设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3408|回复: 9
打印 上一主题 下一主题

[求助] 睡觉会惊醒

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 11-5-10 14:21:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近睡觉很难入睡,有时睡着会突然惊醒,心跳得还很快。然后就是浑身发麻,感觉好紧张啊
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 11-5-10 14:39:39 | 只看该作者
入睡困难,容易惊醒。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 11-5-10 18:46:31 | 只看该作者
本帖最后由 pxlpxl 于 11-5-10 18:48 编辑

2# 听风看风
我睡不着的时候从来不逼自己睡着,睡不着就起来上网,早上还是按点起来,第二天晚上就好睡多了,我发现开着电视睡更容易睡着,我每天都把电视定时两小时,困了不去关,就睡着,看着看着就睡着了。你试试。
如果实在难受得不行就吃半片阿普唑伦,最好不要天天吃,只是应个急。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 11-5-10 20:00:14 | 只看该作者
焦虑发作的典型列子。我以前一样。睡觉时无法呼吸,时时惊醒
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 11-5-11 08:27:18 | 只看该作者
注意放松,不要太在意了,更不要胡思乱想,没什么大不了的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 11-5-11 08:27:21 | 只看该作者
注意放松,不要太在意了,更不要胡思乱想,没什么大不了的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 11-5-11 09:45:21 | 只看该作者
你越想睡越睡不着,紧张-焦虑-更紧张-更焦虑! 起来看看电视,喝个水!数着自己的心跳像数绵羊一样的!很快就过去了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 11-5-11 09:47:11 | 只看该作者
惊醒肯定有心事吧,先把心事看淡才行啊,再大的事也比健康小多了,凡事慢慢来,别急,没什么大不了的!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 11-5-11 10:02:11 | 只看该作者
楼上的说的很对,再大的事也比健康小多了......

我这段时间也是这样,天天做梦,然后半夜醒来,心跳加快,我搜集了大量的资料看完才知道,都是想的太多,才引发焦虑,我还经常做梦考试,可很多题都不会,时间到了要交卷了,我该怎么办?就急醒了,醒了后感觉心都快跳出来了,网上说像这种情况就是白天想太多,压力过大才天天这样做梦,我觉得很有道理,我就是乱七八槽的事想太多了,希望你别和我一样,祝福你!
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 11-5-12 15:38:13 | 只看该作者
这种感觉实在是不好受。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-25 23:19

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表