我也讲讲我自己的康复之路（还没走完）

tracy_hw · 发表于 11-5-27 15:07:53

在过去的3年里面，经历的心情，状况，太多太多了，我想每个有这个病的朋友，都有这个体会。

tracy_hw · 发表于 11-5-27 15:08:38

本帖最后由 tracy_hw 于 11-5-27 15:11 编辑

我没法一个人出门，没法一个人在家里。现在看来就是对自己完全丧失了信心。（这点我是最近才认识到的）。我一直在和我的心理医生探讨我的症结在哪里，一直到夫妻感情，工作状态，家庭环境，就是没有认识到对自己的信心问题。
一年前，我停止了看心理医生。因为那时候，心理医生觉得已经到了一个阶段了，可以停一下，我也认为可以停一下了。

tracy_hw · 发表于 11-5-27 15:15:54

我已经看了很多书，也和心理医生谈了当时所有的问题，心理医生也教了我很多技巧，甚至帮我实施了一种什么技术，就是帮我把最恐惧的一段记忆减淡了。
是给自己一段时间走下面的路了。
我找了一些转移注意力的方法，并且让生活丰富多彩起来。学舞蹈，练瑜伽，做烘焙。。。，这期间我很感谢我爸爸常常在我需要外出的时候陪着我，帮助我度过了漫长的一段时间。

georges · 发表于 11-5-27 21:15:45

请楼主详细的谈一下药物治疗方面的经历
楼主3年前发病的症状和我很相似

个人感觉咖啡、人参等兴奋的东西最好少吃

stellaamma · 发表于 11-5-27 21:24:45

咖啡，咖啡，我也是连续几个早晨吃了咖啡后发生心脏早搏，引起惊恐发作的。

mbz1618 · 发表于 11-5-30 22:07:59

楼主加油！！！

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