体会2

狗狗2011

今天上午没有去上班，原因是身体不舒服。知道自己又在犯情绪本位的错误，昨天中午因为没有睡觉，晚上感觉身体很难受，早上醒来，感觉心情烦躁，于是就请了一个假。一直以来，自己总是有担心，担心自己能否将孩子带大，自己的身体能不能坚持到孩子大？因为自己从小体弱多病，是在磕磕碰碰中长大、就学、工作。对自己的健康一直缺乏自信。对自己身体的一点症状都神经过敏。另外，在情绪方面，自己感觉匆好匆坏。看了森田疗法的书，认识到，过去总要求自己的情绪是快乐、愉悦的，当出现烦躁、抑郁、不安时，就想将其剔除，陷入精神交互中。森田的书，博大精深，内涵丰富，感到不是一时三刻能理解，还需要继续学习。希望得到广大网友前辈的指导和帮助。

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加油。