如何处理人际关系

木儿 · 发表于 11-5-6 15:26:48

我现在可能有什么问题了，但是我不知道是什么问题，我现在是讨厌一个人，他做任何事，我都是讨厌的，我觉得现在自己讨厌的人越来越多，为什么？我知道是怎么有问题，可是我不知道问题是什么？每次我讨厌的那个人都有原因的，而且我也觉得我讨厌他很正常，但是如果这样的话，我就不正常了？
我讨厌我讨厌的那两个同事在一起说悄悄话，我讨厌他们在一起，我心智出现问题了，是吗？我要怎么办？

木儿 · 发表于 11-5-6 15:28:06

我觉得自己快疯了，我都不知道要怎么办了

littlefishfish · 发表于 11-5-6 16:31:17

讨厌他们就尽量远离他们吧。。遇到就点头微笑即可。

听风看风 · 发表于 11-5-6 17:55:54

自我调整

asyouknow · 发表于 11-5-6 18:04:00

专心做自己的事情，不想那么多。人都是对自己关注的多，如果感觉价值观差异明显而
不好相处也正常。Take it easy!

慎闻 · 发表于 11-5-7 15:03:42

调整心态，学会接纳。

木儿 · 发表于 11-5-8 19:38:48

3# littlefishfish

小鱼鱼，你说的也对，可是不知道为什么，我就是连这最基本的点头微笑也做不到，遇到这样的人，我的微笑是僵硬的，所以我干脆不微笑，假装没看见，我觉得世上的很多事情我都想不通。

木儿 · 发表于 11-5-8 19:39:25

4# 听风看风

听见看风，你说让我自我调整，可是我到底要如何调整呢，我不知道啊。

木儿 · 发表于 11-5-8 19:40:27

5# asyouknow

我现在觉得自己好像也没有自我了，我都不知道自己做人的原则是什么，真的好乱。我想我现在最重要的是静下来。

木儿 · 发表于 11-5-8 19:42:44

6# 慎闻
慎闻，你可不可以直白的告诉我，到底要我调整成为什么样的心态呢，我现在真的好像连三岁小孩的智商都没有了，我觉得自己什么都不懂了，什么也不会了，你可以直白的告诉我，我到底要如何调整心态，如何去接纳这些事情，因为我现在就是接纳不了，所以才会烦恼。

魏武扬鞭 · 发表于 11-5-8 21:01:00

我想说的是，这段时间不要去强迫的去社交。只要做到不去得罪人就OK了。不然会加重你的焦虑。因为你生病了啊，本来就敏感和多疑了。

木儿 · 发表于 11-5-9 08:34:48

11# 魏武扬鞭
嗯，你说的有道理。呵呵……

波波 · 发表于 11-5-9 09:35:14

学习相关知识，并在实践中检验是否合适你自己，改善自己的认知，多关注积极的方面，形成良性循环。

具体需要你慢慢摸索、体验和修正。

大原则是：不要陷入恶性循环，而通过自己的行动和体验形成良性循环。

波波 · 发表于 11-5-9 09:36:43

下面是我自己学习整理的主题，希望对你了解心理学知识有所帮助：

分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html

萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html

特别是萨提亚理论对人际交往有帮助

littlefishfish · 发表于 11-5-9 12:29:14

7# 神的家中鹰在集合

既然真的做不到点头微笑就由他去吧，装作没看见就装作没看见吧，只要不要和他们起争执就好了，做好自己的本分，加油哦

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