心理问题导致身体疾病不容忽视

慎闻

　　现在，几乎所有生活在城市里的人，都需要关注自己的心理健康问题。我们的社会正快速转型，新旧观念激烈冲突，生活方式剧烈改变，这些都使我们很多人一时之间还适应不了，就产生了种种心理问题。

　　有资料显示，简单的事实能说明这一点：城市里的抑郁症患者，或者有抑郁倾向的人群近二三十年来呈快速上升趋势。而且，我们今天的常见病，都多多少少与心理因素有关。

　　那么，怎样调整心理问题呢？通常，说教式是无效的，这要从改变认知做起，还可以采取相应措施。几十年的实践表明：这些方法多数情况下效果不错，综合运用意义更大。

　　对于一般人来说，你需要意识到心理问题的重要性，学会适度地释放压力，学会稳定情绪，学会优化个性。

　　一个心理健康的人，才是一个完整的适应社会的人，心理不健康，身体早晚会出现问题。我们在亚健康研究当中就发现：所谓的躯体障碍，像失眠、胃口不好、消化障碍、疲劳等，可以说近60～70%以上都是社会适应不良，心理有点偏差，出现了抑郁、焦虑等，才导致躯体出现问题的。我们把这种现象叫做心理障碍的“躯体化”表现。

　　因此，心理调整问题是非常关键、非常重要的。而且，心理调整的主角是你自己，而不是别人。对此，除了上述的这些方法外，你还可以寻求有经验的心理专家给予指导、支持。

summershen

恩,估计我就是的,功能性消化不良内科治疗无效,估计得用抗抑郁药了

慎闻

2# summershen 是啊。

清觉夏日

这个畅游，解决方案有很多，比如，多参加体育锻炼。因为运动会让我们身体分泌一种让我们开心的激素。同时，我们又可以强健体魄。