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[求助] 听到咳嗽就很愤怒

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1#
发表于 11-6-14 18:47:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我听到别人在我旁边咳嗽就觉得很刺耳,然后就很愤怒,有想攻击的冲动,这种状况持续6年了吧,痛苦没有离开过我。请大家帮我分析下为什么会这样?
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2#
 楼主| 发表于 11-6-14 19:10:54 | 只看该作者
我一直觉得是自己的想法有问题,才觉得别人的咳嗽是对自己的不尊重。有时候又觉得很荒谬,可是内向的我,当别人在旁边咳嗽的时候,总是控制不住想别人是看不起自己,是一种嘲弄,然后无所适从,多么顽固的想法啊
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3#
发表于 11-6-15 07:28:18 | 只看该作者
你好,是自己对他人的咳嗽赋予了不合理的意义,认为咳嗽就是别人不尊重自己,是在嘲笑自己。
然后把自己的想法投射到他人身上,内心就会很愤怒或者想攻击。
不要理会自己的念头,咳嗽只是咳嗽,不要进行好恶评判,养成以客观事实为真的态度,不要总是去主观臆断,该交往还是交往。
不管目前现状怎样,尽量以一颗感恩和迎接心态面对生活和周围的人,这样一切就会慢慢好起来的。
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4#
 楼主| 发表于 11-6-15 13:05:54 | 只看该作者
恩,好的,谢谢!可能是交往的太少吧,才会形成这种错误而顽固的认识,虽然一时半会还会受痛苦,但是总会好的,我也是想多征求大家的看法,这样我才知道自己错在哪里了。
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5#
发表于 11-6-16 09:28:29 | 只看该作者
其实是自己有点看不起自己把,
所以才那么担心怀疑,别人是不是看不起你,因此才那么在意别人的感受.
你要学会自己接受自己啊
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6#
 楼主| 发表于 11-6-16 10:25:46 | 只看该作者
邓老师说的对,一直以来我都是自卑,而且对自己不满意的人,总是太在乎周围人的看法,自己对自己无法接受,也觉得别人会同样看自己,于是对周围的人缺乏信任,妄加猜测。今天早晨起来,听到室友的咳嗽和对门的咳嗽声,虽然还是有压抑不安的感觉,却是没有那么愤怒了。是不是自己开始领悟些什么了吧?
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7#
发表于 11-6-24 05:53:29 | 只看该作者
我也有这样症状,加我qq1665548940
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8#
发表于 11-6-27 19:53:56 | 只看该作者
刚开始可能是你赋予咳嗽一些负面的意义,但最随着病程的增长,精神交互作用加深,这种负面的意义可能不太重要了,已经形成本能的对别人咳嗽的抗拒,也就是形成症状了。最主要还要打开心胸,学会接纳,也学会善待自我,培养自己的定力。 1# xiyuanfish
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9#
发表于 11-6-29 07:19:32 | 只看该作者
刚开始可能是你赋予咳嗽一些负面的意义,但最随着病程的增长,精神交互作用加深,这种负面的意义可能不太重要了,已经形成本能的对别人咳嗽的抗拒,也就是形成症状了。最主要还要打开心胸,学会接纳,也学会善待自我 ...
冰雨 发表于 11-6-27 19:53

冰雨老师说的很对,是本能的抗拒,已经不知道正常人的听觉感受,患者有自己的感受,另一点很多是针对人为的,是认为对方素质很差,怎么发出这种声音,本来可以避免的,这个可能也是自然吧,要顺从,。
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10#
 楼主| 发表于 11-6-29 22:12:07 | 只看该作者
那正常人听到突然的咳嗽声又是怎样感觉的呢?
反正我一听到就本能的不舒服,然后去看看是谁咳嗽的,就会很不满,很气愤。感觉别人不该这样素质差,不该不注意旁边人的感受。我现在比以前更敏感了,而且整个人变的更急躁了,想攻击别人的想法也较以前严重。不知道该如何突破我的迷局。。。
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11#
发表于 11-6-30 06:46:40 | 只看该作者
10# xiyuanfish
打开自己的心胸吧,学会善待自己,宽容别人,接纳不完美,慢慢走出心理的阴影。
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