上班来的抑郁分析

bird1981 · 发表于 11-5-11 05:44:43

现在美国上班。

上班现在是恶性循环，我现在每隔 3-4分钟就上一下微薄或者无聊的网站。
反洗下来之这样的恶性循环：

1. 工作的事情，一件都干不来，每件事都只能向前进一点点, 再向前，要不问人，要不自己看
但是自己看基本上是发呆和原地踏步
2. 于是就上网和用不动脑的活动逃避，也不何人说话，因为脑子里没有任何思路
3. 恶性循环已经形成，工作整天停滞不前，领导给的任务完全无法办成，对下属也是乱发号施令，不知所云

思路完全是中断的，不断被打断着，没有办法大段时间集中精力，或者集中了一会就很累，立刻逃避了。

不知大家有没有克制应对的办法，谢谢！

听风看风 · 发表于 11-5-11 12:33:58

楼主加油

bird1981 · 发表于 11-5-13 03:34:32

刚刚开会和同事说话不知道自己在说什么。

支支吾吾不知所云

自己又静不下来学
好难过啊！

bird1981 · 发表于 11-5-13 03:55:06

神哪

救救我吧

一把年纪啦

有老婆有小孩啊

刚开始工作啊

怎么可以这么颓废啊

心里就不能阳光一点吗？

有木有有木有！

放飞郁闷 · 发表于 11-5-13 13:15:00

心理的阳光啊，呵呵，这个绝对有。

实在不行，就先转一下注意力，做点别的，然后等情绪过来了，在继续。
你一直在服药吗？或者，在那边，有木有看过专业的医生呢？如果有必要，还是看一下，比较好。

wardragon207 · 发表于 11-5-15 23:02:18

抑郁症的表现，要积极应对

bird1981 · 发表于 11-5-16 11:38:53

我是基督徒

没有看医生没有吃药唉

现在的问题是
老婆一家伤不起

他们对我非常非常好照顾有加

但是老婆一家人认为我不要吃药
只要专心做事，但是我现在有时候都不想去上班了

一提出来要吃药或者别的什么
老婆大人就很生气的已经3次了

第一次是我找教会牧师
第二次是我自爆自己有抑郁和岳父长谈结论就是让我专心工作顺其自然
第三次是我要看心理医生被发现又批判呢一通

我觉得我现在真的不是人了
思维都很不正常对自己的亲生儿子都没有爱心

快一年了，自己还没有走出来 ...

ditu · 发表于 11-5-18 20:04:35

bird，其实只要你学会了活在当下，你的生活就会变得平静快乐起来的。
那些过去了的，自己觉得不满意的时就让它过去吧，对自己宽容一些，专注于当前正在做的事就好了。

bird1981 · 发表于 11-5-19 12:02:01

谢谢 DITU 努力吧

就是工作上的事情什么都不懂和同事无法交流

逃避的很厉害

每天每周都是一样自己没有长进

和人说话都有点颠三倒四的没有条理.

努力早点睡觉，希望一天一天好起来～

nicboy · 发表于 11-5-24 05:41:33

9# bird1981

你是什么工作, 为什么可以什么都不做, 那别人没意见吗.

我也是跟你一样, 上班花时间干别的, 因为不太忙. 但我这听特殊的.

昨晚一人睡 · 发表于 11-5-25 11:24:10

不要怕说错话，不要怕做错事。不要把自己搞得那么优秀，人无完人。即使说错了话，以后改正就是，没什么大不了。因为每个人都会说错话。

符号 · 发表于 11-7-8 12:30:26

我和你一样，结果是我不去上班了。公司里焦虑内疚双重压力无法应对。你现在好些了吗？祝好运

清觉夏日 · 发表于 12-8-23 08:30:15

1、列出影响自己工作效率的3个原因；
2、克制这3个原因；
3、多和同事沟通。

sanhe815 · 发表于 12-8-23 14:53:00

努力吧楼主，你是最棒的。

燕子安心 · 发表于 12-9-13 15:48:03

你和我的症状相同，完全相同。我估计你必须去看医生了，而且得吃药，我也是再犯了，我也得吃药。

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