求助……

思忆

怀孕两个月开始就失眠情绪很不稳定紧张，晚上有时能睡着最多只能睡三四个小时而且是在做梦中度过。躺着就感觉心跳的好快紧张有时候都感觉肌肉都在跳动。现在五个月了情况还是没有得到改善。去做了唐氏没有问题，做心电图有点异常。７月份就要四维彩超，我真不敢去医院担心宝宝会畸形有问题。那我真不知道怎么去面对。

听风看风

孕中长期失眠？

思忆

从怀孕两个月开始就失眠，现在五个月依然这样。最多只能睡两三个小时。心里好担心好怕。不知道胎儿是什么样的情况。紧张的心情也没有减少。

坐看云起

3# 思忆
担心害怕造成的影响会更大，还是听听医生的建议吧，祝康复，母子平安！

babyrose

自己尽量放轻松，怀孕了吃中药调理不知道好不好，或者练习下冥想
看过一本书，说睡不着冥想五分钟等于睡一小时，整理下自己的思绪
我睡不着的时候点上香熏灯，通常用熏衣草精油，盘腿打坐，全身放松
你怀孕了打坐可能不方便，可以坐着闭眼，手放在腿上，试试看，我觉得挺有作用的

我是谁

你的失眠，应该是对孩子没有影响的
你自己要放松心情，不要紧张失眠，
睡不着就睡不着吧，躺着，闭上眼睛休息，也很好的

住院和出院后，我都失眠的，失眠了很长的一段时间
我觉得是住院的药不适合我吃的，比如，好像是博思清，它的副作用就是失眠。
出院后，我重新看了医生，调整了药，然后，还是很长一段时间的失眠
不过。我不在意我的失眠，反正我也不上班，晚上睡不着，就睡不着吧，
反正白天没有什么重要的事情做

我很平静的对待我的失眠问题，一点也不焦急。或者心烦气躁
晚上睡不着觉的时候，就静静的躺着，需要的话，帮助睡着的儿子盖盖被子

我觉得，就是我这种对待失眠的态度，帮助了我，终于，我的睡眠在不经意间，改善了

跟你分享一下我的对待失眠的态度，
失眠的时候，越是着急，越是睡不着，就成了恶性循环了
我们要淡定的对待失眠，睡不着觉，那就静静的躺在床上，闭目养神吧，一样可以达到休息的目的的
你越不重视失眠，失眠反而好的越快。
你越是着急，怎么睡不着觉，失眠越难好的

思忆

6# 我是谁
谢谢你，我失眠而引起焦虑心烦，因睡不好整天精神状态都很差。有时候紧张的能感觉到肌肉在跳动，心里好怕好担心。我不知道这样是不是会造成胎儿严重的畸形什么的。现在都五个月了，要等下个月才去做四维彩超。我怕怕事情的严重更怕不好会引产。我试着去调整自己的心态，让自己平静下来。可有时候却控制不住的心烦。太痛苦了感觉自己好没有用。

babyrose

你一定要放松自己的情绪，用点精油治疗
实在睡不着就躺下闭眼

思忆

8# babyrose
孕妇能用精油吗？是什么牌子的在哪里买呢？