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小橙子姐姐：
你好！随意来论坛逛逛看到这个100多页的人气长帖，好奇进来看看，没想到一下子就被吸引住了，因为你对自己性格的描述简直就是活生生的我呀!居然有性格这么相像的人。呵呵其实这也不稀奇我在阳光论坛经常看到与我性格相似的人，说明自己并不是怪胎 。花了两晚上时间看了你的超长帖子，有好多话想对你说：
我得病的时间和姐姐差不多，不同的是，我比你小两岁，得病的时候才大三，结果本来成绩非常优秀的我把考研也耽误了，所以我只是本科学历，我是真心羡慕像姐姐这样的名校研究生，我想没读研也是我曾经久治不愈的一大原因。虽然我和姐姐的性格如出一辙，但还没有姐姐那样的天资聪明和美丽，看到如此才貌双全的你竟然被抑郁折磨了这么久，真让人揪心。我也是曾经抑郁长达三年半，直到2010年在北大六院住院两个月后才彻底康复，跟你分享一下康复经验：
2010年我可以说是病入膏肓，抑郁已经摧垮我的意志，事业、生活一片狼藉。我的家境没有你那么好，由于常年看病吃药，家里的经济状况也不容乐观。爸爸妈妈因为我的病担惊受怕，身体都不好，爸爸两年就做了两次大手术，妈妈也是七病八痛，为了维持这个家勉强支撑着自己才没倒下。当时的我真的是被逼入绝境，我曾经哭着求妈妈和我一起自杀，当时爸爸的一句话惊醒了自己，他说他不会陪我自杀，我没权利夺走别人的生命，即使是自己的父母。当时真是惊讶于爸爸的冷酷，但是后来想想，这句话把我拉回了理智，退一万步说，即使我们有权利自杀，但是自杀就是对父母的谋杀！如果我死了，我妈妈肯定活不了，我妈活不了，年迈的姥姥姥爷怎么活？古话说：千金之子不坐垂堂。正是对父母亲人的爱把我从死亡悬崖上拉了回来，我当时横下一条心，就是上刀山，下火海也要治好自己的病！住院是我最后的希望了，因为到那时还没有哪一种抗抑郁药对我真正起过效。我当时根本不抱有彻底治愈的希望，只要能生活自理，能够工作，哪怕是体力工作，能自食其力，我就知足了。现在回头看看，那个放弃治愈，放弃和抑郁斗争的时刻，才是我走向康复的开始！因为从那天起，我不再过分关注自己的症状和主观感受，我的注意力从自身转移了出来，投向了我的妈妈，我的家庭。在医院里，我尽可能地参加“活动”，活动之所以打引号是因为所谓的活动都简单得很，就是打麻将、下五子棋、还有医院组织的小游戏。我发现在投入一项活动时，哪怕是再简单的活动，都能让我从抑郁悲观的情绪里暂时拔出来，也能暂时的控制住胡思乱想。还有就是不管症状再痛苦，都不去理会它，一开始我无法真快乐，那就装快乐，我尽量正常地与周围人交往，尽量保持微笑，病友们以为我是因为药物起效了，其实我睡眠一样的差，头一样地晕，脑子一样地不好使，药物副作用一样地难以忍受，只是我置之不理，坚持打我的麻将，跳我的健身操，就这样，从每天快乐一小时，到两小时...慢慢地，我的抑郁情绪极大地缓解了，躯体症状也一个一个地消失了。抑郁症一大忌就是过分关注、执着于躯体症状。医院的一位大夫说得好，情绪是轮子，症状是马车，只有轮子转起来，才能把马车带出泥潭！之前我的睡眠真是差得一塌糊涂，瑞美隆那么大的药劲，也不能让我睡够八小时。抑郁好转后，我睡起来真是一发不可收拾，赶紧把以前一把一把的药物撤掉了。我康复了，感觉真是浴火重生！
以上就是我的康复经历，希望能对姐姐有一点帮助。我还有一点小建议，就是我觉得姐姐有些太关注症状和主观感受，希望你把注意力转移出来，放弃病人身份，投入到火热的生活中去，带着症状去工作，去生活，这次是走向真正痊愈的第一步！我当时如果不是陷入绝境，然后才背水一战，破釜沉舟的话，也许到今天还是陷在抑郁的泥潭里不能自拔。为了给姐姐打打气，我最后再说说现在的自己：虽然还是在服药维持（因为我的病史长，所以被大夫判5年徒刑 ），但工作上是业务骨干，家里也是顶梁柱，去年还光荣成为“房奴”。
盼着看到姐姐康复的消息！我在岸这边等着你！ |
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楼主: zxcxczhang
雷达卡
发表于 13-7-9 08:32:52
