想走出来，自己该怎么做？

乐囚 · 发表于 11-6-2 11:13:59

本帖最后由乐囚于 11-6-2 14:57 编辑

病了很多年，不想说那么多废话，告诉抑郁的朋友一句真真切切的感受：如果你总是每天花大量的时间关注自己的抑郁，关注自己的感受，而不是去做该做的事，那么你这辈子也走不出来，即使真的有神仙也帮不了你~~~

听风看风 · 发表于 11-6-2 15:34:29

不去关注：这是一个问题

wardragon207 · 发表于 11-6-3 20:41:43

我抑郁了16年神奇的走了出来，改变自己必须要接受自己，你不能左右你的恐惧等负面情绪就不要去试图改变它，这么多年的努力你并没有改变，相反你是推动你的恐惧，去感觉它，不要去干预它，你就能走出来。

下水道传说 · 发表于 11-6-6 21:44:01

3楼的朋友正解。

乐囚 · 发表于 11-6-7 14:56:28

不在于你的感觉是什么样的，在于你实实在在做了些什么~~

wardragon207 · 发表于 11-6-15 15:23:23

走出抑郁最重要的是知道方向和需要很大的耐心。

asyouknow · 发表于 11-6-15 18:02:10

抑郁症是客观存在的，我们不去关注它它也会来找你，只有药物可以使你正常。否则心理治疗是没有基础的。

wobushitianshi · 发表于 11-6-23 08:46:05

忽略不适，每天做点事，让自己忙起来

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