛酸苦辣,不可能事事如愿。
那么,慢慢学会臣服,臣服于生命。
生命像一条河流,如果我们愿意像一片叶子或者一段浮木,顺流而下。
那么道路会宽敞很多。
佛家讲业力,我们的苦因为累世的业力。
如果我们愿意去承担,那么生活会轻松一些。
少很多抱怨和无奈。
接纳生活本来的样子,在当下就接纳和尊重。
爱的河流,从源头来,就带着祝福。
我们的生命从祖先那里来,我们承接他们无条件的爱和祝福,那我们的生命就会丰富起来。
爱自己,对灵性成长来说,是个永恒的话题。
对生命的际遇,不迎不惧,全然接纳。
那我们就会安然地住在当下,不要逃避到过去或者未来。
勇敢地去承受生命的重负。
慢慢,从思考中抽离出来,做一个单纯的观察者,去体验全然的临在。
注意自己的呼吸,越慢越好。
走每一步,都像是皇帝的玉玺按在诏书上,那么的尊贵和缓慢。
生命就是一次修行,所以更坦然一些,更勇敢一些。
尊重自己的爱和感受。
即使爱是负重飞翔,也要积极地去拥抱阳光!
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